Rob Gronkowski는 살을 빼고 인생을 바꿨습니다.

이제 갑자기 그는 더 이상 Gronk 크기가 아닙니다.

그론 코프 스키가 5 개월 전에 그만 두었다고 말한 이후로 그는 놀라운 변화를 겪었습니다. 롭 그론 코프 스키는 롭 그론 코프 스키가 정오 간식으로 먹던 것처럼 보입니다. 그는 지난 시즌 슈퍼 볼에서 268 위에 등재 된 후 체중이 245 파운드로 줄었다 고 말합니다. 한때 술로 가득 찬 파티 크루즈를 주최했던 그 사람은 이제 주스 클렌징과 간헐적 단식에 집착합니다.

“나는 그 쓰레기 무게를 없애려고 노력하고 있습니다.”라고 그는 인터뷰에서 말했습니다. “나는 내 인생에서 더 이상 찢어진 적이 없습니다.”

Gronkowski는 다른 누구도 의아해 할 수없는 무언가에 대해 몇 년을 보냈습니다. 왜 더 이상 찢어지지 않았는지 궁금해했습니다. 그는 끊임없이 운동했습니다. 그는 육체적으로 할 수있는 한 힘을 끌어 올렸습니다. 그는 자신이 얼마나 스쿼트를 할 수 있는지에 대해 자부심을 느꼈습니다. 하지만 그가 원하는 결과를 얻지 못했고 올해 슈퍼 볼 직후에 무언가 변화가 필요하다는 신호를 보았습니다.

그는 뉴 잉글랜드의 13-3 승리에서 키 캐치를했던 같은 게임 인 슈퍼 볼을 떠났습니다. 허벅지는 나무 줄기만한 크기로 부 풀었습니다. 그 후 그는 거의 움직일 수 없었고 그날 밤 축하를 마치고는 고통 때문에 잠들지 못해 침대에서 울었습니다. 그것은 그를 3 주 동안 밤에 계속 유지 시켰습니다. 그는 전혀 운동을 할 수 없었고 실제로 다시 뛸 수있을 때까지 거의 두 달이 걸렸습니다. 3 월 말 은퇴했다.

그론 코프 스키의 위대한 깨어남의 시작이었습니다. 그는 운동을 멈추고 싶지 않았습니다. 그는 그저 다르게 접근하고 싶었습니다. 그리고 그것은 음식에서 시작되었습니다.

그가 좋아하는 모든 것이 사라졌습니다. 튀긴 음식, 치즈 버거, 잠수함이 잘 렸습니다. 그가 여분의 소스와 함께 주문하기를 좋아했던 치킨 팜은 가장 어려운 희생이었을 것입니다. 그것도 사라졌습니다. “당신은 그것에 대해 말할 수도 없습니다. 왜냐하면 당신은 그것을 원할 것이기 때문입니다.”

그리고 그는 지역 농산물 시장에서 남자처럼 들리기 시작했습니다. 그는 유기농 음식에 집중했습니다. 그는 식물 기반의 모든 것에 관심이있었습니다. 어떤 날에는 주스 만이 그가 소비 한 유일한 것입니다. 그는 디저트를 먹지만 합성 설탕으로 만든 경우에는 먹지 않습니다. “유기농 사탕 수수 설탕이면 디저트를 먹겠습니다.”

Gronkowski는 사람들이 섭취하지 않고 더 오랜 기간 동안 단식과 식사 사이를 순환하는 다이어트 추세 인 간헐적 단식에도 몸을 맡겼습니다.

하지만 체중을 줄이고 원하는 형태를 유지하려면 식습관 외에 운동 방식을 완전히 바꿔야했습니다. 올해는 NFL 시즌이 없습니다. 그는 그에 따라 훈련 할 수있었습니다.

요즘, 그의 운동은 트레이닝 캠프보다 바레 스튜디오에서 볼 수있는 것과 비슷할 수 있습니다. 그는 밴드 운동을 좋아합니다. 그는 유연성을 높이는 활동에 집중합니다. 그는 안정성을 높이기 위해 많은 핵심 운동을합니다. 집에서 그와 같은 훈련을하고 싶다 : 그의 가장 좋아하는 것은 Bosu 공에 한 발로 서서 약 공으로 가슴 패스를하는 것입니다.) 그가 들어 올릴 때 (아직도하는) 그는 노력하는 대신 더 가벼운 무게의 반복을합니다. 최대로.

Gronkowski의 변신은 다른 플레이어가 예기치 않게 자신의 몸을 돌보기 위해 게임을 떠났을 때 발생합니다. Colts 쿼터백 Andrew Luck은 게임이 그에게 걸린 육체적 정신적 피해를 언급하면서 29 세에 이번 주 은퇴했습니다.

Gronkowski는 이해합니다. 그는 경력 내내 9 번의 수술을 받았습니다. 그가 Luck만큼 많은 돈에서 멀어지지는 않았지만 Gronkowski가 여전히 게임을 바꾸는 힘이 될 수 있다고 믿는 많은 사람들이 있습니다.

Gronkowski는 그 가능성을 배제하지 않았습니다. 그는 지금부터 몇 달 또는 몇 년이 될 수 있다고 말합니다. 그가 어떻게 느끼는지에 따라 결코 그렇지 않을 수도 있습니다. 하지만 그가 확실히 아는 것이 하나 있습니다.

“축구를한다면 확실히 더 많이 먹을 것입니다.”라고 그는 말했습니다. “대단한 시간입니다.”

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