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항상 생강의 풍미를 좋아했습니다. 매운맛과 매운맛 , 차 형태로 맛이 좋으며 신선한 주스와 스무디에서 야채의 쓴맛을 거의 완전히 차단합니다 (생강을 첨가하는 것이 기본적으로 주스에 사탕무를 넣을 수있는 유일한 방법입니다). 그리고 “항상 알고 있었지만” 전문가들은 생강 뿌리가 항염증제이며 심장 건강을 개선하고 메스꺼움과 멀미를 완화하며 유리기에서 활성 산소를 배출하는 데 도움이된다고 말합니다. 콜레스테롤을 낮추는 것과도 관련이 있습니다.
이 매운 뿌리가이 정도의 힘이 있다면 시험해보기 만하면 됐습니다. 7 일 동안 매일 신선한 생강을 섭취하기로 결정했습니다. 그것을 섭취하는 방법, 나는 생강과 레몬 주사를 위해 매일 아침 주 서기로 곧장 향하기로 결정했습니다. 밤에는 집에서 만든 생강차 한잔으로 의식을 계속했습니다. 차를 휘젓는 것은 쉽습니다. 생생 강 한 덩어리에 끓는 물 한 컵을 붓고 몇 분 동안 그대로두면됩니다.
그의 소화력을 거의 즉시 알아 차 렸습니다.
완전히 솔직히 말해서 화장실 습관에 관해서는 단골이었습니다. 더 건강한 식단으로 전환하는 것이 확실히 도움이되었지만 (더 건강한 의미는 치즈를 포기하지 않을 것입니다), 제가 가장 좋아하는 십자화과 야채조차도 하루 종일 팽만감을 유발할 수 있습니다. 신선한 생강의 효과는 빨랐습니다. 셋째 날에는 시계처럼 매일 아침 같은 시간에 화장실에갔습니다. 또한 생강차 한 잔으로 식사를 마칠 때 (브로콜리와 모든 것!) 식후 팽만감이 현저히 감소하는 것을 발견했습니다.
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운동 후 근육통이 완화되었습니다.
저는 여성을위한 웨이트 트레이닝의 이점에 대해 알고 있습니다. 저는 체육관에서 제 자신을 매우 세게 밀어 붙이는 경향이 있습니다. 주중에는 제 발병 통증이 여전히 존재하는 동안 평소보다 눈에 띄게 가볍다는 것을 느꼈습니다. 저는 모든 자연 요법을 사용하는 것을 굳게 믿습니다. 가능할 때마다 약물 대신 치료. 두통에는 페퍼민트 오일을 사용하고 목이 아플 때는 생꿀을 마 십니다. 하지만 운동 할 때는 일반적으로 매일 아침 두 개의 항염증제를 복용하여 통증을 완화하고 대신 생강을 마시는 아이디어를 완전히 잊을 수 있습니다.
저는 저녁 차를 갈망했습니다.
맛을 좋아하는 사람에게도 내 모닝 샷은 내 취향에 비해 너무 매운 맛이었습니다. 제 과즙 짜는기구는 강황과 같은 다른 향신료를 추가 할 것을 권장했고 앞으로는 그렇게 할 것입니다.하지만 정확한 평가를하고 싶었습니다. 하지만 내 수제 차? 이제 그것은 내가 매일 저녁 기대했던 작은 대접이었습니다. 실제로 추가 혜택으로 심야 간식에 대한 갈망을 줄이는데도 도움이되었습니다.
계속 진행할까요?
계속 섭취할지 확신 할 수는 없지만 순수한 샷 형태, 나는 확실히 나의 하루를 차로 마무리 할 계획이다. 나는 거의 즉각적으로 느꼈던 전체 론적 이점을 고려할 때 매일 저녁 만드는 것이 얼마나 간단하고 (솔직히, 얼마나 저렴한 지) 믿을 수 없었다. 내가 언급했듯이, 잠자리에 들기 직전에 그것을 마시면 야식에 손을 뻗고 싶은 충동이 줄어들었고 작지만 강력한 뿌리가 계속해서 소화를 돕고 운동 후 통증을 줄이면 저를 계산하십시오. 여름철 일 수도 있지만 할 수 있습니다. “추운 달에 스크래치로 만든 생강차를 즐기기를 기다리지 마십시오 (약간의 꿀.. 어쩌면 버번도 포함).
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