또한 가능한 한 가공 식품을 피하고 탄수화물과 칼로리가 높기 때문에 납을 유발할 수있는 설탕 탄산 음료와 과일 주스를 거부하십시오. ADA에 따르면 혈당을 높이고 체중 증가에 기여합니다.
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정기적 인 일정을 지키십시오. 건강한 식단과 생활 방식을보다 쉽게 따를 수 있습니다.
식사를 건너 뛰거나, 식사 사이에 너무 많은 시간을 두거나, 너무 많이 또는 너무 자주 섭취하면 혈당 수치가 너무 많이 떨어지고 상승 할 수 있습니다. 지적. 인슐린이나 특정 당뇨병 약을 복용하는 경우 특히 그렇습니다. 귀하의 의사가 귀하의 라이프 스타일에 가장 적합한 식사 일정을 결정하도록 도와 드릴 수 있습니다.
당뇨병 치료 계획 따르기 귀하의 의료 팀이 권장하는 사항
당뇨병 치료는 매우 개별화되어 있다고 2014 년 5 월에 발표 된 기사에 따르면 당뇨병 스펙트럼. 결국, 질병에 걸린 기간, 사회 경제적 지위 및 기타 상태를 포함한 요인이 최상의 치료 접근 방식에서 역할을 할 수 있습니다.
건강 관리 팀 당뇨병을 성공적으로 관리하기 위해 취해야 할 조치를 결정하는 데 도움이됩니다. 매우 저탄수화물 식단을 시작하거나 새로운 운동 요법을 시작하기 전에, 특히 약물이나 인슐린을 변경하기 전에 항상 의사와상의하십시오.
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의사가 지시 한대로 혈당 수치를 확인하십시오.
혈당을 확인해야하는지 얼마나 자주 확인해야하는지 의사와상의하십시오. A1C 홈 테스트 키트를 선택하고 싶을 수 있지만 Dowdell은이를 권장하지 않습니다. 그가 언급했듯이, 혈당의 일상적인 변동은 목표 수준에있는 A1C 결과에 의해 가려 질 수 있습니다. 대신 Dexcom G6 또는 Freestyle Libre와 같은 개인용 연속 혈당 모니터가있는 경우 (또는 의료 제공자로부터받을 수 있음) Dowdell은 “범위 내 시간”을 확인하여 최적 수준에 있는지 확인할 것을 권장합니다. ADA 지침에 따르면 데 실터 당 70 ~ 180 밀리그램 (mg / dL) (3.9 ~ 10mmol / L) 인 많은 사람들에게 3 ~ 6 개월마다 A1C를 의료 서비스 제공자가 확인하는 것으로 충분합니다.
A1C 수준을 이해하는 것은 전반적인 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. A1C 수준이나 의미에 대해 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 의사에게 문의하세요.
Mikel Theobald의 추가보고.