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남자.
돈을 벌기 위해 건강을 희생한다.
건강을 회복하기 위해 돈을 희생한다.
미래가 너무 불안해서 현재를 즐기지 못하고
그는 현재 나 미래에 살지 않습니다.
그는 결코 죽지 않는 것처럼 살고, 실제로 살지 않은 채 죽습니다.
– 14 대 달라이 라마
당신은 인생을 통해 “수면 산책”을하고 있다고 느끼십니까? 더 많은 자유를 원하십니까? ? 더 많은 모험을 원하십니까? 더 많은 시간을 원하십니까? 더 많은 사랑을 원하십니까? 월요일 아침이 두렵습니까?
당신은 여전히 삶을 살아가는 방법을 찾고 있습니까? 그렇다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 슬픈 것은 대부분의 사람들이 인생이 제공하는 것을 실제로 경험 한 적이없는 삶을 살아 간다는 것입니다.
당신이 이해해야 할 것은 당신이 살고 싶지 않은 삶에 당신을 붙잡는 모든 것이 당신 자신의 마음에 의해 만들어진 감옥이라는 것입니다. 그것은 당신이 새로운 삶에 자신을 바랄 수 있다는 것을 의미하는 것이 아니라 삶을 최대한 살기 위해 적극적으로 일할 수 있음을 의미합니다.
이 기사를 읽으면 당신이 넣을 수있는 아이디어를 찾을 수 있습니다. 더 나은 삶을 만들기 위해 실천에 옮기세요.
이전에 들어 보셨을 아이디어 중 일부는 무시할 수 있습니다. 이러한 아이디어 중 일부는 즉시 실행할 수 있고, 일부는 미래를 위해 실행할 아이디어의 씨앗을 심을 수 있습니다. 일생을 위해 일하면서 보낼 수도 있습니다.
더 이상 고민하지 않고 인생을 최대한 살 수있는 45 가지 방법이 있습니다.
1. 버킷 목록을 만들고 확인을 시작하십시오. 당신은 언젠가는 죽을 것이지만, 그 전에이 세상을 최대한 많이 경험하십시오.
2. 목표를 설정하고 기록하십시오. 월, 연도, 5 년, 10 년 단위로 목표를 설정합니다. 인생의 각 기간 동안 달성하고자하는 것이 무엇인지 알고, 실제로 원하는 진전을 이루 었는지 되돌아보고 확인하십시오. 이 목록은 지속적으로 발전하고 모든 목표를 달성하지는 못하지만 목표를 기록하면 목표를 달성 할 가능성이 높아집니다.
3. 남을 위해 살지 마십시오. 부모, 친구 또는 사회 전반에 관계없이 다른 사람이 설정 한 기대에 따라 인생의 길을 선택하지 마십시오.
4. 다른 사람들을 위해 살아라. 다른 사람들이 당신을 위해 당신의 길을 택하게하지 말고 주변 사람들에게 상처를 줄 길을 선택하지 마십시오. 자신의 삶에 휩싸이기 쉽지만, 사랑하는 사람을 돌보지 않으면 결국은 무엇을위한 것일까 요?
5. 내부 통제 궤적을 유지하십시오. 제어 할 수있는 것에 집중하는 사람과 제어 할 수없는 것에 집중하는 사람의 두 종류가 있습니다. 자신의 실패에 대해 다른 사람을 탓하지 마십시오. 당신보다 더 많은 것을 만들어 낸 최악의 핸드를받은 사람이 항상 있습니다.
6. 불평하지 마십시오. 삶의 어떤 것이 만족스럽지 않다면 불만을 토로하거나 적극적으로 변화시키기 위해 노력할 수 있습니다. 어느 것을 선택 하시겠습니까?
7. 질투하지 마십시오. 도덕적으로 잘못되어서가 아니라 질투가 파괴적인 감정이기 때문입니다. 인생을 최대한 살지 못하고 있다는 증상이기도합니다. 성취 된 사람은 다른 사람의 성공을 축하 할 수 있습니다. 성취되지 않은 사람들은 부정적인 감정을 통해 감정의 공허함을 채 웁니다.
8. 양동이에 게가되지 마십시오. “물통 속의 게”라는 표현을 들어 보셨을 것입니다. 게는 다른 게가 기어 오르려고 할 때 다른 게를 뒤로 잡아 당기는 경향이 있습니다. 표준에서 벗어나면 사랑하는 사람으로부터 반발을 받게됩니다. 질투가 아닙니다 – 그들은 진정으로 우리를 돌 봅니다. 그러나 생명 사회를 사는 사람들은 다른 사람들이 그것을 추구하는 것을 보면 무서워 살라고 말합니다. 그들이 무의식적으로 그것을하더라도, 그것이 진정한 관심에서 벗어나더라도-여전히 그것은 순응, 평범, 조용한 절망의 문화를 만듭니다. 양동이에 게가되지 마십시오.
9. 실패해도 괜찮습니다. 실패를 피하는 유일한 방법은 아무것도 시도하지 않는 것입니다. . 실패를 두려워하지 마십시오… 그것이 성공하는 방법입니다. 게다가 시도를 그만두면 정말 실패입니다.
10. 최악의 시나리오를 시각화하여 실패에 대한 두려움을 극복하십시오. 실패에 대한 두려움을 극복하는 것은 최악의 악몽에 직면하는 것입니다. 시도했지만 실패하면 일어날 최악의 일은 무엇입니까? 당신이 지금있는 곳으로 돌아 가기 위해 무엇이 필요할지 적어보십시오. 99.9 %의 경우 최악의 시나리오가 생각만큼 무섭지 않고 자신의 사고 방식 만 방해한다는 사실을 알게 될 것입니다. 실패가 돌아올 수없는 지점 (기본적으로 사망 또는 생명이 신체적 손상을 가함)을지나 가게하는 경우의 .1 % – 재고를 원할 수 있습니다.
11. 험담하지 마세요. 당분간 자신에 대해 기분이 나아질 수도 있습니다. 그러나 내부적으로나 외부 적으로 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
12. 변경할 수없는 (또는 변경하지 않을) 것은 무시하십시오. 유튜브 댓글이 얼마나 감성적인지 눈치 채 셨나요? 사람들은 마치 생명줄처럼 자신의 의견에 집착합니다. 그러나 이것들은 거의 항상 일상 생활에 전혀 영향을 미치지 않는 것에 대한 의견입니다. 예, 세상에는 엉뚱한 일이 벌어지고 있습니다. 무언가를 할 계획이 없다면 무시하고 바꿀 수있는 삶에 집중하세요.
13. 물건을 바꾸십시오. 당신은 자신을 해고하는 것을 그만두면 변화를 만들 수 있습니다. “어떻게 이것을 달성 할 것인가?”라는 사고 방식으로 도전에 접근합니다. “내가 무엇을 할 수 있니?”대신. 그러나 실제로 무언가를 변경하기 위해 노력하지 않을 경우 위의 요점을 참조하십시오. 입을 다물거나 입을 시간.
14. 몸을 돌봐주세요. 할 수있을 때 건강하게 먹고 숙면을 취하고 운동하십시오. 이 세상과의 유일한 연결은 우리가 우리 몸이라고 부르는이 육류 수단을 통해서입니다. 잘 관리하세요.
15. 당신의 마음을 돌보십시오. 끊임없는 쓰레기를 먹이지 마십시오. 약간의 다운 타임은 괜찮습니다.하지만 실시간 TV 시청, 가십 블로그 시청, 스포츠 점수 확인, 정신적 에너지가 거의 필요하지 않은 기타 작업에 매 시간을 바치지 마세요. 뉴스조차도 끊임없는 부정성과 편향된 감각주의로 인해 뇌를 부패시킬 수 있습니다.
16. 미래를 계획하되 현재를 살아라. 25 년 모기지, 65 세에 전액 연금으로 퇴직, 보너스를 위해 열심히 일하고 내년까지 큰 휴가를 미루는 것-미래를 계획하는 것이 중요하지만 현재를 모두 희생하지 마십시오. 더 크고 더 나은 것을 위해 일하면서 인생을 즐기는 방법을 찾으세요.
17. 의식적으로 생활하십시오. 우리 모두는 하루를 견뎌 내기 위해 사용하는 틀에 박힌 일상에 빠져들지 만이 지구상에서는 제한된 날만 있습니다. 자동 조종 장치에 생명을 불어 넣지 말고 의식적으로 생활하십시오. 항상 스스로에게 물어보십시오 – 내가 왜 이것을하고 있는가? 좋은 대답없이 연속해서 아침을 너무 많이 깬다면 변화를해야 할 때입니다.
18. 두려움을 극복하십시오. 우리 모두는 우리의 상황이나 우리가 진정으로하고 싶은 일을하는 것을 방해하는 개인적인 결점 등 우리 삶에있는 것들을 가지고 있습니다. 당신은 그것을 받아들이거나 합리화하거나 두려움에 직면 할 수 있습니다. 어느 것을 선택 하시겠습니까?
19. 사회적 기술을 향상 시키십시오. 어떤 사람들은 자연스러운 사회적 나비입니다. 그렇지 않은 사람들을 위해 사회적 기술을 향상시키기 위해 노력하십시오. 내성적 인 사람이되어 혼자 시간을 즐기는 것은 문제가 없지만, 사회적 능력이 부족해서 필요할 때 방해하지 마십시오. 사회적 기술을 향상 시키면 어떤 분야의 업무 나 사업을 선택하든 도움이됩니다.
20. 좋아하는 일을하십시오. 모든 사람이 생계를 위해 축구 나 록 밴드를하는 것은 아니지만, 그렇다고 아침에 일어나서 좋아하는 것을 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. 계속 찾아보고 찾을 때까지 포기하지 마세요. 인생은 너무 짧아서 일요일 저녁을 두려워하지 않습니다.
21. 당신의 노력을 따르십시오. Marc Cuban의 성공 비결 중 하나는 열정이 아니라 노력을 따르는 것입니다. 특별히 어떤 것에 대한 열정이 없다면 최선을 다해 무언가를 골라서하십시오. 열정은 종종 무언가를 잘 할 때옵니다.
22. 승리 할 준비를하십시오. Marc Cuban의 성공 비결 중 하나는 모든 사람이 이기고 자하는 욕구가 있지만 승리를 준비하기 위해 기꺼이 노력하는 사람은 극소수라는 것입니다. 승리에 관심이 있다면 일을하십시오.
23. 항상 이길 필요는 없습니다. 반면에 인생이 항상 승리하는 것은 아닙니다. 당신이 아무리 강해도, 아무리 부자도, 아무리 아름답고, 아무리 똑똑하고, 아무리 재능이 있든, 아무리 사랑스러워도 항상 당신보다 더 나은 사람이있을 것입니다. 결국 우리는 모두 같은 장소에있게됩니다. 그 장소가 어디에 있든.
24. 부모님을 사랑하고 소중히 여기십시오. 그들이 아직 주변에 있다면 당신이 가진 모든 사랑을 그들에게 줘요. 사랑하는 부모가있을만큼 운이 좋았다면 부모가 항상 당신을위한 것이었기 때문에 그들을 당연하게 여기기 쉽습니다. 항상 그런 것은 아닙니다.
25. 즐거움과 행복을 혼동하지 마십시오. 즐거움은 쇼핑, 술, 섹스, 멋진 음악 듣기, 멋진 아름다움보기 등 우리에게 기쁨을주는 빠른 수정에서 비롯됩니다. 행복은 자아 실현과 의미에서 비롯됩니다. 즐거움은 행복한 삶에 중요하지만 즐거움만으로는 충분하지 않습니다.
26. 미소. 웃으면 더 행복해집니다.
27.자세 개선 자세와 몸짓은 사람들이 당신을 보는 방식을 형성 할뿐만 아니라 당신 자신에 대한 감정도 형성한다는 것을 알고 계셨습니까? 확신이 없다면이 TED 강연을 시청하세요.
28. 하고 싶은 일을 할 시간을 찾으십시오. 우리 중 많은 사람들이 시간이 충분하지 않거나 우리가하고 싶은 일을하기에는 너무 바쁘다고 끊임없이 불평합니다. 우리가 깨달아야 할 것은 우리가 우선 그러한 상황에 처해 있다는 것입니다. 직장에 갇힌 느낌이 든다면 상황에서 벗어나기 위해 적극적으로 조치를 취하고 있습니까? 그렇다면 불평하는 데 시간을 낭비해서는 안됩니다. 그렇지 않다면 무엇에 대해 불평하고 있습니까?
29. 돈 때문에 돈을 쫓지 마세요. 돈을 갖는 것은 인생에서 중요하지만, 우리가 인생에서 진정으로 원하는 것을 쫓을 자유를 우리에게주기 때문입니다. 생명은 한 번 뿐이며 지상 6 피트에 있으면 돈은 소용이 없습니다.
30. 게으름을 극복하십시오. 큰 목표와 꿈이 있습니까? TV를보고 싶어서 변경 조치를 취하지 않습니까? 몇 번의 시도 후에 종료합니까? 여기저기서 약간의 미루는 것은 당연한 일이지만, 해마다 돌아 보는데 변화가 없다면 게으름을 극복하기 위해 노력해야 할 것입니다.
31. 약점을 분석하십시오. 사람들이하기 가장 어려운 일 중 하나는 자신의 약점에 대해 객관적으로 행동하는 것입니다. 우리는 당연히 잘하지 못하는 일을 합리화하거나 자신보다 낫다고 믿는 경향이 있습니다. 약점을 인식하고 그 약점이 어떻게 방해가되는지 이해하면 적극적인 조치를 취하여 스스로를 해결할 수 있습니다.
32. 자신을 개선하기 위해 끊임없이 노력하십시오. 매일 자신을 개선하기 위해 무언가를하지 않는다면 목표를 달성하지 못할 것입니다.
33. 설득의 기술을 마스터하십시오. 다른 사람을 조종하는 것이 아니라 자신의 운명을 통제하기 위해
34. 모든 사람을 기쁘게하려고하지 마십시오. 모든 사람을 기쁘게하려고 노력하는 것은 결코 놀라운 일을하지 않도록하는 좋은 방법입니다.
35. 성격 특성이 정적 인 것이 아님을 이해하십시오. 우리 모두는 유전학과 우리가 자란 환경에 기반한 자연스러운 성향과 은사를 가질 수 있지만 모든 것이 변할 수 있습니다. 게으름, 사회적 어색함, 평범한 지능 등 성격의 측면에 얽매이고 있다면, 그것들을 불변의 성격으로 받아들이는 대신에 기꺼이 노력한다면 개선 될 수있는 모든 것임을 아십시오. 특성.
36. 단순화하십시오. 행복해야 할 필요가 적을수록 더 행복해질 것입니다.
37. 자신이되고 싶은 사람들과 어울리세요. 당신이 가장 친한 친구 5 명의 평균이라는 말이 있습니다. 이것은 과학적 사실은 아니지만 유용한 사고 연습입니다. 부정적인 사람들과 끊임없이 시간을 보내면 당신도 부정적인 사람이 될 것입니다. 야망없는 사람들과 함께 시간을 보내면 자신의 꿈도 사라질 것입니다. 반면에 인생에서 원하는 것과 똑같은 것을 원하는 멋진 사람들과 함께 있으면 성공할 수 있습니다.
38. 이상적인 삶을 디자인하십시오. 원하는 것이 무엇인지 모르는 경우 자동 조종 장치로 생활하기 쉽습니다. 첫 번째 단계는 인생에서 원하는 것이 무엇인지 파악하는 것입니다. 이를위한 훌륭한 프레임 워크를 원한다면 Tim Ferriss의 주 4 시간 근무를 읽어보십시오.
39. 이상적인 삶을 얻고 실행하기위한 계획을 세우십시오. 당신에게 아무것도 전달되지 않을 것입니다. 인생에서 “당신의 방향을 찾기”를 기다리면 MegaCorp에서 흥미 진진한 경력을 쌓을 수있을 것입니다. 한 계정에서 다른 계정으로 서류를 옮기는 과정을 거치게 될 것입니다. 일단 외출 한 후에는 인생을 목적없이 방황 할 이유가 없습니다. 대학에서.
40. 포기하지 마세요. 사막에서 길을 잃은 남자의 이야기 (도시 신화?)를 들어 본 적이 있나요? 그는 큰 오아시스 도시에서 0.5 마일 떨어진 곳에서 발견되었습니다. 이 이야기의 요점은 그만두는 위험을 설명하는 것입니다. 상황이 나아질 때까지는 항상 힘들지만, 목표를 끝까지보기 전에 그만두면 목표 달성에 얼마나 가까웠는지 결코 알 수 없습니다.
41. 증오자를 차단합니다. 건설적인 비판은 한 가지입니다.하지만 위대한 일을 성취하려고 노력한다면 비판을 위해 비판하려는 증오자를 끌어들일 것입니다. 증오자를 찾을 수 있습니다. 메시지 보드와 유튜브 댓글을 자주 트롤링합니다. 댓글을 개인적으로 받아들이지 말고 화염 전쟁에 빠지지 마세요. s.
42. 건설적인 비판을 받아들이십시오. 동시에, 때때로 그들이 옳을 수 있기 때문에 싫어하는 사람이 좋을 수 있습니다. 싫어하는 사람들은 우리의 약점을 보여줍니다. 인지 적 불협화음을 느낄 때 합법적 인 비판을 인식 할 것입니다. 자신을 비판하는 사람에게서 나온 생각이기 때문에 그 생각을 무시하고 싶지만 뱃속의 구덩이를 흔들 수밖에 없습니다. 그 느낌을 묻지 말고 자신이 잘못되었을 수 있음을 받아들이고 앞으로 같은 실수를하지 않도록 자신을 개선하기 위해 노력하십시오.
43. 자신의 영화의 주인공이 되십시오. 삶이 엉망이고, 즐겁고, 절망적이라고 느끼나요? 탈출구가없는 틀에 갇힌 것처럼 느껴지십니까? 당신은 이미 나가는 방법을 알고 있습니다 – 자신의 영화의 주인공이 되십시오. 할리우드 블록버스터 영화의 주인공 인 척 해보세요. 모든 영화에서 주인공이 빠져 나가는 지점이 있고 탈출구가없는 것처럼 보이지만 그는 항상 그 가능성을 극복 할 방법을 찾습니다. 당신이 그 영웅이라고 가정하고, 힘든 상황에 처해 있으며, 지금은 확률을 극복하고 정상에 오르는 것이 당신의 임무입니다. 대본에 있기 때문입니다. 당신을 따라 다니는 다큐멘터리 제작진이 있다고 가정하면 언젠가 아이들이 당신이 무엇을하고 있는지 보게 될 것입니다. 당신은 그들이 승산을 극복하는 영웅을 보길 원합니까, 아니면 희생자를 연기하는 패자를 보길 원합니까? 마지막으로 확인했을 때 주인공은 하루에 5 시간 씩 TV를 시청하는 것으로 확률을 극복하지 못했습니다. 아무리 힘들어도해야 할 일을하세요.
44. 먹고 마시고 즐겁게 지내십시오. 믿을 수없는 음식, 훌륭한 회사, 흥미 진진한 대화 – 적어도 이번 생애에는 그보다 훨씬 나아지지 않습니다. 행복의 순간을 소중히 여기고 가능한 한 자주 일어나게하십시오.
45. 당신은 언젠가 죽을 것이라는 것을 기억하십시오. 스티브 잡스는 2005 년 스탠포드에서 현재 유명한 졸업 연설에서 이에 대해 이야기합니다. 달라이 라 마이를 인용합니다. 우리는 결코 죽지 않을 것처럼 살고 있습니까? 살지 못한 채 죽으셨습니까?