인생에서 가장 문제가되는 질문에 대해서는 “될 것인가 말 것인가?”를 잊어 버리십시오. “시트를 얼마나 자주 씻어야하나요?” 스포트라이트를받는 적절한 시간. 수면 중 얼마나 많이 움직이는 지부터 시트 사이를 뛰어 다니는 옷의 수준까지 다양한 요소가 답에 영향을 미칩니다. 그러나 일반적으로 시트 세척 빈도 전문가가 권장합니다. 여기에서 미생물 학자와 피부과 전문의가 여러 가지 (종류의 더러운) 이유로 시트를 세척하는 빈도를 설명합니다.
세척하지 않은 시트에는 식욕을 돋우는 물질이 많이 쌓입니다.
Exhibit A : 죽은 피부 세포. 미국 피부과 학회 (AAD)에 따르면 인간은 매일 30,000 ~ 40,000 개의 피부 세포를 흘립니다. 인상적이기 때문에 축하합니다. 또한 침대에서 몇 시간을 보냈습니다. 많은 각질 세포가 어디에 있는지 알아 내시겠습니까?
피부 세포가 이끄는 곳에 먼지 진드기가 따라옵니다. 메이요 클리닉에 따르면이 미세한 동물들은 죽은 피부 세포를 먹습니다. 씻지 않은 시트 (및 일반적으로 침대)는 기본적으로 이러한 진드기에 대한 뷔페 식 뷔페와 같습니다.
그러면 수면 중에 시트 전체에 습기가 새어 나올 수 있습니다. 우리는 땀, 침 흘림, 피부의 기름, 성적인 과외 활동에서 나오는 모든 액체에 대해 이야기하고 있습니다.
벗고 잠을 자면 약간의 마른 배설물을 혼합물에 첨가 할 수도 있습니다. 미생물 학자 Michael Schmidt , Ph.D., 교수이자 사우스 캐롤라이나 의과 대학 미생물학 및 면역학 부회장은 SELF에 대해 설명합니다. 따라서 장시간 동안 시트를 씻지 않으면 자신이 만든 오물통에서 자고있는 것과 같습니다.
물론, 다른 사람과 침대. 그렇게한다면 체액과 죽은 피부 세포도 모두 처리하게됩니다. 침대에서 자고있는 반려 동물이 있으면 시트도 오염 될 수 있습니다.
하지만이 모든 것이 실제로 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
아마 아무것도 아닙니다. 우리는 매우 더러운 시트에서자는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 끼친다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 그러나 주로 피부의 건강을 망칠 수도 있습니다.
시트를 자주 씻지 않으면 축적 된 모든 박테리아가 피부 생태계를 파괴 할 수 있습니다. Whitney Bowe, MD, 뉴욕시의 피부과 전문의, The Beauty of Dirty Skin의 저자, 피부과 조교수 Mount Sinai Medical Center의 Icahn School of Medicine에서 SELF에게 말합니다. 이 중요한 미생물 균형은 피부 미생물 군집이라고도합니다.
어떤 사람들에게는 피부 미생물 군집 변화가 여드름으로 이어질 수 있다고 Bowe 박사는 설명합니다. 이 장애는 피부가 정말로 민감한 경우 습진과 같은 문제를 일으킬 수도 있다고 Bowe 박사는 말합니다. (습진이 있다는 것은 피부의 최상층이 자극제, 박테리아, 알레르겐으로부터 보호 할 수 없다는 것을 의미합니다.)
그런 다음 먼지 진드기 요인이 있습니다. 먼지 진드기는 일반적인 알레르겐이므로 침대에두면 콧물, 눈물, 재채기, 일반적인 불편 함과 같은 알레르기 증상을 유발하여 밤에 좋은 휴식을 취하기 어렵습니다.
다른 한 가지 : 더러운 시트 위에서 알몸으로 자고 베개를 다리 사이에서 머리 아래로 계속 움직이면 이론적으로 입이나 눈이 약간의 대변에 닿을 위험이 있습니다. 당신이 건강하다면이 생각은 무엇보다 더 불안합니다. 그러나 독감에 걸린 것처럼 면역 체계가 손상되면 기술적으로 분홍색 눈과 같이 대변의 박테리아를 통해 확산되는 질병에 더 취약해질 수 있습니다.
다시 말하지만, 심하게 더러워진 시트에서 자고 있다고해서 반드시 아프다는 의미는 아닙니다. 하지만 만일을 대비해 자주 세탁하는 것이 여전히 현명합니다.
시트는 적어도 일주일에 한 번 세탁해야합니다.
이것은 단단하고 빠른 규칙이 아닙니다. 하지만 두 전문가 모두이 수치를 좋아합니다.이 수치는 정말 걱정해야 할 오염 수준이 쌓이는 것을 피할 수있을만큼 자주 발생하지만 많은 사람들에게도 매우 현실적입니다.
하지만 이는 일반적인 수치입니다. 라이프 스타일에 따라 시트를 일주일에 한 번 이상 세탁해야하는지 여부는 무수히 많은 요인이 결정한다고 Schmidt 박사는 말합니다. 다음은 스스로에게 물어볼 몇 가지 질문입니다.
- 잠옷을 입고 잠자리에 드십니까? 그들은 죽은 피부 세포의 일부를 가두어 시트에 감기 지 않도록 할 수 있습니다.
- 자기 전에 샤워를하나요? 그러면 죽은 세포도 일부 제거됩니다.
- 반려 동물과 함께 자나요?
- 자면서 자주 움직이나요? 당신이 닥터.Schmidt는 “죽음의 잠자는 사람”이라고 부르는 것을 좋아합니다. 당신은 피부를 흘릴 가능성이 적습니다. 당신은 여전히 약간을 흘릴 수 있지만, 당신이 수면 중에 계속 뛰는 것처럼 많이는 아닙니다.
- 매일 밤 베갯잇 전체에 침을 흘리십니까?
- 여드름이나 습진과 같은 피부 문제가 있습니까?
하지만 때로는 삶이 방해가됩니다.
세탁기와 건조기를 쉽게 사용할 수없는 경우 특히 그렇습니다. . 알겠습니다.
시트를 일주일 이상 늘려야하는 경우 보우 박사는 하루 동안 보습제 나 자외선 차단제를 바르더라도 항상 잠자리에 들기 전에 얼굴을 씻으라고 강력히 권합니다. 적어도 더러운 베갯잇에 더러운 얼굴을 대지 않도록 도와주세요. 잠자리에 들기 전에 샤워를해서 각질을 제거 할 수 있다면 도움이 될 수 있습니다.
더 많은 예방 조치를 취하고 싶다면 매일 침대를 정리하는 것이 좋습니다. 침대, 시트에 쌓인 미세한 건조 입자가 바닥으로 떨어집니다. Schmidt 박사는 말합니다. 그런 다음 그것은 당신의 진공 청소기에 맡겨진 일입니다.
마지막으로, 세탁이 당신의 존재의 골칫거리라면, 시트 세트를 더 구입하여 자주 씻을 필요가 없도록 고려할 수 있습니다. (빨래하는 날의 고된 일을 피하기위한) 의지가있는 곳에 절대적인 방법이 있습니다.
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