때때로 나의 불안감이 급증하여 그것을 완화하기 위해 무엇이든지 할 수있는 동기가 부여된다. 커피를 정말 좋아한다고 말 했나요? 커피에 관한 모든 것 : 냄새, 맛, 의식, 내 손에있는 컵의 따뜻함, 내가 그것을 취할 때의 마음의 기쁨 첫 한 모금. 어떤 사람들은 제가 커피 중독이라고 말할 수도 있습니다.

커피를 몇 번 끊을 수 있었지만 결코 지속되지 않았습니다. 아주 오랫동안 커피에서 가장 성공적인 휴식을 취한 것은 8 년 전이었습니다. 그 당시에는 연기와 테이블 대기 중이었습니다. 커피 해독을 앞두고 대학원에 있던 다른 웨이트리스에게 제가 생각하면 사회 복지사가 되라고 요청한 기억이납니다. 너무 불안해서 범 불안 장애를 앓고 있었어요. 모두. 시간. 아니면 그냥 커피를 너무 많이 마 셨나요?

카페인을 끊고 일주일 동안 계속했습니다. 매일 강렬한 3 시간 요가 수업, 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 해변에서 스무디를 마시는 멕시코의 요가 휴양지입니다. 이번 여행에서 커피없이 나는 푹 잤고, 오전 7시 이전에 혼자 깨어나 에너지가 넘쳤습니다. 커피를 다시 끊으려면 멕시코에 살고 하루에 세 시간의 요가를해야한다고 생각했습니다.

5 년 전 제가 새해 결심으로 커피를 그만두었을 때입니다. 새해 첫날 (예, 결심을 한 바로 그 날이 될 것입니다), 친구와 함께 브런치를하려고했습니다. 그녀는 강하게 양조 된 음료로 유명한 동네 커피 숍에 들르고 싶었습니다. 커피로 가득 찬 공기의 한 냄새와 나의 결심이 녹아 내 렸습니다.

하지만 약 한 달 전에는 불안에 너무 지쳐서 내 삶의 질에 얼마나 영향을 미쳤는지 나는 끊임없이 걱정되는 생각에 시달리고 매일 가슴을 감싸고 배를 꼬아 서 꼬는 불안감에 시달리고 싶지 않았습니다. 나는 무언가를해야 할 시점에 도달했습니다. 커피를 포기하고 아이스 녹차로 바꿨습니다. 카페인이 들어 있어도 커피처럼 마음과 심장이 뛰는 것은 아닙니다.

커피 끊기, what 내가 바랬던 것은 내가 다시는 결코 불안하지 않을 것이라는 것입니다. 처음에는 결과가 놀라웠습니다. 나는 차분하고 집중력이 더 강해졌고 마음은 비정상적으로 조용했습니다. 그런데 불안해졌습니다. 그리고 불안은 제가 커피를 마실 때만큼이나 심했습니다. 제가 깨달은 것은 커피를 마시면서도 여전히 불안합니다. 그리고 제가 불안 할 때 저는 불안합니다. 그러나 차이점은 항상 걱정하지 않고 이유없이 그래서 그 대가는 저를 마차에 몰아 넣을만큼 충분했습니다.

그리고 제가 속임수를 쓰지 않는 데 도움이 된 것은 트위터에서 커피 해독 지원 그룹을 갖는 것입니다. 같은 주말에 저는 우리가 커피를 얼마나 사랑하는지에 대해 트윗하는 트위터 친구 중 한 명이 커피를 포기할 생각을하고있었습니다. 이제 우리 중 일부는 #coffeedetox와 우리가 커피를 마신 시간에 대해 트윗했습니다. 방금 마셨던 라떼가 얼마나 맛있 었는지 또는 다음 커피를 마실 계획이있을 때 대신에.

한 달 동안 커피를 마 셨습니다. 그리고 계산. 언젠가는 쉬웠고 탐닉하고 싶지 않습니다. 특히 그것이 나를 얼마나 불안하게 만들지 생각하고 있습니다. 어떤 날은 아이스 녹차를 기다리며 스타 벅스의 바에 서서 고개를 뒤로 젖히고 바라보고 있습니다. 감미로운 아이스 커피의 음료 메뉴 옆에있는 사진, 우유와 유리 잔이 응축되어 반짝이는 소용돌이 치는 그 당시 나는 커피가없는 삶, 따뜻한 이탈리안 빵과 녹은 버터가없는 삶, 얼음이없는 삶처럼 느껴졌습니다. 크림은 황량하고 황량합니다.

나는 행복의 평온함의 영구적 인 상태에 머물며 불안을 완전히 치료하지 않습니다. 하지만 커피 없이는 작은 개선과 더 많은 평온함을 느낍니다. 하지만 커피가 그리워요. 지금은 가끔씩 카페인이 나쁘지 않을 것이라고 생각하면서 불안에서 벗어나는 것을 즐기고 있으며, 커피를 하루에 하나씩 해독합니다.