“나에 대해 충분합니다!… 나에 대해 어떻게 생각하세요? ?”
지도자 님, 당신에 대해 모든 대화를 나누는 경향이 있다면, 당신은 “대화 적 자기애 주의자”(CN) 일 수도 있고 그것을 알지 못할 수도 있습니다.
다행히도 , 저는 제 자신의 CN 경향을 점점 더 인식하고 있습니다. 나는 항상 다른 사람과 함께있는 척하는 것을 듣는 것은 아닙니다. 하지만 작업 중입니다! 당신은 어떠세요?
대화 적 자기애 주의자라는 용어는 지속적으로 대화를 자신에게로 돌리는 특성을 설명하는 사회 학자 Charles Derber가 만들었습니다. 균형 잡힌 대화는 양쪽 모두를 포함하지만 대화 적 자기애 주의자는 자기 자신에 집중하세요. 경향이 너무 습관적이어서 청취자가 소리를 내도 알아 차리지 못하거나 신경도 쓰지 않습니다.
대부분 이러한 경험을 경험해 본 적이있을 것입니다. 당신도이 일을 해왔지만 당신이하고 있다는 사실을 몰랐습니다. 그리고 이런 일이 발생하면 우리는 리더가 될 수없고 팀원들이 필요로하고 그럴 자격이있는 코치가 될 수 없습니다. 리더로서 우리의 “대화 적 자기애 주의자”를 중지하는 것은 우리의 책임입니다. ”경향.
Derber의 책 The Pursuit of Attention에서 그는 대화 주의자들이 관심을 끌기 위해 경쟁하는 방식을 관찰하는 연구원에 대해보고합니다. 그는 대화 형 나르시시즘을 “미국에서 관심을 끄는 심리학의 핵심 표현”이라고 설명합니다. 그리고 그는 “친구, 가족, 동료 간의 비공식적 인 대화에서 발생합니다!”라고 주장합니다.
대화적인 자기애 주의자들을 알고 있습니까?
당신이 제공해야하는 것에 대해 호기심이 거의없는 자신에 대해 이야기하는 것처럼 보이는 당신의 인생에서 몇 안되는 사람들. 이제까지. 그들은 관심과 긍정에 대한 끊임없는 갈망과 함께 과장된 자기 중요성을 가지고 있습니다. 특별히 떠오르는 사람이 있습니까?
대화 적 자기애 주의자들은 자신이 말하는 것을 듣는 것을 즐깁니다. 당신의 가장 큰 업적이나 가장 큰 두려움에 대해 이야기하든 상관없이 항상 그들에게 돌아옵니다. 어쨌든 그들은 항상 자신의 이야기로 돌아갑니다. 무례 할 생각이 없습니다. 그러나 그들은 맹목적으로 자신의 드라마에 사로 잡혀있는 것 같습니다.
여기에 고려할 사항이 있습니다. 에리히 프롬은 “나르시시즘은 모든 사람의 관심과 열정이 향하는 방향입니다. 자신의 사람 : 자신의 몸, 마음, 감정, 관심자 나르시시즘적인 사람에게는 오직 그와 그가 염려하는 것이 완전히 현실적입니다. 외부에있는 것, 다른 사람에 관한 것, 피상적 인 지각으로 만 현실적입니다… 그는 세상입니다. .”
이 사람들은 감성 지능 (EQ)이 부족할 수 있습니다. 아니면 예의 바르게 당신의 말을 듣는 척하더라도 단순히 당신에 대해 관심이 없거나 호기심이 많을 수도 있습니다. 결국, 그들은 완전히 자기 자신에 몰두하는 것처럼 보이기를 원하지 않을 것입니다.
누구, 나? 나는 대화 나르시시스트입니까?
여기에 대화 나르시시스트 경향이 있다는 세 가지 신호가 있습니다. :
- 당신은 항상 “더 나은”이야기를 가지고있는 것 같습니다! 그들이 무엇을 했든, 당신은 더 잘했습니다. 진실을 말하기에는 너무 친절해서 그들은 당신을 완전히 피할 수도 있습니다.
- 당신은 그들의 이야기를 당신의 삶의 어떤 것과 연관 시키려고합니다! 당신은 당신의 오프닝이 튀어 나와 그들의 천둥을 훔칠 때까지 기다렸다가 대화가 올바른 위치로 돌아 오도록합니다.
- 사람들이 많은 것을 가지고 있다고 생각하지 않습니다. 공유 할 관심이 있습니다. 그러나 진실은 당신이 정말로 그들을 결코 허락하지 않는다는 것입니다! 다른 사람들이 지루하다고 생각하는 대화를 자주 떠나는 경우, 엣지 와이즈에서 10 개 이상의 단어를 얻을 수있는 공간을 제공하지 않았을 가능성이 있습니다.
관심이 있으십니까? … 아니면 흥미로운가요?
다음은 대화 형 자기애의 간단한 예입니다.
Tom : “어제 밤에 잠을 자지 못했습니다!”
Richard : ” 정말? 나는 잘 잤다! Select Comfort 매트리스 구입을 고려해 보셨습니까? 정말 대단합니다 … ( “blah, blah, blah…”)
대화 나르시시스트는 단순히 질문을하지 않는 것만으로 대화에 냉수를 빠르게 던질 수 있습니다.
다음과 같은 질문을하십시오. ” 톰, 뭔가 걱정 했나요?” “더 말 해주세요.” “밤에 깨어있는 또 다른 이유는 무엇입니까?”
자신에 대한 정보를 공유하는 것이 좋습니다. 그러나 “황금의 법칙”은 단순히 자신의 이야기에 너무 일찍 뛰어 들지 않는 것입니다. 진정으로 자신이 관심이 있다고 느낄 수 있습니다.하지만 현실은 종종 자신이 흥미로워지는 것에 더 관심이 있다는 것입니다. 다음 줄을 생각할 때 실제로 키워드 만 잡았습니다. 그 동안 “정말?”과 같은 필러 단어를 사용합니다. “오, 그래!”
“어-허!” “흠” “흥미 롭 네요”또는 “알겠습니다!”
내 이야기, 귀하의 이야기
Derber에 따르면 건강한 대화는 자연스러운 등이있는 대화입니다. -아이디어의 흐름.마치 탁구 (탁구) 게임과 같습니다. 리듬이 일정하고 지점 사이에 약간의 멈춤이 있습니다. 각 선수는 공을 계속 플레이하는 데 기여해야합니다.
건전한 대화에서는 “내 이야기, 당신의 이야기”의 리듬이 될 것입니다. 승자를 위해 계속 공을 두드리면 게임 전체가 끝날 수 있습니다.
건전한 대화는 경쟁이 아니라 협력 적입니다.
대학원에서 상담 심리학을했을 때 저는 Carl Rogers # 1 규칙을 기억했습니다. “치료하는 것은 관계 그 자체입니다.” 상담사와 고객은 심리적 접촉을해야합니다. 우리는 고객에게 “무언가”가 아니라 “함께있는 사람”이어야합니다. Roger의 규칙은 당시 그가 영감을 준 심리학의 인본주의 적 운동을 형성하는 데 도움이되었을 때와 마찬가지로 오늘날에도 여전히 저와 관련이 있습니다.
개인적으로 저는 사람들을 즐겁게하는 것이 제 직업이 아니라는 점을 끊임없이 상기해야합니다. . 나는 그들의 상담사가 아닙니다. 훌륭한 대화는 연설이나 강의와 다릅니다. 공유하고 듣는 것이 제 일입니다. 그리고 듣기 부분을 놓치고 싶지 않아요!
그러면 대화를 바꾸려면 어떻게해야하나요? 제가 개인적으로 작업중인 세 가지 관행은 다음과 같습니다.
항상 기억하십시오. 변경할 수 없습니다.
그러니 지금 시도를 포기하세요! 침묵은 금이다. 대화 나르시시스트는 침묵을 좋아하지 않습니다. 따라서 “기다림”에 더 익숙해 지십시오. Fran Leibowitz는 “말하는 것의 반대는 듣는 것이 아닙니다. 말하기의 반대가 기다리고 있습니다.” 나에게 얼마나 사실인가. “기다리다”는 방법입니다. 심호흡을 세 번하고 내 호흡에 집중합니다 (눈 접촉을 유지하면서).
너무 기대하지 마세요!
시간 제한을 설정하고 종료 무슨 일이 있어도 정확한 시간에 대화를 나누세요. 아니오는 완전한 문장입니다. 지원 진술을 제공하지 않음으로써 거절을 마스터하십시오. 미소를 지으며 점심을 즐기세요!
자신이 대화하는 나르시시스트가되어보세요!
정말입니다. 다음 질문으로 대화를 뒤집으십시오. “평가를받을 수 있습니까?” 이것은 일반적으로 사람들의 추위를 막고 당신의 반응, 이야기 또는 관점에 개입 할 수있는 문을 열어줍니다. 이것은 게임을 변화시킵니다.
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