너무 많은 프로바이오틱스를 복용하거나 좋은 박테리아를 “과다 복용”하는 것은 매우 어려운 일입니다.
인간의 장은 집에 있습니다. 영국 시장의 대부분의 프로 바이오 틱 보충제는 1 회 복용량 당 1.2 ~ 500 억 개의 미생물을 포함하고 있습니다 (제품에 따라 다름). 요구르트 음료에는 일반적으로 60 억 ~ 100 억 개의 박테리아가 포함되어 있습니다.
과다 복용 – 너무 많은 프로바이오틱스를 섭취 할 수 있습니까?
장기적으로 프로바이오틱스를 복용해도 전혀 해가되지 않으며 일반적으로 필요하다고 느끼면 프로바이오틱스 보충제의 복용량을 늘려도 해가되지 않습니다. 매우 많은 양의 Saccharomyces boulardii 프로바이오틱스가 경우에 따라 일시적인 변비로 이어질 수 있다는 점을 명심할 가치가 있습니다. 의료 전문가는 Probiotics Database에서 Saccharomyces boulardii에 대한 연구에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
프리 바이오 틱스 과다 복용
다량의 프리 바이오 틱스 복용 ( 프로바이오틱스의 식품 공급원) 처음에는 팽만감이나 헛배를 유발할 수 있습니다. 이것은 프리 바이오 틱스가 효과가 있다는 긍정적 인 신호입니다. 그러나 증상이 며칠 이상 지속되면 프리 바이오 틱스의 복용량을 줄이고 점차적으로 다시 축적하는 것이 좋습니다. . 다음 기사를 읽고 프리 바이오 틱스에 대해 자세히 알아보십시오. 프리 바이오 틱스 란 무엇입니까?
자세한 내용은 의료 전문가가 다음 기사를 참조 할 수도 있습니다. 프로바이오틱스 중독 / 의존 위험이 있습니까?
참고 : Probiotics는 예를 들어 심각한 의학적 상태를 가진 사람들에게는 권장되지 않습니다. 심한 면역 억제, 췌장염, ICU, 멜라 에나, 중앙 정맥 카테터, 단장 증후군이있는 영아 또는 대수술 후 열린 상처가있는 환자; 의사의 치료를받지 않는 한. 또한 임산부 나 모유 수유중인 여성은 특정 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 금기 사항에 대해 자세히 알아 보려면 “언제 프로바이오틱스를 복용하면 안됩니까?”를 읽어보십시오.
프로바이오틱스에 대한 자세한 정보는 다음을 참조하십시오.
요구르트 대신 프로바이오틱스 보충제를 고려하는 이유는 무엇입니까?
프로바이오틱스를 복용해도 안전한가요?