피부를 위해 만성 스트레스를 제한하는 방법을 알아보십시오.
story 하이라이트
- 스트레스가 항상 여드름을 유발하는 것은 아니지만 연구에 따르면이 둘 사이에 중요한 연관성이 있습니다.
- 만성적이고 지속적인 스트레스는 탈주를 일으킬 수있는 신체 활동을 유발합니다. 또는 기존의 탈주를 더 악화 시키십시오.
만성적이고 지속적인 스트레스는 여드름 발달에 기여하는 요인의 가장 큰 원인입니다. 연구에 따르면 여드름은 내부 스트레스 수준과 상당한 관련이 있으며 만성 스트레스는 기존의 탈주를 악화시킬 수 있습니다. 어떻게?
만성 스트레스는 코티솔과 같은 스트레스 관련 호르몬 수치를 높이고 피부의 피지선 (기름)을 오버 드라이브로 보내 죽은 피부 세포 및 탈주를 일으키는 박테리아와 혼합됩니다. 성인 피부는 자연 세포 회전율이 시간이 지남에 따라 느려지기 때문에 각질 세포가 축적되는 경향이 있습니다.
피부가 스트레스를 받으면 장벽이 손상되어 스스로를 보호하는 능력을 잃게됩니다. 성인의 경우 염증 및 피부 노화의 조기 징후와 같은 추가 합병증을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 콜라겐을 손상시켜 주름을 유발합니다. 코티솔은 피부를 탈수시키고 잔주름을 증가시키는 히알루 론산의 자연 생성을 감소시킵니다. 탈수는 또한 과도한 피지 생성을 유발하여 세균을 일으키는 박테리아의 완벽한 번식 기반을 만듭니다.
오늘날의 바쁜 세상에서 더 빨리 일해야한다는 압박감은 만성 스트레스를 제한하기 어렵게 만듭니다. 그러나 여드름에 걸리기 쉬운 성인은 그렇게하면 도움이 될 수 있습니다. 요가, 심호흡, 운동, 수면, 아로마 테라피… 낮 동안 친구 나 동료와 빠르게 걷는 것조차 만성 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 카페인과 설탕을 줄이면 성인 여드름과 노화의 조기 징후를 모두 치료하는 매일 및 야간 피부 관리 요법을 확립 할 수 있으므로 탈주를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.