병과 관련된 추위
추운 날씨에 대한 생각은 피곤함을 느끼게 할 수 있지만, 추위가 질병에 영향을 미칩니 까? 사실 그렇습니다. 다양한 유형의 바이러스가 다양한 조건에서 번성합니다. 예를 들어, 일반적인 감기 바이러스는 서늘한 날씨에 가장 활동적입니다. 독감 바이러스의 코팅은 실제로 거의 동결 온도에서 더 강 해져서 싸우기가 더 어렵습니다. 그러나 다른 요인들도 작용할 수 있습니다.
추위는 감기를 일으킬 수 있습니다.
아마도 부모님은 젖은 머리카락으로 추위에 밖에 나가지 말라고 경고 하셨을 것입니다. 부모님의 억울함으로 오늘날 학생들은 혹한의 기온에서도 재킷과 모자없이 반바지를 입고 학교에 걸어가는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 이러한 행동은 동상이나 저체온증으로 이어질 수 있지만 바이러스에 걸릴 가능성이 더 높아질 수 있습니까? 일부 연구에 따르면 대답은 예입니다. 추위는 실제로 감염과 싸우는 신체의 능력을 저하시킬 수 있으며, 비강의 차가운 공기는 비강의 바이러스와 싸우는 면역 세포의 능력을 저하시킬 수 있습니다.
어쨌든 밖으로 나가십시오
추워서 몸이 아플 수 있다면 안에 머무르는 것이 가장 안전한 선택 인 것처럼 보일 수 있습니다. 그렇지 않습니다. 실내에서 세균을 발견 할 가능성이 더 높을뿐만 아니라 햇빛 노출을 제한하여 비타민 D 수치가 급락 할 수 있습니다. 낮은 수준의 비타민 D는 인플루엔자 A 및 약화 된 면역 체계와 더불어 피로, 전반적인 통증, 심지어 암을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.
건조한 공기의 위험
건조한 겨울 공기는 독감 바이러스에 좋지만 여러분에게는 좋지 않습니다. 연구에 따르면 건조한 겨울 공기가 독감 바이러스를 퍼뜨릴 수 있습니다. 집 안의 공기도 난방으로 인해 겨울철에 건조 해지는 경향이 있으며, 이것은 비강을 건조시켜 바이러스 퇴치에 덜 효과적입니다. 또한, 바이러스는 재채기 나 기침을 통해 배출 될 때 공기를 통한 투사를 방해 할 수있는 물 분자가 적기 때문에 건조한 공기를 통해 더 쉽게 퍼집니다. 한 연구에 따르면 실내의 높은 상대 습도와 함께 통풍이 잘되어 인플루엔자 A 바이러스가 비활성화되었습니다.
겨울 동안 남쪽으로 날 수없는 경우
눈새의 삶이 미래가 아니라면 Jack Frost가 병에 걸리지 않도록 할 수있는 일이 여전히 있습니다. .
- 올 겨울에 최대 절전 모드로 전환하려는 유혹을 피하세요. 매일 10 ~ 15 분 동안 야외에 나가 약간의 피부를 보여주세요. 햇빛에 노출 된 피부는 비타민 D를 만듭니다.
- 외출 할 때는 묶어서 입과 코에 스카프를 감습니다. 바이러스에 대한 노출을 제한합니다.
- 가정과 사무실의 습도를 더 높게 유지하여 비강을 건강하게 유지하고 공기를 통해 전파되는 바이러스와 싸우십시오.
- 심장 건강을 주시하십시오. 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환으로 인한 사망은 겨울철에 급증하는 경향이 있는데, 아마도 추운 기온으로 인한 혈압 상승 때문일 수 있습니다.
- 독감 예방 주사를 고려하고 독감과 싸우는 다른 방법에 대해 읽어보세요. .
- 독감 벌레에 걸렸다면 Northwestern Medicine Immediate Care Center 중 한 곳에서 신속한 독감 검사를 받아 즉각적인 치료를 통해 질병의 중증도를 낮추십시오.
감기 대 독감의 증상, 인플루엔자 검사 및 독감 예방 주사로 몸이 아프지 않는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.