알람이 새벽의 평온함을 깨뜨려 의식을 잃게합니다. 때리고 졸고, 몸을 구르고, 하품을합니다. 그리고는 악취가 나는 아침 숨결구름을 뿜어냅니다.
그 냄새는 무엇입니까? 왜 가지고 있습니까? 그리고 가장 중요한 것은 그것을 제거하는 방법입니다.
왜 아침 숨을 쉬나요?
당신의 입은 생물학과 생활 방식의 가상 페트리 접시입니다. 첫째, 생물학 : 모든 사람의 입에는 좋고 나쁜 박테리아가 있습니다. 우리는 입안에서 박테리아가 태어나 먹고, 먹고, 낭비하고, 죽는 등 전체 수명주기 동안 숙주 역할을합니다. Icky는 좋은 박테리아를 필요로하고 나쁜 것은 타는 데 도움이됩니다.
당신의 라이프 스타일은 양파, 담배, 약물과 같은 것들을 섭취 할 때 나쁜 박테리아에 대한 대비책을 높일 수 있습니다. 이 모든 박테리아가 8 시간 동안 졸도록 갇혀 있으면 입 냄새가 나게됩니다.
그러니 걱정하지 마십시오. 펑키 한 아침 호흡은 정상입니다. 좋은 칫솔질과 구강 청결제로는 치료할 수없는 만성 구취 상태 인 구취와는 다릅니다.
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입 냄새의 원인
음식 특정 음식은 다른 음식보다 구취를 더 많이 유발합니다 – 양파, 마늘 및 기타 향신료와 같은. 취침 시간에 이런 것들을 먹으면 아침 냄새가 날 가능성이 높아집니다. 구강 건조 타액 또는 침은 입안의 천연 클렌저이자 탈취제입니다. 박테리아를 분해하고 식사 후 남은 음식물 입자를 씻어내는 데 도움이됩니다. 타액 생성은 수면 중에 자연적으로 감소하지만 구강 건조증을 가진 사람은 타액이 훨씬 더 감소합니다. 입을 깨끗하게하는 침이 적 으면 나쁜 물질이 번식합니다. 나쁜 구강 위생 우리들 대부분은 하루에 두 번 칫솔질이 좋은 구강 관리에 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그러나, 특히 잠자리에 들기 전에 치실을 사용하지 않으면 입안에 음식물 입자가 남게되어 구취를 더할 수 있습니다. 부지런히 칫솔질과 치실을 사용하지 않으면 구취와 잇몸 질환에 대비할 수 있습니다. 담배 흡연 – 특히 담배 – 폐와 목에 연기 입자가 쌓입니다. 그리고 담배 속의 화학 물질은 단 한 번의 흡연 후 몇 시간 동안 입안에 남아 있습니다. 담배 사용은 또한 잇몸 질환의 가능성을 높입니다. 잇몸 질환은 그 자체의 위험성 외에도 구취를 더합니다. 약물 일부 약물은 구강 건조를 유발하고 구강 건조는 냄새를 풍기 게 할 수 있습니다. 또한 특정 약물은 체내에서 분해되어 입에 악취가 새어 나올 수 있습니다. 입 호흡 다시, 또 다른 구강 건조 동기. 하지만 밤에 입으로 숨을 쉬고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 입이나 혀가 매우 건조한 상태로 깨어 있거나 목이 따갑다면 입으로 숨을 쉬고있을 것입니다. 막힌 부비동 및 수면 장애와 같은 질병은 종종 구강 호흡을 자극합니다.
아침 입 냄새 없애는 방법
아침 입 냄새가 어느 정도 정상이므로 완전히 멈출 수는 없습니다. 그러나 그 심각성을 최소화하고 깨어 나면 근절하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 최소 2 분 양치질을 2 분 이상 유지하십시오. 시간을 정하십시오. 2 분 정도만 가면 몇 번의 빠른 문지르 기보다 남은 음식물이 더 많이 씻겨 나갑니다. Floss, Floss, Floss Flossing은 칫솔질로 할 수없는 것을 얻습니다. 칫솔질은 음식 찌꺼기의 60 % 만 제거합니다. 치실은 다른 40 %에 도달합니다. 수면은 음료와 충분한 타액없이 음식을 몇 시간 동안 훼손 할 수있는 기회를 제공하기 때문에 잠자리에 들기 전에 치실을 제거하는 것은 매우 중요합니다. 깨끗이 씻을 시간이 없더라도 양치질을 잘해야 할 수도 있습니다. 구강 세정제로 세게 헹구면 빠르게 재충전 할 수 있습니다. 그러나 무설탕 브랜드를 선택하십시오. 설탕은 악취를 유발하는 박테리아를 먹이기 때문에 입안이 더 맛있어 질 수 있습니다. Grab Some Gum 츄잉껌은 침을 흐르게합니다. 그러나 무설탕과 민트 향을 선택하십시오. 설탕은 악취, 나쁜 박테리아에 연료를 공급하고 쿠키와 크림맛의 껌은 신선하고 시원한 호흡을 제공하지 않습니다. 파슬리, 바질, 민트, 실란트로와 같은 신선한 허브를 볶습니다. 엽록소가 냄새를 중화시킵니다. 정향, 회향 씨, 아니스도 신선한 호흡 촉진과 함께 살균력을 제공합니다. 술을 마신다 밤에 입이 마른 상태에서 깨어 나면 침대 옆에 물 한 잔을 두십시오. 물을 몇 잔 마시면 타액이 약해지고 곰팡이가 핀 숨이 씻겨집니다.
신선하게 유지
이제 아침 숨결의 원인과 그에 맞서 싸우는 방법을 알게되었으므로 게임을 강화하여 이른 아침의 펑크를 신선함으로 바꿀 수 있습니다.
그리고 정기적으로 치과를 방문하는 것을 잊지 마십시오. 하루 종일 아침 숨이 뒤따른다고 느끼면 치과 의사가 다른 근본적인 문제 나 상태가 작용하고 있는지 확인할 수 있습니다.
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