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일부 에센셜 오일은 인후를 진정시키고 박테리아와 싸우면서 기침이나 감기 증상을 완화 할 수 있습니다. , 염증을 줄입니다.
연구에 따르면 유칼립투스, 페퍼민트, 오레가노, 로즈마리 추출물이 혼합 된 코 스프레이를 사용하면 인후통, 쉰 목소리 및 기타 기침 관련 증상을 개선 할 수 있습니다.
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이 기사에서는 기침 치료에 12 가지 에센셜 오일 사용을 뒷받침하는 증거를 살펴 봅니다. 또한 이러한 오일을 사용하는 가장 좋은 방법, 위험 및 의사의 진찰시기에 대해 논의합니다.
기침에 가장 좋은 12 가지 에센셜 오일
다음을 포함하여 누군가가 기침하는 원인은 많습니다. 감기, 독감 또는 흉부 감염. 에센셜 오일은 목을 진정시키고 염증을 줄이고 점액을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의학계에서는 에센셜 오일을 의학적 치료보다는 보완적인 대체 요법으로 보는 경향이 있습니다. 이러한 오일은 복용량이나 강도에 대한 승인 된 지침이 없으므로주의해서 사용해야합니다.
그러나 지침이 있으며 사람이 지침을 따르면 아래 12 가지 에센셜 오일 중 하나가 완화에 도움이 될 수 있습니다. 기침.
유칼립투스 에센셜 오일
많은 사람들이이 오일을 모르고 사용합니다. 기침을 억제하기 위해 판매되는 일반 의약품 증기 또는 가슴 문지름에는 종종 유칼립투스 오일이 포함되어 있습니다. 또는 유칼 립톨 또는 시네 올이라는 오일의 주요 화합물을 포함 할 수 있습니다.
대안 의학 리뷰에 발표 된 연구에 따르면 유칼 립톨은 항균 효과가 있으며 질병을 일으키는 박테리아와 싸울 수 있습니다. 유칼 립톨은 또한 염증을 줄이고 통증을 완화하며 감기 나 독감으로 인한 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유칼립투스 에센셜 오일은 여러 가지 방법으로 기침을 진정시키는 데 사용할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 유칼립투스 오일 몇 방울을 캐리어 오일 1 온스에 넣고 혼합물을 가슴과 목에 문지릅니다.
- 유칼립투스 오일을 끓는 물과 증기 흡입.
로즈마리 에센셜 오일
로즈마리는 일반적인 정원 허브입니다. 유칼립투스와 마찬가지로 복합 시네 올을 함유하고 있습니다.
Cough 저널에 발표 된 연구에 따르면 시네 올이 점액을 분해하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
페퍼민트 에센셜 오일
호흡기 질환 용 천연 케어 제품에는 종종이 오일이 포함되어 있습니다.
멘톨은 페퍼민트 추출물입니다. 흡입하면 목이 긁히는 것을 진정 시키거나 마비시킬 수있는 청량감이 생성됩니다.
2013 년 연구에 따르면 건강한 사람이 페퍼민트 오일을 사용하면 다음과 같은 기관의 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 기관지 근육. 이 에센셜 오일이 기침을하는 사람들의 호흡을 편하게하는 이유를 설명 할 수 있습니다.
페퍼민트 에센셜 오일은 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다.
- 끓는 물에 기름을 희석하고 증기를 흡입합니다.
- 디퓨저에 오일 첨가
- 국소 오일 혼합에 사용
어린 어린이에게는 페퍼민트 에센셜 오일을 사용하는 것이 권장되지 않을 수 있습니다. 8 명 이상 또는 임신중인 사람.
Frankincense 에센셜 오일
Frankincense는 Boswellia 속의 나무에서 추출되며 향과 향수에 자주 사용됩니다.
전통적으로 호흡기에 미치는 영향으로 평가되어 왔으며 기침, 카타르, 기관지염 및 천식 치료에 사용되었습니다.
오레가노 에센셜 오일
오레가노 에센셜 오일에는 카바 크롤이라는 강력한 화합물이 함유되어 있습니다.
2014 년 연구의 저자들은 카바 크롤이 여러 종류의 세균을 퇴치 할 수있는 유용한 항균제라는 사실을 발견했습니다.
이 오일은, 따라서 vira를 치료하는 데 도움이 l 또는 세균성 기침 원인.
백리향 에센셜 오일
백리향 에센셜 오일에는 높은 수준의 카르 바 크롤도 포함되어 있습니다. 바이러스와 박테리아를 제거하거나 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7–9. 베르가못, 육두구 및 사이프러스 에센셜 오일
육두구, 베르가못 및 사이프러스의 에센셜 오일에는 모두 장뇌와 유사한 화합물 인 캄펜이 포함되어 있습니다.
흡입시 캄펜은 냉각 효과가있을 수 있습니다. , 상쾌한 효과. 또한 항산화 특성이있어 세포를 손상으로부터 보호하고 유해한 세균을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
제라늄 에센셜 오일
보완 의학 연구 (Complementary Medicine Research)에 발표 된 연구에 따르면 제라늄은 Pelargonium sidoides라는 추출물은 효과적인 허브 기침 치료제였습니다.
제라늄 에센셜 오일은 또한 상쾌한 꽃향을 가지고 있습니다. 디퓨저 나 따뜻한 목욕에 첨가 할 수 있습니다.
시나몬 에센셜 오일
사람이이 향신료를 약용 속성과 연관시킬 수는 없지만 2017 년 연구의 저자는 계피가 호흡기 문제를 일으키는 세균으로부터 보호 할 수 있습니다.
디퓨저에 계피 에센셜 오일 몇 방울을 추가하거나 국소 블렌드에 오일을 포함하면 기침을 완화 할 수 있습니다.
티 트리 에센셜 오일
티 트리 오일 (Melaleuca)은 부비동 감염 및 호흡기 문제를 유발하는 나쁜 박테리아의 성장을 억제 할 수 있습니다.
호주 원주민은 기침과 감기를 치료하고 티 트리 오일을 흡입하기 위해 분쇄 된 차나무 잎을 흡입했습니다. 또한 기침의 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호흡기 건강을위한 에센셜 오일에 대한 추가 정보
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