임신은 흥미롭고 신경이 쓰이는 일입니다. 당신의 내면에서 멋진 작은 생명이 자라는 것은 흥미롭지 만, 그 삶을 가능하게하기 위해 당신의 몸은 많은 변화를 겪고 있기 때문에 신경이 쓰입니다.
당신이 겪는 가장 초기의 변화 중 하나입니다. 경험은 건성 피부입니다. 이전에 건성 피부를 치료해 본 적이 없다면 충격이 될 수 있습니다.
전문가에게 문의하십시오. Mustela는 신경을 진정시키고 임신 중 건성 피부를 치료하고 예방하는 방법을 보여줍니다. 피부 과학을 소개하고 건성 피부의 원인을 조사한 후 다음과 같은 일반적인 질문 (및 기타)에 대해 답변 해 드리겠습니다.
- 뜨거운 것, 따뜻한 것 또는 차가운 것으로 세탁해야합니까? 물?
- 각질을 제거해야하나요? 그렇다면 얼마나 자주 각질을 제거해야하나요?
- 언제 보습을해야하나요?
- 수분을 사용해야하나요?
- 언제 의사에게 전화해야하나요?
그런데이 질문에 답하기 전에 피부와 임신 중에 피부가 건조 해지는 원인에 대해 알아 보겠습니다.
피부 과학
피부는 여러 층으로 구성되어 있습니다. 안쪽에서 바깥쪽으로 세 가지 주요 구분은 다음과 같습니다.
- 피하
- 진피
- 표피
이러한 각 주요 분할은 더 작은 레이어로 세분화 될 수 있습니다. 이 기사에서는 피부의 가장 바깥 쪽 층인 표피에 초점을 맞출 것입니다. 더 구체적으로, 우리는 각질층으로 알려진 표피의 작은 층에 초점을 맞출 것입니다. 각질층은 주변 공기에 노출되는 피부 부분입니다. 육안으로 볼 수있는 부분입니다.
각질층 위에는 수분, 지방, 왁스층이 있습니다. 이 기름진 장벽의 목적은 두 가지입니다.
- 먼지, 먼지, 꽃가루, 애완 동물 비듬과 같은 독소를 각질층에서 멀리 떨어 뜨리는 것입니다.
- 수분 증발을 방지하기 위해 피부 표면을 벗겨냅니다.
오늘 우리가 가장 염려하는 것은 수분 증발이라는 마지막 목적입니다. 그 이유는 수분 지질 장벽이 무너지면 건조한 피부가 못생긴 머리를 뒤덮 기 때문입니다. 좀 더 자세히 조사해 보겠습니다.
건성 피부의 원인
유수 지질 장벽은 모든 종류의 내부 영향에 민감합니다. 또한 외부 요인의 영향을받을 수 있지만, 대부분의 경우, 수분 지질 장벽은 신체 내부에서 제어됩니다.
주로 이러한 내부 영향 중에는 호르몬 수치가 불균형합니다. 그리고 당신의 호르몬 수치가 매일 증가하고 감소하는 당신의 인생에서 한 번은 언제입니까? 임신.
호르몬 수치가 변동하기 시작하면, 수 지질 장벽이 얇아지고 약해지고 심지어 반점에 구멍을 뚫을 수 있습니다. 이러한 “구멍”은 수분이 피부 표면에서 빠르게 증발하도록합니다. 이로 인해 피부가 건조하고 갈라지고 가려워집니다.
이렇게 생각해보십시오. 수분 지질 장벽은 냄비의 뚜껑과 같습니다. 냄비 안에서 물이 끓으면 뚜껑이 증기가 공기 중으로 끓는 것을 방지합니다.
하지만 뚜껑에 구멍이 있으면 증기가 공기 중으로 빠져 나갑니다. 그것이 임신 중 건성 피부가 될 때 일어나는 일입니다.
이제 건성 피부의 원인을 알았으니 더 중요한 부분 인 치료 및 예방 방법에 대해 알아 보겠습니다.
치료 방법 & 임신 중 건성 피부 예방
궁극적으로 임신 중 건성 피부의 치료 및 예방은 피부에 수분을 유지하는 것입니다. 이것은 여전히 남아있는 수질 층을 보존하고 호르몬이 안정 될 때까지 구멍을 채울 수있는 제품을 사용하는 것입니다.
다음은 수력을 키우는 10 가지 방법입니다. 수분이 피부에서 증발하는 것을 방지합니다.
1) 뜨거운 물이나 차가운 물 대신 미지근한 물로 씻으십시오.
극한 온도 (공기이든 물이든)는 수분 지질층을 약화시키는 동시에 피부를 부드럽고 유연하게 유지하는 수분을 훔칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 뜨거운 물이나 찬물로 씻지 않는 것이 매우 중요합니다.
대신 샤워 나 목욕물을 저울의 중간 (미지근한)쪽으로 더 조정하세요. 더 정확한 수치를 원하는 분들은 체온 (화씨 약 98.6도)을 생각하세요.
더 민감한 피부를 가진 분은 양쪽이 5도 (화씨 93도에서 104도 정도)입니다. 여전히 미지근한 것으로 간주됩니다.
2) 거친 직물을 피하십시오
유수 지질 장벽이 약하거나 존재하지 않기 때문에 건조한 피부는 특히 미세한 손상과 외부 원인의 자극에 민감합니다. 가장 흔한 자극 원 중 하나는 거친 직물입니다. 고맙게도 이는 변경하기 가장 쉬운 변수 중 하나입니다.
의류를 선택할 때는 항상 피부 옆에 가장 부드럽고 통기성이 가장 좋은 천을 사용하십시오. 동시에 울, 데님과 같은 거친 천이 마른 부분에 반복적으로 문지르지 않도록하세요.
샤워 후 건조하는 것을 잊지 마세요. 아주 부드러운 수건이라도 너무 세게 문지르면 자극을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 앞뒤로 문지르는 대신 건조한 피부를 두드리는 것이 좋습니다.
3) 일주일에 한 번 건성 피부 각질 제거
각질 제거는 건강한 피부 관리 루틴의 중요한 부분입니다. 그것은 당신이 임신하고 건조한 피부가된다고해서 변하지 않습니다. 각질 제거의 이점은 광범위하며 다음과 같습니다.
- 모공을 막을 수있는 죽은 세포를 제거합니다.
- 새롭고 건강한 피부 성장을 촉진합니다.
- 허용 보습제 및 보습제와 같은 치유 제품이 피부 깊숙이 침투합니다.
건성 피부로 고생 할 때 변화하는 것은 각질 제거를 수행하는 빈도입니다. 피부의 섬세한 균형을 유지하기 위해 일주일에 한 번만 각질 제거를 권장합니다. 이렇게하면 임신으로 인해 발생하는 변동하는 호르몬 수치에 적응할 시간이 주어집니다.
또한 건조한 피부를 더 자극하지 않도록 부드러운 각질 제거제. 우리가 가장 좋아하는 순한 각질 제거제 중 하나는 베이킹 소다입니다. 모든 자연스럽고 쉽게 구할 수 있고 저렴하며 신체 어느 부위 에나 사용할 수 있기 때문에 마음에 듭니다.
우리의 기사를 확인하세요. 스킨 케어 루틴은 임신에 안전한가요? 모든 천연 베이킹 소다 각질 제거 레시피를 만들 수 있습니다.
4) 아침에 보습 & 취침 전
모든 이유를 기억하세요. 건조한 피부는 수분이 너무 빨리 증발하기 때문입니다. 아침, 취침 전, 그리고 그 사이에 여러 번 보습제를 발라 피부에 수분을 유지하도록 노력할 수 있습니다.
보습제는 외부 공기와 외부 공기 사이에 장벽을 형성하도록 만들어졌습니다. 수분이 증발하지 않도록 피부를 보호합니다 (유수 지질층과 매우 유사 함). 그러나 모든 보습제가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 특히 임산부에게 적합합니다.
그래서 Mustela의 Body Firming Gel과 같은 임신에 안전한 스킨 케어 제품을 권장합니다. Mustela의 모든 제품은 다음과 같습니다.
- 천연 성분으로 제조되었습니다.
- 저자 극성
- 모유 수유와 호환됩니다.
- 안전합니다. 엄마와 아기.
5) 일상적인 스킨 케어 루틴에 하이드 레이터 추가
일반적인 지혜와 달리 보습과 보습은 같은 것이 아닙니다. 보습제는 수분이 빠져 나가지 않도록 피부에 층을 형성합니다.
반면에 수분 공급기는 실제로 피부에 물을 넣습니다. 그렇기 때문에 임신 중 건성 피부를 치료하고 예방하는 데 매우 중요합니다.
하지만 일상적인 스킨 케어 루틴에 보습제를 추가 할 때는 바르는 순서가 매우 중요합니다. 항상 하이 드레이팅 제품을 먼저 바르고 그다음에 보습제를 발라야합니다.
이 순서대로 사용하면 하이드 레이터가 피부에 직접 닿아 가장 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 하이드 레이터 위에 바른 모이스처 라이저가 모든 부분에 층을 형성하여 피부 옆에있는 수분을 잠그고 증발을 방지합니다.
6) 스트레치 마크를 치료하면 건성 피부는 멀리 떨어져 있습니다.
스트레치 마크는 임신 할 때 직면해야하는 또 다른 피부 문제입니다. 튼살을 치료하고 예방하면 건조하고 가려운 피부를 포함한 다른 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 따라서 피부를 건강하게 유지하는 데 집중하고 스트레치 마크가 없으면 건조 함도 사라집니다.
Mustela s와 같은 제품을 권장합니다.
- 스트레치 마크 크림
- 스트레치 마크 오일
- 스트레치 마크 세럼
7) 피부 보호
태양은 극도로 건조하므로 민감한 임신 피부를 보호하십시오!
물론 알고 계십니까? 햇볕을 쬐는 동안 자외선 차단제를 바르는 것이 좋지만 매일 발라야한다는 사실을 모를 수도 있습니다.
SPF가 15 이상이고 화학 물질이없는 미네랄 자외선 차단제를 찾으세요. 예를 들어 50 미네랄 선 스크린 로션은 온 가족에게 안전하며 민감한 피부 타입에 이상적입니다.
향이없는이 SPF 50 광범위한 스펙트럼 선 스크린은 93 % 천연 유래 성분으로 만들어졌습니다. 코코넛 오일, 마카다미아 오일, 비타민 E를 포함하여 피부에 수분을 공급하고 태양의 유해한 광선으로부터 가족을 보호합니다!
8) 잘 먹습니다
수 분화 된 피부는 내부에서 시작됩니다. 임신 중에 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 얼마나 중요한지 지금 쯤이면 알고 계실 것입니다. 하지만 식단을 통해 건성 피부를 개선 할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 사실이에요!
건성 피부를 예방하려면 식단에 좋은 지방을 포함해야합니다.건성 피부를 퇴치하는 데 도움이되는 식품 목록을 확인하세요.
- 생선 (임신 중 어떤 종류의 생선을 먹어도 안전한지 의사와 확인하세요.)
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- 아보카도
- 고구마
- 견과류
- 씨앗 (치아 씨, 호박씨, 아마씨, 해바라기 씨)
- 오트밀
- 다크 초콜릿 (초콜릿을 먹어야하는 또 다른 이유가 필요한 경우!)
- 코코넛 건조한 피부를 치료하세요!)
- 야채 (특히 당근, 브로콜리, 오이)
- 달걀
9) 수분 유지
피부의 질감은 신체 내부에서 일어나는 일을 나타냅니다. 위에서 말했듯이 촉촉한 피부는 내부에서 시작됩니다.
이것은 당신이 먹는 것뿐만 아니라 마시는 것도 포함합니다! 충분한 물을 마셔 피부를 촉촉하게 유지하고 건조 함을 피하십시오. 물은 몸이 영양분을 흡수하도록 돕고 비타민 및 기타 중요한 미네랄을 혈액 세포로 전달합니다.
수분 유지의 다른 이점은 다음과 같습니다.- 건강한 양수 수준 유지
- 아기의 신장 기능 지원
- 노폐물 용해 및 세척 신장에서 빠져 나옴
- 통증과 통증을 예방
일부 여성은 물을 마시면 메스꺼움, 소화 불량 및 변비를 완화하는 데 도움이된다는 사실을 알게되었습니다. 삼분기에는 물을 마시는 것이 훨씬 더 중요합니다. 왜냐하면 쉽게 탈수되어 수축 또는 조산으로 이어질 수 있기 때문입니다.
삼 분기에 의사를 방문하여 조기 수축을 경험하면 즉시 약 2 리터 정도의 물을 마시라고 조언 할 것입니다.
3 개월 동안 여성에게 나타나는 또 다른 흔한 증상은 붓기입니다. 임신 중에 붓는 한 가지 이유는 몸에 여분의 나트륨이 있기 때문입니다. 부풀어 오르는 또 다른 이유는 너무 더워지기 때문입니다.
임신 중에는 몸에있는 모든 호르몬 때문에 빨리 뜨거워지기 쉽습니다! 물을 마시면 몸의 나트륨을 정화 할뿐만 아니라 몸의 중심부 온도를 낮추는데도 도움이됩니다. 요약하자면 식수는 도미노 효과가 있습니다. 당신의 몸은 내부에서 정화되고 외부는 피부에 수분을 공급합니다. 그러니 마셔!
힌트 : 소변이 창백하거나 무색이라면 “매일 적절한 양의 물을 섭취하고 있지만 그렇지 않은 경우 섭취량을 늘리십시오!10) 가습기를 사용하십시오.
놀랍게도 집안 공기의 질은 피부에 영향을 미치며, 아마도 집안에는 건조한 공기가 흐르고 있습니다. 가정의 이상적인 습도 수준은 40 ~ 60 % 사이 여야합니다.
집의 습도 수준을 정확하게 측정하려면 습도 수준을 측정하는 장치 인 습도계를 사용하세요.
건조한 공기는 눈 건조, 피부 건조, 습진, 피부 가려움증, 코피를 유발할 수있는 건조 비강, 입술 갈라짐을 유발할 수 있습니다.
가습기를 사용하여 집안 공기를 보습하십시오. 두 가지 유형의 가습기 (따뜻한 미스트 가습기 및 시원한 미스트 가습기)는 건조한 실내 공기에 수분을 진정시키는 데 좋은 옵션입니다.
그렇다면 차이점은 무엇입니까? 시원한 미스트 가습기는 어린이와 애완 동물에게 훌륭한 선택입니다. 따뜻한 미스트 가습기는 시원한 미스트보다 약간 조용하며 겨울에 약간 더 따뜻하게 느낄 수 있습니다.
두 가습기는 피부에 유익하고 건성 피부 증상을 완화합니다. 선택한 가습기가 방에 적합한 크기인지 확인하고 사용하는 동안 문이 닫혀 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 실내의 수분이 빠져 나가지 않습니다.임신 중 건조한 피부 : 의사를 만나야 할 때
가렵고 건조한 피부는 임신에 쉽게 동반 될 수 있지만 그렇다고 치료하기 쉽다는 의미는 아닙니다. 때로는 건조한 피부를 집에서 치료할 수 있으며 때로는 의사를 만나야합니다.
앞서 언급했듯이 피부가 복부 주위로 늘어 나면 가려운 붉은 융기와 건조 함을 느낄 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 그러나 적절한 수분 공급에도 불구하고 2 주 후에도 건성 피부가 계속되면 의사에게 문의하십시오.건조한 피부 요약
지금 아시다시피, 임신 중에 건조한 피부는 흔합니다. 피부 과학과 피부 층에 대해 모두 배웠고 건성 피부의 원인에 대해서도 잘 알고 있습니다. 좋은 소식은 집에서 건조한 피부를 치료하고 예방할 수 있다는 것입니다!
자택 치료를위한 몇 가지 팁과 요령 중에는 미지근한 물 사용, 거친 천 피하기, 피부 각질 제거 및 보습 등이 있습니다.
튼살을 치료하는 것은 건조한 피부를 막는 또 다른 방법입니다. 촉촉한 피부는 내부에서 시작되므로 잘 먹고 물을 마시십시오! 가습기를 사용하여 집에 습기를 추가하십시오.그리고 마지막으로 SPF 50 미네랄 선 스크린 로션으로 매일 피부를 보호하세요.피부를 건강하게 유지하는 더 많은 방법을 알아 보려면 전체 모성 제품 라인을 확인하세요. Mustela는이 기억에 남는 인생의 시간 동안 편안하고 행복하게 지낼 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
