- 2014 년 11 월 14 일
매우 실망스러운 것 같습니다. 그것은 또한 당신이 경험하고있는 주의력 문제를 지속시킬 수있는 약간의 불안을 유발할 수있는 것처럼 들립니다. 이 반지가 사실인가요? 그렇다면 다음에 이런 일이 발생한다고 느낄 때 심호흡을 몇 번 시도하고 호흡에 초점을 맞춘 다음 당면한 작업에 집중하도록 자신에게 부드럽게 상기시켜보십시오.
저는 궁금합니다. 당신의 마음이 방황 할 때 종종 같은 일을한다면. 우리 모두는 인생에서 어려운시기를 겪고 있으며, 그로 인해 현재 우리가하려는 일에 집중하기가 어렵습니다. 예를 들어 최근에 연애를 잃어버린 경험이 있다면 그 사람에게, 함께 보낸 시간의 기억, 미지의 미래에 대한 슬픔, 외로움에 대한 두려움으로 마음이 헤매는 것을 발견 할 수 있습니다.
그러나이 문제가 최근의 삶의 상실이나 전환과 관련이없는 것 같다면 지금 현재의 삶에서 지루하거나 안절부절 못함을 느끼고 있는지 궁금합니다. 때때로 초점을 맞추는 데 어려움이 있으면 상황을 조금 흔들어야 할 때라는 지표가 될 수 있습니다.
치료사와 파트너 관계를 맺고 이러한 문제를 해결하고 자신이 있는지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것이 어떻게 당신의 삶의 일부가되었는지에 대한 이해를 발전시킬 수 있습니다. 치료사와 만나기로 결정했다면 주의력 문제에 대한 전문 지식이있는 사람을 찾는 것이 좋습니다. 설명하는 문제가 삶에서 일종의 전환의 자연스러운 부분이거나 변화가 필요하다는 표시 일 수도 있지만, 다른 일이 진행되고있을 수도 있습니다. 식별 및 작업 또는 치료할 수있는 진단되지 않은 주의력 문제가있을 수 있습니다. 주의력 문제에 대한 전문 지식을 갖춘 치료사는 이러한 가능성을 구별하고 더 큰 평화와 집중의 장소로 이동할 수 있도록 도와 드릴 것입니다.
아직 그렇게하지 않으 셨다면, 저는 또한 만나는 것이 좋습니다. 의학적 원인을 배제 할 의사가 있습니다.
행복을 빌어 요.
Sarah