그들은 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라고 말하지만, 많은 사람들이 몸에 필요한 연료를 얻을 수있는 기회를 건너 뛰거나 아침. 어떤 사람들에게는 아침 식사가 차가운 시리얼 한 그릇이나 그라 놀라 바와 커피 한 잔입니다. 다른 사람들에게는 커피뿐입니다. 매일 아침 좋은 아침 식사를하고 싶지만 베이컨과 계란을 직접 요리 할 시간이나 의향이없는 경우 McDonald s 아침 식사 메뉴에서 다양한 선택 사항을 찾을 수 있습니다.
이 가이드는 가벼운 먹는 사람을위한 150 칼로리부터 가장 풍성한 아침 식사를 원하는 사람을위한 무려 1,350 칼로리까지 모든 칼로리를 나열합니다. 아침 식사 계획에 포함될 메뉴 항목을 결정하는 데 필요한 정보를 얻으려면 계속 읽으십시오.
McDonald s All-Day Breakfast
McDonald s 아침 식사 시간은 10:30에 종료되었습니다. 체인이 2015 년 10 월 6 일에 종일 조식 메뉴를 출시하기 전입니다. 이러한 변화에는 격렬한 팡파르가 수반되었지만 맥도날드이기 때문에 정말 혁명적이었습니다. Sonic과 Jack in the Box는 수년 동안 하루 종일 아침 식사를 해 왔으며 물론 Denny ’s 및 Perkins와 같은 곳은 언제든지 아침 식사로 유명합니다. 하지만 그 어느 곳에서도 Egg McMuffin이나 McGriddles를 구할 수 없으며, 그곳이 McDonald s가 청소 한 곳입니다.
종일 아침 식사 메뉴는 전체 아침 식사 메뉴에 매우 가깝지만 촬영되었습니다. 1 년 반 및 몇 번의 평가판을 실행하여 그 시점까지 구축했습니다.
2015 년 4 월 종일 아침 식사를 테스트하기 시작한이 패스트 푸드 대기업은 제한된 메뉴로 벤처 사업을 시작했습니다. 표준 McDonald의 아침 식사 시간 이후에는 주방 공간이 제한되어 있기 때문에 레스토랑에서는 McMuffins 또는 비스킷을 제공했지만 둘 다 제공하지는 않았으며 사랑하는 McGriddles는 어디에도 없었습니다. 그것은 아침 식사 선택이 울타리 양쪽에있는 식당 파트너에게는 나쁜 소식이었습니다.
McDonald s는 2016 년에 추가 테스트를 수행했으며 9 월에는 아침 식사 메뉴를 오늘날 우리가 알고있는 거의 완전한 버전으로 확장했습니다.
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McDonald s 아침 식사 메뉴로 인한 판매 부스트 미끄러지기 시작
하루 종일 아침 식사가 McDonald s에서 잘 정립 된 것처럼 보이지만 All- 하루 아침 메뉴가 미끄러지기 시작했습니다. 1 월에 McDonald ’s는 미국과 비슷한 레스토랑 판매량이 1 년 반 만에 처음으로 감소했다고 말했습니다.
즉, 분석가들은이를 예측했을뿐만 아니라 하락폭이 더 클 것이라고 예측했습니다. 리서치 회사 인 Consensus Metrix에 따르면 2016 년 4 분기 매출은 1.3 % 감소했지만 분석가들은 1.4 % 감소 할 것이라고 예측했습니다.
이미 McDonald s Breakfast Menu에 가보세요!
하지만 충분한 암울함과 파멸. 음식에 대한 정보를 원 하시죠? 칼로리 나 탄수화물을 보거나 단백질이나 섬유질 또는 둘 다로 하루를 시작하든, McDonald의 조식 메뉴에는 모든 사람을위한 것이 있습니다. 따라서 낮은 것부터 높은 것까지 McDonald의 아침 식사 칼로리를 확인하세요.
1. 과일‘N 요거트 파르페, 150 칼로리
빠른 저칼로리 아침 식사를 원하시면 크리미 한 과일‘N 요거트 파르페를 맛보십시오. 저지방 바닐라 요거트에 블루 베리와 딸기를 얹고 그라 놀라를 얹습니다. 단 150 칼로리와 30g의 탄수화물로 4g의 단백질을 섭취 할 수 있으며 단백질, 과일 및 곡물의 장점으로 달콤하고 상쾌한 하루를 시작합니다. 칼로리가 적 으면 한 쪽을 추가 할 수 있습니다. 사무실에서 일하는 경우 Fruit‘N Yogurt Parfait는 컴퓨터가 부팅 될 때까지 기다리는 동안 책상에서 여유로운 아침 식사를 제공합니다.
2. 해시 브라운, 150 칼로리
또 다른 150 칼로리 아침 식사 품목 인 맥도날드 해시 브라운은 일반적으로 사이드로 주문됩니다. 16g 탄수화물로 칼로리가 낮고,이 바삭 바삭한 즐거움은 단백질 1g 만 제공하므로 기본적으로 건강하지도 건강하지도 않지만 여전히 좋습니다. 따라서 300 칼로리의 멋진 아침 식사를 위해 Fruit‘N Yogurt Parfait와 짝을 이루십시오.
해시 브라운이나 다른 아침 식사 품목에 대해 요청하는 버터를 계산하는 것을 잊지 마십시오. 맥도날드의 휘핑 버터는 팻 당 40 칼로리입니다. 메뉴 항목은 제공 될 때 버터가 이미 항목에있을 때 칼로리로 계산 된 버터를 가지고 있습니다.
3. Egg White Delight McMuffin, 260 칼로리
단지 260 칼로리에 대해 Egg White Delight McMuffin은 16g 단백질과 29g 탄수화물의 조합을 제공하여 하루를 잘 시작합니다. 구운 달걀 흰자위, 지방이 적은 캐나다 베이컨, 흰색 체다 치즈가 따뜻한 구운 영국 머핀 안에 들어 있습니다.콜레스테롤을 계산하는 경우 계란 노른자 부족으로 35mg 밖에 없으며, 화이트 체다 치즈와 계란 노른자 부족으로이 가벼운 샌드위치는 칼로리를 낮게 유지하면서도 적절한 양의 단백질을 제공합니다.
4. 소시지 부리 토, 290 칼로리
290 칼로리 소시지 부리 토로 약간의 양념으로 일어나세요. 부드러운 또띠야에는 스크램블 드에 그, 소시지, 녹은 아메리칸 치즈, 토마토, 청 고추, 양파가 들어 있습니다. 오늘 아침 부리 토는 13g의 단백질과 26g의 탄수화물을 함유하고 있으며, 쉽게 걸 수있는 홀더에 다양한 재료를 제공합니다. 드라이브 스루를 통과하는 경우 부리 토의 닫힌 끝이 아래를 향하도록 유지하는 한 무릎에 치즈가 떨어지지 않으므로 편리한 측면이 될 수 있습니다.
5. Egg McMuffin, 300 칼로리
McDonald ’s Egg McMuffin은 달걀, 마른 캐나다 베이컨, 녹인 아메리칸 치즈가 들어간 구운 버터를 바른 영국 머핀을 특징으로하는 오랜 전통의 아침 식사입니다. 단 300 칼로리에 18g의 단백질과 30g의 탄수화물을 얻을 수 있습니다. 그 달걀 노른자와 햄은 245mg의 콜레스테롤 (일일 섭취량의 81 %)을 제공하는데, 이는 하루의 첫 식사에는 많은 것 같지만 계란과 콜레스테롤까지도 부끄러운 랩을 받았을 수 있다는 말을 계속 듣고 있습니다. 이 지역에서는 다를 수 있습니다.
6. 과일 및 메이플 오트밀, 310 칼로리
따뜻하고 편안한 아침 식사를 위해 풍성한 과일 한 그릇 & 메이플 오트밀을 잡으십시오. 갈색 설탕과 함께 제공되는이 오트밀은 깍둑 썰기 한 사과와 크랜베리 건포도 블렌드로 강화되고 가벼운 크림을 토핑합니다. 310 칼로리에 6g 단백질과 5g 섬유질을 얻을 수 있습니다. 그 모든 과일과 흑설탕은 탄수화물을 62g까지 올리지 만 흑설탕없이 오트밀을 섭취하고 탄수화물을 49g으로 줄일 수 있습니다. 오트밀에 흑설탕을 포기하는 것은 나에게는 힘들 겠지만, 적어도 여기에있는 모든 과일과 크림을 빼고는 할 수있을 것입니다.
7. Sausage McMuffin, 400 칼로리
Egg McMuffin의 달걀을 뜨거운 소시지 패티로 바꾸면 소시지 McMuffin이 있습니다. 따뜻하게 구운 영국 머핀과 녹인 아메리칸 치즈를 곁들인이 짭짤한 샌드위치는 400 칼로리에 14g의 단백질과 29g의 탄수화물을 제공합니다. 소시지에 대한 나의 사랑은 항상 이것을 내가 가장 좋아하는 McMuffin으로 만들었습니다. 저는 항상 제가 채식주의자가된다면 가장 그리워 할 것은 경화 된 고기, 특히 소시지 패티와 맛있는 베이컨 조각입니다. 그리고 그 두 가지 중 어느 것이 가장 그리웠는지 모르겠습니다.
8. 베이컨, 계란 & 치즈 McGriddles, 420 칼로리
베이컨과 계란을 좋아하고 철판 케이크도 좋아한다면 선택하지 않아도됩니다. 인기있는 베이컨, 계란 & 치즈 McGriddles는 두껍게 자른 Applewood 훈제 베이컨, 계란 및 녹는 아메리칸 치즈를 단풍 나무로 달게 한 한 쌍의 부드럽고 따뜻하며 옅은 갈색의 철판 케이크 사이에 쌓입니다. 이 420 칼로리 소수의 아침 식사로 18g의 단백질을 얻을 수 있습니다.
9. 소시지 McGriddles, 430 칼로리
맥도날드 라인업에서 가장 좋아하는 소시지 McGriddles에는 많은 일이 있습니다. 부드럽고 따뜻한 철판 케이크에 달콤한 메이플이 주입되어 뜨겁고 짭짤한 소시지 패티가 들어 있습니다. 달콤한 단풍 나무와 소세지의 풍미있는 복잡성의 조합은 입안에서 달콤하고 짭짤한 파티를 만들고 아침에 맛있게 움직이는 방법을 만듭니다. 칼로리는 430이며 단백질 11g, 탄수화물 42g입니다.
10. 베이컨, 달걀 & 치즈 비스킷, 450 칼로리
따뜻한 버터 밀크 비스킷이 베이컨의 시작입니다. 달걀 & 두꺼운 애플 우드 훈제 베이컨, 푹신한 달걀, 녹은 아메리칸 치즈 한 조각을 얹은 치즈 비스킷. 단백질 18g, 탄수화물 40g, 섬유질 3g에 450 칼로리입니다.
11. 소시지 비스킷, 460 칼로리
단순한 맛은 따뜻하고 따뜻한 버터 밀크 비스킷과 McDonald ’s Sausage Biscuit의 뜨거운 소시지 패티가 짝을 이룹니다. 이 푸짐한 샌드위치에는 460 칼로리와 36g 탄수화물이 있으며 11g 단백질을 제공합니다. 하지만 저를 놀라게하는 것은 비스킷의 소시지가 비스킷의 베이컨, 계란, 치즈보다 10 칼로리 더 많다는 것입니다.
12. 소시지 맥 머핀 위드 에그, 470 칼로리
소세지 맥 머핀 위드 에그는 갓 구운 잉글리시 머핀에 구운 소시지 패티, 달걀, 녹은 아메리칸 치즈를 제공합니다. 470 칼로리에서는 균형 잡힌 아침 식사로 좋은 21g의 단백질과 30g의 탄수화물을 얻을 수 있습니다.
13. 계란 소시지 비스킷, 530 칼로리
소시지 비스킷에 계란을 추가하면 총 단백질이 17g이됩니다. 버터 밀크 비스킷 위에 짭짤한 소시지 패티와 푹신한 달걀을 얹은 소시지 비스킷은 530 칼로리와 38g의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 이 아침 샌드위치를 먹으면 배가 부르 겠어요.
14.스테이크, 계란 & 치즈 비스킷, 530 칼로리
맥도날드가 “스테이크로 깨워”라고 말하듯이 풍성한 한 손 식사를 찾고 있다면. The Steak, Egg & 치즈 비스킷은 양념 된 스테이크 패티, 푹신한 계란, 구운 양파, 녹인 아메리칸 치즈를 버터로 닦은 따뜻한 비스킷에 쌓습니다. 25g의 단백질과 탄수화물 40g,이 슈퍼 듀퍼 샌드위치에는 530 칼로리, 230mg 콜레스테롤 및 1,490mg 나트륨이 들어 있습니다.
15. 소시지, 계란 & 치즈 McGriddles, 550 칼로리
또 다른 푸짐한 샌드위치 인 소시지, 계란 & 치즈 McGriddles는 따뜻하고 부드러운 단풍 나무가 들어간 철판 케이크에 육즙이 많은 소시지 패티, 푹신한 계란, 녹은 아메리칸 치즈를 얹습니다. 550 칼로리에 단백질 20g과 탄수화물 45g, 콜레스테롤 215mg, 나트륨 1,280mg, 샌드위치로 구성된 조식 정식
16. 베이컨, 계란 & 치즈 베이글, 550 칼로리
비스킷과 잉글리시 머핀보다 베이글을 더 좋아한다면 베이컨, 계란 & 치즈 베이글이 적합 할 수 있습니다. 구운 버터 베이글은 얼음, 두꺼운 Applewood 훈제 베이컨, 푹신한 계란, 녹은 아메리칸 치즈 두 조각을 담을 수있는 고밀도 홀더. 이 샌드위치에는 550 칼로리, 단백질 26g, 탄수화물 54g, 콜레스테롤 225mg, 나트륨 1,260mg이 들어 있습니다.
17. 핫케이크, 600 칼로리
푹신한 핫케이크는 무해한 것처럼 보이지만, 맥도날드 핫케이크 3 개는 버터와 시럽을 곁들인 600 칼로리가되며, 탄수화물 102g은 하루 권장량의 1/3입니다. 하지만 당신이 나이고 시럽이 마음에 들지 않는다면 총량을 410 칼로리와 56g 탄수화물로 낮추기 위해 건너 뛸 수 있습니다. 어느 쪽이든 9g 단백질을 얻을 수 있습니다.
18. 풍성한 아침 식사, 750 칼로리
전통적인 풍성한 아침 식사를 원할 수도 있지만 아침에 마지막으로하고 싶은 일은 계란을 튀기고 비스킷을 굽는 것입니다. The Big Breakfast는 푹신한 스크램블 드 에그, 톡 쏘는 뜨거운 소시지, 화려하게 바삭 바삭한 해시 브라운, 버터 밀크 비스킷으로 당신을 위해 처리 할 것입니다. 단백질은 최대 25g, 탄수화물 53g이지만 일일 총 섭취량의 155 % 인 465mg 콜레스테롤을 기록해 두십시오.
19. 핫케이크 & 소시지, 790 칼로리
맥도날드 핫케이크를 좋아하지만 더 많은 단백질을 원한다면 핫케이크를 선택할 수 있습니다. & 멋진 16g 소시지. 칼로리는 최대 790, 탄수화물은 103g (핫케이크에 시럽을 넣지 않으면 57g)입니다. 여기서 흥미로운 점은 시럽을 빼면 칼로리가 정확히 600 개로 낮아진다는 것입니다. 정확히는 핫케이크의 칼로리입니다. 기본적으로 소시지 패티가 없어집니다!
20. 핫케익을 곁들인 풍성한 아침 식사, 1,350 칼로리
아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라면 스크램블 드 에그, 소시지, 해시 브라운, 핫케이크, 비스킷을 결합한이 메뉴는 전체를 먹일 수 있습니다. 일. Big Breakfast With Hotcakes는 35g의 단백질을 제공하는데, 이는 꽤 인상적입니다. 그러나 균형은 탄수화물 155g (일일 섭취량의 절반), 콜레스테롤 510mg (DV 169 %), 지방 65g (DV 100 %), 나트륨 2,100mg (DV 87 %)입니다.
더하기 6g의 섬유질과 하루에 필요한 철분의 40 %를 얻을 수 있습니다. 하지만 기록이 깨지는 것처럼 들리지는 않지만 핫케이크 시럽을 빼면 일부 수치를 낮출 수 있습니다. 그러면 칼로리가 1,170으로, 탄수화물이 109g으로 떨어집니다.
McDonald s Breakfast Menu Extras
McDonald s Breakfast Menu Extras
이러한 많은 아침 식사 품목으로 고기와 치즈와 함께 적절한 단백질과 유제품을 얻지 만 과일을 사용할 수 있습니다. Fruit N Yogurt Parfait은 가벼운 식사로 풍성한 식사를 할 수있는 적절한 옵션이지만, 일부 무거운 식사는 완전한 McDonald s 아침 식사 영양을 위해 더 가벼운 터치와 잘 어울립니다.
Cuties mandarin oranges add 각각 35 칼로리와 8g 탄수화물에 불과하며, 사과 조각 주문은 15 칼로리와 탄수화물 4g으로 훨씬 더 낮습니다. 사과와 함께 비타민 C의 일일 가치의 160 %, 오렌지와 함께 35 %를 얻을 수 있으며, 어느 쪽이든 낮 동안 언제든지 좋은 간식이 될 것입니다.
참고 : 일반 메뉴와 마찬가지로, 맥도날드의 아침 메뉴 가격을 억제하기 위해 가치있는 식사를 얻을 수도 있습니다. 아침 식사로 해시 브라운과 작은 McCafe Coffee를 주문합니다. 맥도날드 커피를 한 번도 마신 적이 없다면 광고에서 알 수있는 것처럼 정말 좋습니다. 냉동실에 원두 가루 한 봉지도 있습니다.
플로리다, 새로운 올 데이 맥도날드 조식 메뉴 추가 테스트
하루 종일 조식에 대한 좋은 소식과 나쁜 소식이 있습니다. 메뉴. 좋은 소식은 1 월에 있었던 Chicken McGriddles의 출시입니다. 나쁜 소식은 당신이 플로리다에 살지 않는 한 얻을 수 없다는 것입니다. 그리고 플로리다에 살고 있더라도 390 칼로리 치킨 맥 그리들 즈는 4 월 26 일 메뉴를 떠날 예정입니다.
기본적으로 McChicken 패티가있는 McGriddles이므로 언제든지 직접 만들 수 있지만 충분히 인기가 있다면 Chicken McGriddles가 전국 McDonald의 아침 메뉴로 이동할 수 있습니다.
다음 조식 항목은 종일 조식 메뉴에없는 몇 가지입니다 : 풍성한 조식, 핫케이크가 포함 된 풍성한 조식, 에그 화이트 딜라이트 맥 머핀, 스테이크 에그 & 치즈 조식 그리고 베이컨 에그와 치즈 베이글. 정규 McDonald s 아침 식사 시간 동안 McDonald s 아침 식사 메뉴에서 주문해야합니다.