가족이 좋아할만한 간편한 저탄수화물 갈은 소고기 요리법 30 가지 모음입니다. 따라서이 케토 친화적 인 햄버거 요리를 시도해보세요!
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- 간단한 햄버거 고기 요리법
- 갈은 쇠고기 요리법
- 저탄수화물 갈은 쇠고기 FAQ
대부분의 케토 갈은 소고기 요리법은 빠르고 쉬운 경향이있어서 항상 요리 할 시간이 많지 않기 때문에 제게 완벽합니다. 저탄수화물 칠리, 양치기 파이 (또는 코티지 파이), 다진 고기로 만든 케토 캐서롤도 종종 잘 얼게됩니다.
간단한 햄버거 고기 요리법
나는 이것을 모았습니다. 갈은 쇠고기와 함께 맛있는 저탄수화물 요리법을 수집하여 내가 가장 좋아하는 케토 식사를 빨리 잡을 수 있습니다. 이 목록에는 가족이 즐길 수있는 간단한 저탄수화물 간 쇠고기 요리법이 몇 가지 있습니다.
원하는 경우 대부분의 요리법에서 다른 간 고기를 쇠고기 대신 사용할 수 있습니다. 갈은 닭고기 또는 갈은 칠면조로 물건을 바꾸어 볼 수 있습니다. 저탄수화물 햄버거를 만들 때 사슴 고기를 자주 사용합니다.
무엇을 기다리 시나요? 이 간편한 케토 요리법으로 요리를 시작하세요!
갈은 소고기 요리법
햄버거 고기를 사용한 간편한 가족 저녁 식사 아이디어!
팔 레오 한우 (저탄수화물, 케토)
한우 사발에서 영감을받은 요리 시작부터 끝까지 20 분 이내에 준비 할 수 있습니다. 달콤하고 매운 양념으로 콜리 플라워 라이스를위한 훌륭한 토핑입니다.
Skillet Moussaka 레시피 – 저탄수화물 및 글루텐 프리
전통적인 그리스 요리의 단순화 된 버전. 스토브 위에서 즉시 요리되는 간편한 그리스 무사 카 프라이팬 요리입니다.
크림 양배추 갈은 소고기 캐서롤
크리미 한 케이준 소스는 양배추와 베이컨으로 남부 플레어를 곁들인 간단한 저탄수화물 햄버거 요리를 제공합니다. 가족이 좋아하는 양배추 소고기 캐서롤입니다.
인스턴트 팟 미트 로프 (Keto, 저탄수화물)
인스턴트 팟이 있으면 케토 미트 로프를 만들기 위해 오븐을 켤 필요가 없습니다. 압력솥을 사용하면 고기를 맛있게 유지하고 요리 시간을 단축 할 수 있습니다.
칠리 치즈 박제 스파게티 스쿼시 레시피 – 케토
매콤한 칠리 양념 갈은 소고기는 박제 스파게티 스쿼시에 풍미를 더 해줍니다. 녹인 치즈를 토핑하면 더욱 좋습니다.
인스턴트 포트 저탄수화물 타코 수프와 크림 치즈
압력솥은 수프를 빠르게 요리 할 수있는 좋은 방법입니다. 조리 압력에 도달하면이 맛있는 케토 타코 수프가 단 15 분 만에 완성됩니다.
햄버거 또는 사슴 고기를 곁들인 쇠고기 육포 레시피
저렴한 살코기 햄버거 고기는 육포를 만들기에 적합합니다. 얇은 스트립으로 눌러 건조되고 바삭해질 때까지 탈수하세요.
케토 치즈 버거 캐서롤과 베이컨
치즈 버거 캐서롤은 사람들을 쉽게 먹일 수있는 간단한 요리입니다. 친구 및 가족과 함께 즐겨 찾기에 추가됩니다.
가지를 곁들인 햄버거 파이 캐서롤 – 글루텐 프리
양념 간 쇠고기베이스와 토핑과 같은 피자로 중간에 가지를 먹어도 괜찮습니다. 햄버거 파이는 어떤 경우에도 훌륭한 요리입니다.
Meatza 레이어가있는 케토 라자냐
물론 야채 국수로 케토 라자냐를 만들 수 있지만 탄수화물이 추가됩니다. 대신 갈은 쇠고기 층을 사용하지 않는 이유는 무엇입니까?
가지 버거 레시피 – 필리핀 식
버거를 만들기 위해 고기를 늘려야합니까? 버거에 가지를 섞는다. 이 가지 버거의 차이점을 결코 눈치 채지 못할 수도 있습니다!
멕시코 주키니와 비프 프라이팬
저렴한 재료를 사용한 간편한 멕시코 비프 프라이팬 요리입니다. 그리고 신선한 정원 토마토와 호박으로 여름에 만들기 좋은 요리입니다.
토마토를 곁들인 캐비지 비프 캐서롤 – 글루텐 무료
다진 쇠고기, 양배추, 토마토를 혼합 한 간단한 저탄수화물 캐서롤입니다. 이 토마토 쇠고기 양배추 캐서롤은 필요한 경우 미리 만들 수있는 예산 친화적 인 식사입니다.
갈은 쇠고기와 콩을 곁들인 남서부 캐서롤
이 치즈 맛이 나는 Tex Mex 캐서롤의 풍미로 남서부의 맛을 즐겨보세요. 고기를 더 살리거나 저탄수화물 검은 콩을 사용하여 만들 수 있습니다.
저탄수화물 칠리 레시피 (Paleo, Keto)
1 인분 당 순 탄수화물이 5g에 불과한 고기 칠리입니다. 이 고전적인 멕시코 요리에서 고 탄수화물 콩을 절대 놓치지 않을 것입니다. 저탄수화물 칠리는 슬로우 쿠커에서도 잘 작동합니다.
시금치와 미트자를 곁들인 호박 라자냐 레시피
동일한 오래된 라자냐가 지쳤습니까? 이 호박 라자냐를 시도해보십시오. 일반적인 토마토 기반 레드 소스 대신 양념 호박 소스를 사용합니다.
타코 맛을 곁들인 간편한 저탄수화물 옐로우 스쿼시 캐서롤
이 저탄수화물 타코 캐서롤을 사용하여 채소에 살짝 들어가보세요. 쇠고기와 치즈가 모두 들어간 스쿼시도 볼 수 없습니다.
소고기와 양배추를 곁들인 저탄수화물 크랙 슬로
코울 슬로 믹스로 만든 중독성있는 요리이기 때문에이 크랙 슬로를 명명했습니다. 고 탄수화물 롤없이 에그 롤을 먹는 것과 같습니다.
Taco Dip with Meat (Keto, Low Carb)
이 고기 타코 딥을 포크로 먹고 칩은 잊어 버리고 싶을 수도 있습니다. 최고의 타코 토핑이 모두 포함 된 클래식 한 레이어드 딥입니다.
햄버거 비프 스트로가 노프 (저탄수화물, 케토, 글루텐 프리)
간 쇠고기, 사워 크림, 버섯, 향신료를 곁들인 빠르고 쉬운 햄버거 스트로가 노프입니다. 그릇에 담거나 스파게티 스쿼시 국수의 토핑으로 제공합니다.
저탄수화물 미트 로프 레시피 – 글루텐 프리
돼지 고기 껍질은 저탄수화물 미트 로프를 만들 때 빵가루를 대체하는 환상적인 대안입니다. 가족과 함께 즐길 수있는 저렴하고 풍성한 메인 요리입니다.
슬로우 쿠커 갈은 소고기를 곁들인 크록 팟 타코
슬로우 쿠커는 크록 팟 타코 고기를 만들기위한 훌륭한 주방 도구입니다. 스토브 상단보다 약간 더 오래 걸릴 수 있지만 천천히 요리하면 고기 맛이 더 풍성해집니다.
콜리 플라워 라이스를 곁들인 치즈 비프 타코 프라이팬 요리법
빠르고 쉽게 요리 할 수있는 쉽고 치즈 맛이 좋은 1 팟 타코 프라이팬 요리입니다. 콜리 플라워 라이스로 조리되므로이 타코 식사와 함께 또띠야를 제공 할 필요가 없습니다.
치즈를 얹은 저탄수화물 박제 고추
쌀을 넣지 않은 저탄수화물 박제 고추. 더 적은 단백질과 더 많은 야채를 위해 갈은 소고기 중 일부를 콜리 플라워 쌀로 뺄 수 있습니다.
멕시코 타코 캐서롤 베이크 – 탄수화물 꺼내기
치지 아몬드 가루 혼합물은 타코로 양념 한 최상층 고기를 제공합니다. 미리 준비하고 필요할 때 구울 수있는 멕시칸 캐서롤입니다.
Vivica의 매직 미트 머핀 + 번성에 오신 것을 환영합니다!
사진 제공 : thenourishedcaveman.com
매직 머핀은 애피타이저 또는 저녁 식사로 제공 될 수 있습니다. 이 미니 미트 로프 컵은 매우 쉽고 다용도입니다.
Beef-a-Roni
사진 제공 : mariamindbodyhealth.com
아이들은이 곡물이없는 저탄수화물 Beef-A-Roni를 좋아할 것입니다. 마리 나라 소스 소고기와 야채가 섞여 있어요. 통조림 품종보다 훨씬 건강에 좋은 옵션입니다!
머그 속의 미트 로프 — 두 가지 변형
사진 출처 : www.lowcarbsosimple.com
머핀에 담긴 머핀에 대해 들어 본 적이 있을지 모르지만 미트로 프로 컨셉을 시도해 보신 적이 있으신가요? ? 미트 로프 1 인분을 빠르게 얻을 수있는 좋은 방법입니다.
모짜렐라 박제 미트볼
사진 제공 : noshtastic.com
인스턴트 팟에서 요리하는 모짜렐라 속 미트볼. 다진 고기는 모짜렐라로 채워지고 마리 나라 레드 소스로 조리됩니다.
Picadillo over Cauliflower Rice – Keto 및 저탄수화물
사진 제공 : ketocookingchristian.com
Picadillo는 갈은 쇠고기, 양파, 그리고 피망. 멋진 케토 식사를 위해 콜리 플라워 라이스를 얹는 또 다른 좋은 방법입니다.
저탄수화물 갈은 쇠고기 FAQ
닭고기는 쇠고기보다 지방이 적은 경향이 있습니다. 따라서 쇠고기는 지방 함량이 높기 때문에 케톤식이 요법에 더 나은 선택입니다.
케토 레시피에 갈은 소고기를 사용하는 경우 지방 함량이 높은 것이 가장 좋습니다. 따라서 80 % 살코기 이하를 선택하십시오.
다진 쇠고기에는 탄수화물이 없으므로 일일 탄수화물 한도를 초과하는 식품이 아닙니다. 그러나 대부분의 저탄수화물 식단은 단백질을 일일 칼로리의 15-30 %로 제한합니다.
다진 쇠고기 또는 다진 고기로 만든 조리법은 다진 쇠고기로 만들 수 있습니다. 칠리, 타코, 캐서롤, 버거는 가장 인기있는 요리법 중 일부입니다.
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게시물은 2019 년 7 월에 업데이트되었습니다. 원래는 2015 년 8 월에 게시되었습니다.