완전 및 부분 파열 모두에서 완전한 회복은 일반적으로 12 주 이상 걸립니다. 그러나 활동은 6-8 주 후에 점진적으로 재개 될 수 있으며 발바닥 근막이 대부분 회복됩니다. 수술은 일반적으로 최후의 수단입니다. 집에서 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 RICE 방법을 따르는 것이 좋습니다.
고정화 편집
진단 후 처음 2-4 주 동안 환자는 종종 사용하도록 지시받습니다. 발을 고정하고 보호하는 워킹 부츠.
물리 치료 편집
고정 기간 동안 발과 종아리를 정기적으로 가볍게 스트레칭하여 발을 유연하게 유지하는 것이 중요합니다.
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발바닥 근막이 회복됨에 따라 물리 치료 운동은 발목을 안정시키고 눈물의 원인이되었을 수있는 보행 패턴을 교정하는 데 도움이됩니다. 스트레칭과 강화 운동은 부상의 가능성을 줄입니다.
기타 치료 편집
혈소판이 풍부한 혈장 주사는 회복을 가속화하고 부상 가능성을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.
코르티손 주사는 통증을 완화 할 수 있습니다.