피마 자유 팩은 고대 이집트로 거슬러 올라가 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그것은 또한 아유르베 다 의학 관행에서 수세기 동안 사용되었습니다. 저는 개인적으로 지난 2 년 동안 일주일에 5 번 피마 자유 팩을 해왔습니다. 처음에는 집안일처럼 느껴졌지만 이제는 편안한 일과가되었습니다.
그럼 피마 자유 팩을해야하는 이유는 무엇입니까?
피마자 유의 일부를 살펴 보겠습니다. 특정 용도 :
변비 및 소화 장애 : 피마 자유는 복부를 마사지하고 배변을 자극하는 마사지 오일로 사용될 수 있습니다. 장의 자연스러운 연동 운동과 일치하도록 항상 시계 방향으로 마사지하십시오. 복부에 따뜻한 피마 자유 팩을 놓으면 경련을 진정시키고 장의 염증을 진정시킬 수 있습니다. 피마 자유 복부 마사지 (열원을 추가하지 않음)는 아기에게도 안전하며 가스가 있거나 막힌 아기를 치료하는 좋은 방법입니다.
근육 및 관절 통증 : 피마 자유는 천연 안티 염증성, 관절염, 류머티즘, 통풍, 신경 염증 및 근육통을 완화 할 수 있습니다. 피마 자유를 마사지 오일로 사용하거나 감염된 부위에 팩을 만드십시오.
피마 자유는 매우 완화, 치유 및 정화 (거품 제거) 효과가있어 다양한 용도에 적합합니다. 여드름, 건성 피부, 종기, 사마귀, 일광 화상 (열을 가하지 않음), 흉터, 스트레치 마크, 습진 및 건선을 포함한 피부 문제. 피마 자유에는 항진균 및 소독 특성이있는 운데 실렌 산이 포함되어 있습니다. 따라서 피마 자유는 무좀 및 기타 곰팡이 관련 피부 감염에 유용한 보조 요법이 될 수 있습니다.
월경 및 골반 질환 : 피마 자유는 생리 장애와 관련된 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피마자 유가 섬유종과 낭종을 감소 또는 제거하는 일화적인보고도 있습니다. 피마 자유에는 리시 놀레 산이 포함되어있어 혈류를 자극하고 월경이 지연되거나 어려운 경우 정상적인 월경을 촉진합니다. 피마 자유는 골반 부위에 마사지 오일이나 팩으로 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 혈류가 증가 할 수 있습니다.
모발 & 두피 관리 : 피마자 유의 항균 특성은 두피와 모발을 세균 및 곰팡이 감염으로부터 보호합니다. 정기적 인 피마 자유 두피 “마스크”를 수행하면 비듬을 줄이고 가려운 두피를 진정시키고 모발의 질과 모양을 개선 할 수 있습니다. 수행하려면 두피에 오일을 마사지하고 최소 1 시간 또는 하룻밤 동안 그대로 두십시오. 샤워 캡을 씌우고 다음날 아침에 머리를 감습니다. 기름을 모두 제거하려면 두 번 거품을 내야합니다.
뜨거운 물병을 사용하여 온찜질을하면 피마자 유가 피부에 침투하는 능력이 향상되고 최상의 결과를 얻으려면 피마 자유 팩을 4 일 이상 연속해서 사용해야합니다. 방법은 다음과 같습니다.
재료 :
피마 자유
플란넬
뜨거운 물병
플라스틱 랩 또는 낡은 가방 (선택 사항이지만 물건을 덜 지저분하게 함)
큰 그릇
사용법 :
- 플란넬 (피마 자유 팩을 위해 특별히 건강 식품점에서 구입할 수 있거나 오래된 플란넬 시트 또는 베개 케이스를 찢어 뜯을 수 있음)을 사용하여 접습니다. 세 층 두께, 라인 지 확인 감염된 부위를 덮을 수있을만큼 충분히 넉넉하게 만드십시오.
- 큰 그릇에 플란넬을 놓고 그 위에 피마 자유를 붓고 (플란넬의 크기에 따라 2 ~ 6Tbsp의 오일) 플란넬을 피마 자유에 담급니다. 플란넬은 포화 상태 여야하지만 떨어지지 않아야합니다.
- 처리 할 부위 위에 플란넬을 놓으십시오.
- 플란넬 위에 플라스틱을 놓으십시오 (시트, 옷 및 기타 재료가 더러워지지 않도록 보호).
- 보호 된 플란넬 위에 뜨거운 물병을 놓습니다. 물병은 찌르거나 불편하지 않고 따뜻하고 진정되어야합니다.
- 30-60 분 동안 편안하게 쉬십시오.
주의 : 임신 중에는 수행하지 마십시오.
모든 혜택이나이 훌륭한 약용 기름을 감안할 때 피마 자유는 모든 가정의 약장에서 필수품이되어야한다고 강력하게 믿습니다!
피마 자유 팩을 사용해 본 적이 있습니까?
Alex Picot-Annand, BA (Psych), 등록 된 전체 론적 영양사 & 공인 라이프 코치