Christina Rene Hendricks는 드라마 시리즈 Mad Man에서의 역할로 가장 잘 알려진 미국 모델이자 여배우입니다. 그녀는 모래 시계 모습으로 잘 알려져 있으며 그녀의 가슴은 한동안 논란의 여지가있는 주제였습니다. 그녀는 2010 년 Esquire 잡지와 미국에서 가장 잘 생긴 여성으로 “세계에서 가장 섹시한 여성”으로 선정되었습니다. 그리고 9 년이 지난 지금도 그녀의 모습은 여전히 가장 바람직한 인물 중 하나입니다. 그래서 Christina Hendricks는 어떻게 성취하고 그녀의 경이로운 몸매를 보존 하시겠습니까?
먼저 체격부터 시작하겠습니다. Christina는 44 세이고 몸무게는 161 파운드 (73kg), 키는 5ft 7½ 인치 (171,5cm)입니다. 치수는 42-30-39입니다. 인치 (107-76-99 cm). 이것은 그녀의 가슴이 42 인치로 36F 브래지어 크기를 의미합니다. 다른 숫자는 그녀의 허리가 30 인치, 엉덩이가 39 인치임을 의미합니다. 드레스 사이즈는 US 12 또는 EU 42입니다. 호기심 많은 여성의 경우 신발 사이즈는 US 8 또는 EU 38.5입니다.
Christina의 체격이 당신의 이상적인 몸매에 가까운 것이라면, 당신은 당신에게 몇 가지가 있다는 것을 알아야합니다 thi를 달성하기 위해 할 수 있습니다 s 또는 적어도 조금 더 가까이 가십시오. 전신을위한 많은 운동이 있지만 크리스티나가 스스로 권장하고하는 운동은 다음과 같습니다.
- 근육을 만들기 위해 Bosu 공 위에 서있는 동안 웨이트를 들어 올리면 운동이 더 기능적입니다.
- 모든 종류의 유산소 운동 (달리기, 걷기, 수영, 자전거 타기…)
운동에 관해서는 Christina가 그녀가되기 전까지는 댄서 였다는 것을 언급하는 것이 중요합니다. 19 살이었다. 그녀는이 기간 동안 자신의 생활 방식이나 음식에 대해 전혀 걱정하지 않았다고 말했습니다. 이제 40 대가 되었으니 완전히 다른 이야기다. 그녀는 지속적으로 자신에게 비타민과 운동을 상기시켜야한다고 말했다. 그녀는 또한 모델이었고 이탈리아에 처음 갔을 때 매일 카푸치노를 마시고 15 파운드를 늘렸다 고 말했습니다. 그녀는 처음으로 아름다운 여성처럼 느껴졌고 그 체중을 줄이려고 시도하거나 원하지 않았다고 말했습니다. 앞서 언급했듯이 그녀의 유방은 많은 추측의 주제였습니다. 많은 사람들이 그녀가 성형 수술을 받았다고 추측했지만 그녀는 항상 그러한 이론을 부인했습니다. 그녀의 몸무게는 수년에 걸쳐 오르락 내리락 해왔고, 이것은 그녀의 흉상 크기의 증가와 감소의 원인이 될 수 있습니다.
라이프 스타일과 관련하여 Christina가 권장하는 중요한 것은 음식을 즐기고 요리하는 동안. 예를 들어 그녀가 사워 크림이나 크림 프레 이슈를 갈망 할 때 대신 그리스 요구르트를 섭취하는 등 특정 성분을 더 건강한 옵션으로 대체하십시오. 그러나 그녀는 또한 우리가 때때로 우리의 갈망을이기도록해야한다고 믿고 있으며, 카푸치노를 마시거나 프랑스 양파 딥을 곁들인 칩과 레드 소스를 곁들인 그녀가 가장 좋아하는 식사 중 하나 인 스파게티를 즐깁니다.그녀가 가장 좋아하는 칵테일은 브랜디 알렉산더이며 항상 마시지는 않지만 지금까지 마셨던 최고의 음료입니다.
그녀에 따르면 건강한 라이프 스타일은 자신이하는 일을 빼앗기는 것이 아닙니다. 원하는 것.
라이프 스타일 이외에 생각해야 할 또 다른 스타일이 있습니다. 좋은 몸매는 우리가 실제로 어떻게 보이는지뿐만 아니라 우리가 어떻게 옷을 입 느냐에 따라 달성됩니다. 이것은 크리스티나가 아주 잘 알고있는 것입니다. 그녀는 자신의 스타일을 여성스럽고 빈티지 의류와 스타일을 좋아합니다. 그녀가 가장 좋아하는 색은 빨강과 산호입니다. 그녀는 그녀의 몸매를 강조하기 때문에 강조된 허리와 강한 어깨를 좋아합니다. 예를 들어 그녀는 허리에 닙이있는 드레스를 많이 입고 엉덩이를 가리고 곡선을 강조하는 풀 스커트를 입습니다. 그녀는 깎아 지른듯한 또는 V 넥과 같은 목선의 다양한 모양을 좋아합니다. 크리스티나와 같은 곡선을 가진 여성이라면 좋은 수트를 찾기가 매우 어려울 수 있습니다. 그녀는 넓은 다리 바지가있는 싱글 브레스트 수트를 찾는데, 그들은 그녀의 프레임을 늘이고 그녀를 우아하게 보이게합니다. 커브와 관련하여 염두에 두어야 할 또 다른 사항은 균형입니다. 다리와 같은 신체의 특정 특징을 강조하기로 결정했다면 덜 드러나는 옷을 윗옷으로 입어야합니다.
Christina in Mad Men을 본 적이 있다면 그녀의 시그니처 메이크업을 알고 계실 것입니다. 업룩에는 리퀴드 라이너가 포함되어 있으며 이것은 그녀가 고등학교 때부터해온 것입니다. 그리고 그녀의 더 많은 시그니처 모습은 그녀의 빨간 머리입니다. 그녀는 실제로 자연스러운 금발이지만 열 살 때부터 머리카락을 염색하기 시작했으며 그 이후로 멈추지 않았습니다. 그녀는 Anne of Green Gables를 읽은 책에서 아이디어를 얻었습니다.
꿈의 모습이 크리스티나 헨드릭스처럼 보이는 것이지만이 목표를 달성하는 데 가까워지지 않았다면 크리스티나가 말한 한 가지를 기억하십시오. “나에게서 배울 점이 있다면, 나는 내가 태어난 것을 축하하는 법을 배우고 있습니다.” 이 이야기에서 얻을 수있는 최고의 조언입니다.