많은 임산부에게 임신 중 온수 욕조에 앉아 있으면 근육통을 완화하는 좋은 방법이 될 것입니다. 이완과 통증 완화를 위해 온수 욕조를 선택할 때주의를 기울이는 것이 중요합니다. 온수 욕조는 비정상적으로 높은 체온 인 고열을 유발할 수 있습니다.
임신 중 온수 욕조는 안전한가요?
기형 학 정보 서비스 조직 (OTIS)에 따르면 화씨 101º 이상은 임신 중에 문제를 일으킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 임신 초기에 체온이 상승한 여성의 아기에게 선천적 결함 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.
미국 산부인과 전문의 대학 (ACOG)은 임신 중에는 온수 욕조를 사용하지 않는 것이 좋습니다. ACOG는 또한 임산부에게 심부 체온이 화씨 102.2º 이상으로 상승하지 않도록 권장합니다.
특정 정도는 다르지만 OTIS와 ACOG는 임신 중 온수 욕조 사용과 관련된 우려를 입증합니다. 온수 욕조는 약 104ºF의 수온을 유지하도록 공장에서 프로그래밍되는 경우가 많습니다. 온수 욕조에서 체온을 102ºF 이상으로 올리는 데 10-20 분 밖에 걸리지 않습니다.
안정적인 온도를 유지하려면 , 온수 욕조를 통해 물이 순환되고 재순환되어 냉수를 펌핑하고 뜨거운 물로 펌핑합니다.
온탕 대 온수 욕조?
온탕은 불편하거나 화상을 입지 않는 것이 더 안전한 휴식 방법입니다. 목욕을하면 상체의 대부분이 물에 남아있어 과열 될 가능성이 줄어 듭니다. 또한 온수 욕조와 달리 욕조의 물이 식기 시작하여 과열 위험을 더욱 줄입니다.
건강 위험 감소
협회는 권장하지 않습니다. 임신 중에 온수 욕조를 사용하는 경우 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.
- 저온을 유지하도록 온수 욕조를 다시 프로그래밍합니다.
- 시간을 제한합니다. 온수 욕조를 10 분 이하로 유지합니다.
- 온수 욕조에 온도계를 담가 물의 온도를 모니터링합니다.
- 과열을 방지하기 위해 체온을 모니터링합니다.
- 불편 해 지거나 땀을 흘리는 것과 같은 경고 신호에주의하십시오.