신생아 : 첫 4 주

모성과 부모가 된 것을 환영합니다! 신생아가 가져다주는 기쁨과 흥분과 함께 여러분도 지치고 압도 당할 수 있습니다. 저희가 도와 드리겠습니다. 출생부터 1 개월까지 아기의 발달 이정표를 살펴보고 얼마나 자주 그리고 어떻게 이번 달에는 아기가 수유하고 잠을 잘 수 있으며 신생아의 건강에 대한 중요한 정보를 검토합니다. 아기의 건강 관리 제공자는 건강한 발달에 대한 전문가이지만 몇 가지 주요 사항을 다루고 몇 가지 유용한 정보를 제공 할 것입니다. 아기의 1 주, 2 주, 3 주, 4 주를 포함하는이 첫 달을 바로 시작하십시오!

아기 발달 이정표

아기가 태어난 후 1-4 주가 지나면 자궁 밖의 삶에 익숙해집니다. 여러분이보고있는 모든 성장과 변화에 놀라실 수 있습니다. 몇 가지 주요 사항은 다음과 같습니다.

성장 및 신체 발달 : 신생아가 약간 “이상하게”보이는 것은 정상입니다.

출생 후 처음 며칠 동안 아기는 약간의 체중을 잃을 수 있습니다. 이것은 대부분 과도한 체액입니다. 대부분의 아기는 체중이 빨리 회복되므로 10 일이되면 출생 체중으로 돌아갑니다. 담당 의료 서비스 제공자는 아기의 성장을주의 깊게 추적하여 아기의 길이, 몸무게, 머리 둘레 (머리 주변의 거리)를 측정합니다. 시간이 지남에 따라 제공자는이 측정 값을 사용하여 아기의 비율 추세를 측정합니다. 성장 제공자가 아기 성장 차트를 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

새 아기를 보는 데 많은 시간을 할애하게 될 것이며 아기의 구석 구석을 사랑 하겠지만, 아기가 조금씩 보일 수도 있습니다. 처음에는 “재미있다”. 그는 방금 세상에 들어 왔고 그의 몸은 여전히 적응 중입니다. 다음은 처음 몇 주 동안 눈에 띄는 특이한 신체적 특징입니다.

• 좋아요 lanugo라는 머리카락이 흘리면 며칠 또는 몇 주 동안 몸을 덮을 수 있습니다.

• 피부가 약간 벗겨 질 수 있습니다.

• 연어 패치 또는 “황새 물림”이라고 불리는 피부의 붉어진 부분이 그의 얼굴이나 목에 나타날 수 있습니다. 이는 몇 달 내에 사라질 가능성이 높습니다.

• 아기의 생식기가 부어 오를 수 있지만 곧 정상으로 돌아갑니다.

• 폰타 넬이라고하는 두 개의 부드러운 점이 아기의 머리 꼭대기에서 느껴질 수 있습니다. 두꺼운 막이 뇌를 보호하지만 두개골 뼈가 여전히 융합되는 곳입니다.

• 아기가 질로 태어났다면 두개골이 길어질 수 있습니다. 이것은 두개골의 판이 산도를 더 쉽게 통과 할 수 있도록 조정되기 때문에 발생합니다. 아기의 머리는 곧 더 정상적인 모양으로 돌아올 것입니다.

• 아기가 꽉 조이는 작은 묶음에 웅크 리고있는 시간을 꽤 많이 보낼 수 있습니다. 자궁. 이 첫 달이 끝날 무렵, 그는이 선호하는 태아 자세에서 펴지고 펴지기 시작할 것입니다.

감각 : 아기는 당신이 안길 좋아합니다

신생아에게 가장 중요한 감각 중 하나는 촉감입니다. 그는 만지는 방식으로 당신의 기분을 감지 할 것입니다. 당신이 안고 들고 다니는 것은 안전과 편안함을 제공합니다. 항상 아기의 머리와 목을 지탱하여 아기의 머리가 좌우로 또는 앞뒤로 흔들리지 않도록하십시오. 부드럽게 흔들어주는 것은 그를 진정시키고 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 아기를 마사지하는 것은 유대감에 도움이 될 수 있습니다. 이 주제에 대한 자세한 내용은 신생아 마사지에 대한이 짧은 동영상 가이드를 참조하세요.

일반적으로 아기는 약 8 ~ 12 인치 거리 만 볼 수 있지만, 이는 아기를 안고있을 때 아기가 얼굴을 볼 수 있음을 의미합니다. 그의 손이 그를 지나갈 때 그의 손도 그를 흥미롭게 할 것이다. 이 단계에서 그는 어두운 곳에서 빛을 구분할 수 있지만 “전체 색상 범위를 볼 수는 없습니다.

신생아는 일반적으로 고음의 소리와”아기 이야기 “를 선호합니다. 당신이 그와 이야기 할 때 그는 아마도 당신을 향해 고개를 돌릴 것입니다.

움직임 : 아기의 본능은 그의 그립만큼 강합니다.

처음 몇 주 동안, 아기는 움직임은 매우 갑작스럽게 보일 수 있지만 앞으로 몇 달 안에 천천히 더 통제 될 것입니다. 다음은 신생아가 태어날 때 나타나는 몇 가지 일반적인 반사 신경입니다.

• 루팅. 아기는 뺨이나 입을 쓰다듬 으면 머리를 손가락쪽으로 돌립니다.

• 빨기. 아기는 본능적으로 빨 수 있지만 빨기, 호흡, 삼키기를 조정하려면 상당한 기술이 필요하므로 아기가 수유 할 때 익숙해지는 데 시간이 조금 걸릴 수 있습니다.

• 모로 반사. 아기가 소음에 깜짝 놀랐거나 머리가 갑자기 위치를 바꾸면 팔과 다리를 갑자기 뻗은 다음 서로 가까이 가져가 반응 할 수 있습니다.

• 강하게 잡습니다. 아기의 손바닥을 만지면 아기가 손가락을 잡을 것입니다. 아기가이 그립을 제어 할 수없고 갑자기 놓을 수 있으므로이 홀드를 사용하여 아이를지지하지 마십시오.

• 스테핑.발바닥이 표면에 닿은 상태로 서있는 자세로 아기를 안고있을 때 아기가 발을 딛는 동작을하는 것을 알 수 있습니다.

성격 : 절대 잊지 못할 것입니다. 첫 번째 진짜 미소

이달 초에 아기가자는 동안 웃는 모습을 볼 수 있습니다. 전문가들은 반사적 미소가 발생하는 이유를 잘 모르겠지만 아기가 내부 충동에 반응하기 때문일 수 있습니다. 이달 말이나 두 번째 달에 실제 거래가 시작됩니다. 이것은 당신이 그에게 미소를 지을 때 당신의 얼굴이나 당신의 목소리에 반응하여 그가 깨어있을 때 미소를 짓는 것입니다. 시간이 지남에 따라 그는 미소가 의사 소통의 한 방법임을 알게 될 것입니다.

신생아들은 배고픔이나 불편 함과 같은 것을 의사 소통하거나 긴장을 풀기 위해 운다. 아기가 울고 있지만 젖을 먹이거나 트림하거나 기저귀를 갈 필요가 없다면 약간의주의가 필요할 수 있습니다. 그를 안아 주거나 당신의 목소리로 그를 달래도록하세요. 어떤 경우에는 지속적인 울음이 문제를 나타낼 수 있으므로 “걱정이되는 경우 아기의 의료 서비스 제공자에게 문의하여 모든 것이 정상인지 확인하십시오.

처음 며칠 및 몇 주 동안에도 초기 힌트를 얻을 수 있습니다. 그의 성격. 젖은 기저귀에 대해 울거나 완벽하게 만족해 보입니까? 쉽게 깜짝 놀라거나 일을 빠르게 처리합니까? 더 나이가 많은 자녀가 있으면 아기와 형의 차이를 알아 차릴 수도 있습니다. “이 초기 단계의 기질.

아기 발달을 지원하는 방법

아기의 소아과 의사가 많은 맞춤 조언을 제공 할 수 있지만 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

• 피부 접촉. 이것은 벌거 벗은 아기를 덮지 않은 가슴에 눕히는 것입니다. 아기가 태어난 직후부터이 “캥거루 관리”를 실행하는 것이 좋습니다. 그의 첫 몇 달 동안. 피부 대 피부 접촉의 이점에는 아기와 아기 간의 유대감 향상, 호흡 및 심박수 조절에 도움이 포함됩니다.

• 배가 시간입니다. 면밀히 감독하면서 아기의 목과 어깨를 강화하기 위해 매일 짧은 시간 동안 아기의 배를 바닥에 대십시오. 배 시간에 대해 자세히 알아보세요.

• 추적 연습. 아기의 시력이 발달함에 따라 아기는 눈으로 움직이는 물체를 천천히 따라가는 능력이 향상됩니다. 그의 연습을 돕기 위해 딸랑이와 같은 물체를 그의 앞에서 천천히 움직여보십시오.

신생아에게 먹이주기 : 1-, 2-, 3 주 또는 4 주령 아기 식사?

좋은 소식은 엄격한 수유 일정을 설정할 필요가 없다는 것입니다. 대신 아기의 배고픔 신호를 관찰하여 아기에게 정상적인 것이 무엇인지 파악하십시오. 이번 달에 아기는 응원 (위의 반사 신경 참조), 입술을 때리거나 주먹을 빨면 배고픔을 보일 수 있습니다. 우는 것도 배고픔의 신호일 수 있지만, 아기가 정말 화가 날 때까지 기다리는 것보다이 단계에 도달하기 전에 아기를 먹이는 것이 좋습니다. 낮과 밤 모두 24 시간 동안 최소한 8 번 아기에게 젖을 먹일 것입니다. 성장이 급증하는 동안 (아기마다 다른 시간에 발생하지만 종종 2 주차 말과 3 주차 사이에) 여섯 번째-아기가 평소보다 배가 고파 질 수 있습니다. 배가 부르면 피곤해 보이거나 잠들 수 있습니다. 모유 수유 중이고 모유 공급이 걱정되는 경우 또는 아기가 젖을 젖거나 잘 수유하는지 여부는 담당 의사에게 문의하십시오. 또는 수유 상담사에게 도움을 요청하세요. 또한 귀하를 위해 제작 한이 모유 수유 가이드를 확인할 수 있습니다.

아기에게식이 보조제가 필요합니까?

여부 여부에 관계없이 아기가 모유를 먹거나 분유를 먹거나 또는 두 가지를 조합 한 경우, 아기의 영양을 보충해야하는지 여부에 대해 아기의 의료 서비스 제공자에게 문의 할 수 있습니다. 예를 들어, 아기가 12 개월이 될 때까지 비타민 D와 철분 보충제를 권장 할 수 있습니다.

젖고 더러운 기저귀 추적

아기가 충분히 먹을 수 있는지 궁금해하는 것은 당연합니다. . 확인하는 한 가지 방법은 기저귀 변경을 추적하는 것입니다. 얼마나 많이 변경하고 어떻게 보이는지 확인하십시오. 처음 며칠 동안 아기의 똥이 두껍고 짙은 녹색 또는 검은 색인지 놀라지 마십시오. 이것은 태변으로 구성된 아기의 정상적인 첫 배변입니다. 이 태변이 지나면 변이 황록색으로 바뀌고 더 부드러워지고 콧물이납니다. 아기마다 다르지만 하루에 최소 6 개의 젖은 기저귀와 최소 3 ~ 4 개의 똥 기저귀를 기대할 수 있습니다.

아기가 삼키는 소리를들을 수 있는지 여부와 간호 후 몇 시간 동안 만족해 보이면 장기간에 걸쳐 아기의 의료 서비스 제공자는 아기의 성장을 모니터링하여 아기가 충분한 영양을 섭취하고 있는지 확인하는 데 도움을 줄 것입니다.

처음 몇 번의 기저귀 교체가 어려울 수 있지만 곧 프로가 될 것입니다!사실, 당신은 너무 많은 기저귀를 갈아 입고 상을받을 자격이 있다고 느끼게 될 것입니다. 글쎄요! Pampers Club 앱을 다운로드하고 기저귀와 물티슈를 아기를위한 재미있는 장난감, 사랑스러운 간식 또는 다음 Pampers 구매에 사용할 수있는 유용한 쿠폰으로 바꾸세요.

신생아에게 필요한 수면 시간은 얼마입니까?

처음 몇 주 동안 아기는 24 시간 동안 약 16 시간 동안 약 3 ~ 4 회 낮잠을 자게됩니다. 신생아의 배는 젖을 너무 많이 담을 수 있기 때문에 아기가 자연스럽게 깨어나지 않으면 밤에 젖을 먹일 수 있도록 깨워 야합니다. 아기는 아직 낮과 밤의 차이를 모르지만 밤에 수유를 낮게 유지하여 가르치기 시작합니다. 밝은 조명을 켜지 말고 기저귀를 짧게 갈아 입히고 놀지 말고 곧바로 등을 대고 재우십시오.

안전한 수면

첫해 동안 아기의 삶은 항상 아기를 침대에서 등을 대고 잠들게합니다. 또한 침대에 헐거운 시트, 담요, 범퍼 패드, 베개 및 장난감과 같은 어수선한 물건이 없도록 유지하고 아기 침대를 방에 두십시오. 이 단계는 생후 첫해에 건강한 아기의 설명 할 수없는 사망 인 SIDS 또는 영아 돌연사 증후군의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. SIDS를 예방하고 안전한 수면에 대한 ABC를 염두에 두는 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 항상 잠자기 :

• 혼자

• 등에

• CRIB.

아기의 하루

신생아와 관련된 일과가 결정될 수는 없지만 다음은 수유, 수면, 목욕 및 놀이를위한 일상의 예 :

아이와 노는 방법이 궁금 할 수 있습니다. 이 초기 단계에서 하나. 아기의 촉각과 시각을 발달시키는 데 도움이되는 일반적인 놀이 시간 팁, 배 시간 팁 및 게임에 대한 신생아와 놀기에 대한 짧은 비디오 가이드를 확인하세요.

외부로 나가기

느낌 날씨가 좋으면 신생아를 밖으로 데리고 나가서 적절한 옷을 입도록하십시오. 아기의 체온 조절 능력은 아직 완전히 발달하지 않았으므로 일반적으로 입는 것보다 옷을 한 겹 더 추가하는 것이 일반적입니다. 날씨가 맑으면 피부가 햇볕에 쉽게 탈 수 있으므로 그늘에 두십시오. 매우 춥거나 비가 오면 짧은 시간 동안 만 나가는 것이 가장 좋습니다. 아기가 따뜻한 모자를 쓰고 충분한 여분의 겹겹이와 담요를 씌우십시오. 아기가 편안한 지 확인하려면 가슴이 따뜻하고 손과 발이 나머지 신체보다 약간 차갑도록하십시오.

기저귀 갈아 입기

아기의 일상 생활의 비품은 기저귀를 갈아 입을 것입니다. 시작하기 전에 기저귀 교체에 필요한 모든 용품이 손이 닿는 곳에 있는지 확인하십시오. 항상 한 손을 아기에게 안고 아기를 기저귀 갈이대 나 바닥보다 높은 곳에 두지 마십시오. 아기가 쉽게 몸을 구르고 넘어 질 수 있습니다. 기저귀 발진을 방지하려면 젖은 상태로 제거하십시오. 더러워진 기저귀를 가능한 빨리 제거하십시오. 더러운 기저귀를 제거한 후 부드러운 물티슈로 해당 부위를 깨끗이 닦고 새 기저귀를 착용하십시오. 아기의 기저귀를 바꾸는 방법에 대해 자세히 읽어 보면 곧 익숙해 질 것입니다. .

1 주, 2 주, 3 주 또는 4 주 아기 목욕 방법

처음 몇 주 동안 탯줄 그루터기를 건조하게 유지하려면 스폰지를 아기를 목욕 시키십시오. 그루터기가 완전히 떨어질 때까지 계속하십시오. 탯줄 부위가 아물면 아기 욕조 나 싱크대에서 아기 목욕을 시작할 수 있지만 일주일에 세 번만 목욕을해야 할 수도 있습니다. 특히 기저귀를 갈아 입을 때마다 기저귀 부위를 철저히 청소하는 경우 첫해 동안. 다음은 몇 주 된 아기를 목욕시킬 때 처음 몇 번을 탐색하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

• 물이 따뜻하지만 손목이나 팔꿈치에 닿을 때 뜨겁지 않은지 확인합니다.

• 필요한 용품을 모두 준비해 두십시오. 아기를 방치하지 마십시오.

• 아기가 오한에 걸리지 않도록 옷을 벗긴 직후 목욕을하세요.

• 그녀를 욕조 나 싱크대에 넣고 목욕시킬 때 머리와 목을 받쳐주세요. 안전을 위해 머리와 몸의 대부분을 수위보다 높게 유지합니다.

• 아기의 얼굴을 씻으려면 부드러운 천과 순한 아기 비누를 사용하고 샴푸를 한 번 추가합니다. 또는 일주일에 두 번 머리카락을 처리합니다.

• 남아가있는 경우 기저귀 부위의 나머지 부분과 마찬가지로 비눗물로 성기를 닦기 만하면됩니다. 포피가 제대로 분리되면 포피를 안전하게 집어 넣고 청소할 수 있습니다.

신생아를 목욕시키는 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 조만간 처리 할 수 있습니다!

제대 관리

아기의 탯줄 그루터기는 일반적으로 다음과 같이 쪼개지고 떨어질 때까지 깨끗하고 건조하게 유지해야합니다. 그녀가 생후 3 주일 때.그루터기가 떨어지면 소독 용 알코올에 적신 면봉으로 날 부분을 부드럽게 닦아냅니다. 그루터기 주변의 냄새 나 누런 분비물 또는 붉은 피부와 같은 출혈이나 감염 징후를 발견하면 아기의 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 이 중요한 주제에 대한 자세한 내용은 아기의 탯줄 관리에 대해 자세히 읽어보십시오.

아기 건강 : 사랑하는 사람들이 방문해도 괜찮습니까?

다음은 일반적인 아기 건강입니다. 이 단계의 조건 및 일반적인 우려 사항 :

• 방문자가 있어도 안전한가요? 출산 후 처음 며칠 동안 가까운 가족과 친구가 귀하와 귀하의 아기를 방문하도록하는 것은 당연한 일이지만, 몇 명으로 제한하고 방문 횟수를 낮게 유지하여 귀하와 귀하의 아기는 쉬고 회복 할 수 있습니다. 이 첫 달의 나머지 기간에는 적은 수의 방문자를 유지하고 아프지 않은지 확인하세요. 이렇게하면 아기가 감염되는 것을 방지 할 수 있습니다. 모든 방문자에게 아기를 만지기 전에 손을 씻도록 요청하십시오.

• 황달. 아기의 피부가 황색을 띠면 간에서 아직 혈액에서 빌리루빈이라는 화학 물질을 제거하기 시작하지 않은 상태 인 황달이있을 수 있습니다. 아기의 의료 서비스 제공자가이 상태를 진단하고 치료합니다.

• 열. 대부분의 아기는 어느 단계에서 열이 나지만 신생아의 체온이 올라 갔는지 알기 어려울 수 있습니다. 처음 12 주 동안 열이있는 아기는 긴급한 치료가 필요하므로 아기가 따뜻하거나 비정상적으로 삐걱 거리는 경우 직장 온도계로 체온을 측정합니다. 체온이 화씨 100.4도 이상이면 즉시 의사의 도움을 받으십시오.

• 포경 수술을받은 성기를 돌보는 방법. 가장 중요한 것은 순한 비눗물을 사용하여 가능한 한 깨끗하게 유지하는 것입니다. 첫 주에 발적과 노란색 분비물은 정상일 수 있지만 부기, 딱딱한 염증 또는 탁한 액체 분비물이있는 경우 아기의 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

한 눈에 보는 FAQ

신생아의 정상적인 체중은 얼마입니까? 만삭 (40 주)에 태어난 아기의 약 80 %는 몸무게가 5 파운드 11 ½ 온스에서 8 파운드 5 ¾ 온스입니다.

신생아를 낳을 장난감은 무엇입니까? 유아용 침대 위에 안전하게 걸 수있는 모빌을 고려하십시오. 대비되는 색상과 패턴이있는 것을 선택하십시오. 부드러운 음악을 재생하는 음악 플레이어 나 부드러운 소리를내는 부드럽고 밝은 색의 장난감도이 연령대의 아기에게 이상적입니다.

신생아에게 비타민이 필요한가요? 전문가에 따르면, 신생아는 일반적으로 매일 비타민 D 방울을 제외하고는 비타민 보충제가 필요하지 않습니다 (하지만 아기가 분유에이 비타민을 아직 섭취하지 않은 경우에만 해당). 아기의 의료 서비스 제공자에게 조언을 구하십시오.

1 주된 아기에게 변비에 대해 무엇을 주어야합니까? 아기에게 변비가 있다고 의심 되더라도 1 주된 아기에게 모유 나 조제 분유를 제외한 다른 것을주기 전에 아기의 의료 서비스 제공자에게 확인하십시오. “정상적인”배변은 아기마다 그리고 연령에 따라 다를 수 있습니다. 신생아의 경우 변비가 하루에 한 번 미만이면 변비의 징후 일 수 있습니다. 때로는이 일정이 일부 모유 수유 아기에게도 정상일 수 있으므로 아기의 제공자에게 조언을 구하십시오.

Your Life 부모로서 : 감정적 인 롤러 코스터!

출산 후에는 행복, 고통, 피로가 섞인 기분을 느낄 수 있습니다. 스트레스와 호르몬 변화로 인해 감정이 고조 될 수 있습니다. 몇 가지 새로운 루틴 : 수유, 기저귀 갈기, 아기를 잠자리에두기. 또한 지금은 예전보다 훨씬 더 적게 잠을 자고있을 수 있습니다.이시기에 압도 감을 느끼는 첫 번째 또는 마지막 부모가 아닙니다. , 그리고 우는 것은 당연한 일입니다. 그러나 심한 슬픔을 느낀다면 ss, 무관심 또는 절망, 산후 우울증이있을 수 있습니다. 도움을받을 수 있으므로 건강 관리 제공자에게 귀하의 기분을 알려주십시오.

출산 후 신체적 회복 (질 또는 제왕 절개를 통해)에는 시간이 걸립니다. 이시기에 예상되는 몇 가지 신체적 영향은 다음과 같습니다.

• 출혈. 자궁을 감싸는 혈액과 조직을 흘립니다 (이 질 분비물은 로키 아라고 함). 처음에는 출혈이 심할 수 있지만 다음 몇 주에 걸쳐 가벼워집니다. 한 시간에 두 개의 패드를 통해 2 시간 연속으로 출혈이 발생하면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

• 자궁 수축. 출산 후 약 10 일 동안 자궁이 정상 크기로 축소되면서 산후 통증을 경험할 수 있습니다.

• 회음 통. 질로 출산하면 질과 항문 사이의 피부 (회음부로 알려진 부위)가 늘어나 아기의 머리가 맞을 수 있습니다. 때로는이 피부가 찢어지고 저절로 치유되거나 바늘이 필요합니다.부기와 통증을 완화하기 위해 해당 부위에 냉찜질을 할 수 있습니다. 부드러운 베개에 앉을 수도 있습니다.

• 배가 펴졌습니다. 출산 후 며칠이 지나도 복부 근육이 바로 뒤로 물러나지 않기 때문에 배가 여전히 임신 한 것처럼 보일 수 있습니다. 몸이 회복 할 시간을 충분히주고 운동을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

• 변비. 출산 후 처음 며칠 동안 배변을하는 것은 까다로울 수 있습니다. 통증이 두렵거나 진통제로 인해 배변이 느려질 수 있습니다. 또는 단순히 분만 중에 먹지 않았기 때문일 수 있습니다. 무엇을해야하는지에 대한 조언을 의사에게 요청하십시오. 물을 더 많이 마시고 섬유질이 많은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 피곤함을 느끼세요. 당신이 육체적으로나 감정적으로 엄청난 일을 해왔음을 감안할 때 이것은 아마 놀라운 일이 아닙니다. 에너지 수준이 회복 되려면 시간이 필요합니다. 그동안 집안일이나 일에 대한 도움을 요청하고, 방문자를 제한하고, 아기가 잘 때 수면을 취하십시오.

성가신 증상을 치료하는 방법에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 출산 후 치유에 관한 기사를 확인하세요. 특히 제왕 절개 수술을받은 경우 자세한 내용을 알아보세요. 가능한 한 많이 쉬고 건강하게 먹도록 노력하세요. 그리고 제공자가 모든 것을 명확하게 제공 할 때 일상적인 운동을하십시오.