우리는 모두 손을 하루에 무수히 많이 씻고 밤새도록 보습하는 데 익숙해졌습니다.하지만 세안에 관해서는 여전히 많은 수수께끼가 관련되어 있습니다. 한편으로는 낮 동안 뺨, 턱, 이마에 쌓인 모든 뭉침을 제거하고 싶지만 얼굴을 과도하게 씻는 것도 원하지 않습니다. 슈퍼 스크럽 손에서 볼 수있는 것과 같은 종류의 생 피부입니다.
매일 세안을위한 최상의 계획을 얻기 위해 두 명의 최고 피부과 의사와 이야기를 나눴습니다. 그들은 말한다 :
이상적인 세상에서는 하루에 두 번 세안해야합니다.
전문가들은 아침에 한 번, 밤에 한 번 세안하는 것이 마법의 숫자라는 데 동의합니다. . “박테리아는 밤에 잠을 잘 때 피부에 쌓이기 때문에 아침에 씻어 내야합니다.”라고 Mount Sinai의 Icahn School of Medicine 피부과 조교수이자 Skin Rules의 저자 인 Debra Jaliman, MD는 말합니다. 뉴욕 최고의 피부과 전문의의 영업 비밀 Yale School of Medicine의 피부과 부 임상 교수 인 Mona Gohara, MD는 아침 세안이 잠에서 깨어날뿐만 아니라 얼굴을 프라이밍하는 데 중요하다는 데 동의합니다. 아침 스킨 케어 루틴을 위해.
물론 밤에는 메이크업, 오일, 먼지 및 기타 환경 오염 물질이 얼굴에 묻었을 수있는 모든 흔적을 씻어 내고 싶을 것입니다. Jaliman 박사는 일상 여행 중에 모공이 막히지 않도록 말합니다.
하지만 한 번만 골라야한다면 밤에 세안하세요.
만약 당신은 당신의 클렌저를 배급하고 있거나, 또는 너무 많이 문질러서 피부가 건조 해지고 벗겨지는 것이 걱정된다면, 계속해서 휴식을 취할 수 있습니다. 아침에 씻을 때 Gohara 박사는 말합니다 (대신에 얼굴에 따뜻한 물을 뿌려 피부에 수분을 공급하고 하루를 시작하십시오). 하지만 야간 정화를 건너 뛰지 마세요! “나중에 표피의 윗부분은 밤새 저절로 재생되며 메이크업, 먼지, 오일로 모공을 막음으로써 흘리는 과정을 방해하고 싶지 않습니다.”라고 Gohara 박사는 설명합니다. 그녀는 또한 밤에 세안을한다고 말합니다. 취침 시간을 편안하게 해주므로 더 쉽게 잠들 수 있습니다.
올바른 제품을 사용하고 있는지 확인하세요.
피부가 붉어지고 과도하게 자극을받을 수 있습니다. -하루에 두 번 클렌징하는 경우 적어도 한 가지에 대해 부드럽고 pH 중성, 비서 드 클렌저를 사용하십시오. “약용 클렌저와 비 약용 클렌저 두 종류가 있습니다.”고하라 박사는 여드름 퇴치 용 클렌저 (살리실산, 글리콜 산 또는 벤조일을 포함 할 수 있음)를 사용하기위한 최상의 요법에 대해 의사와상의 할 것을 제안합니다. 과산화수소).
Dr. Jaliman은 클렌징 후 밤에 미 셀러 워터로 얼굴을 문지르는 것을 좋아합니다. “마지막 메이크업 흔적을 쉽게 지울 수있는 방법입니다.”라고 그녀는 말합니다. . “세안을하고 잘했다고 생각하더라도 미 셀러 물을 사용하면 화장이 조금 남는 것을 알 수 있습니다.”
전문가 승인 페이스 클렌저
손씻기에 사용하는 것과 동일한 20 초 규칙을 사용합니다.
당신 20 초 동안 손을 문지르라고 상기시키기 위해 부르는 그 노래를 아십니까? 고하라 박사는 “세안을 할 때 모든 자리를 차지하기 위해 앙코르를 부르고 싶을 것”이라고 말합니다. 그녀는 피부 장벽을 보호하기 위해 매우 부드러운 수건이나 손만 사용할 것을 권장합니다. “얼굴에 너무 강하거나 거친 것을 사용하지 마십시오.”라고 그녀는 말합니다. Jaliman 박사는 아기 수건 몇 장 (Burt s Bees에서 좋아함)을 구입하고 사용 후 항상 세탁물에 버리도록 제안합니다.
차갑거나 따뜻한 물 사용 (뜨거운 물 캔 고하라 박사는 기름을 벗겨 내고 더 건조한 느낌을줍니다.) 얼굴 상단에 클렌저를 마사지하기 시작하고, 노래를 부르는 동안 두 번 회전하면서 턱을 부드럽게 움직입니다. 부드러운 타월을 사용하여 부드럽게 두드려 말리고 너무 거칠게 문지르지 않도록주의하고 미 셀러 물로 닦은 다음 사용하는 경우 보습제를 바릅니다.
다음 경우에 한 번 더 세탁해야합니다 …
하루에 두 번 규칙에 한 가지 예외가 있다고 Jaliman 박사는 말합니다. 얼굴이 땀으로 뒤덮인 경우, 순한 클렌저로 한 번 더 씻어 내십시오. 또는 운동 가방에 클렌징 와이프 (예 : 뉴트로지나 메이크업 리무버 클렌징 타 월렛)를 보관하여 전체를 수행하기 전에 할 수있는 것을 제거 할 수 있습니다. 취침 클렌징 루틴.