수면 퇴행의 원인과 지속 시간을 알아내는 것이 도움이 될 수 있지만, 실제로 찾고있는 정보는 아기를 다시 수면으로 돌아가서 수면을 취하세요! — 휴식을 취할 수 있습니다.
3 ~ 6 주가 영원히 느껴질 수 있지만 8 개월 수면 회귀는 본질적으로 일시적이라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 이전처럼 잠을 잘 자지 못하는 아기를 수용하기 위해 전체 일과를 바꿀 필요가 없습니다. 8 개월 수면 회귀 동안 가장 좋은 조치는 이전에 사용했던 수면 훈련 방법과 루틴을 계속 따르는 것입니다.
성공적으로 잠을 자게했다면 아기가 안정되는 데 일시적으로 더 오래 걸릴 수 있음을 인식하면서 계속 그렇게하십시오. 아기가 잠들 때 흔들고 안는 것은 원하지 않는 경우에만 문제가되므로 다른 가족이 아기를 잠자리에 들지 않아도 스트레스를받지 마십시오.
많은 부모가 아기가 아기 침대에 누울 때 말로 달래고 두드려줍니다. 다시 말하지만, 아기가 이전보다 안정되는 데 일시적으로 더 오래 걸릴 수 있지만이 방법이 과거에 효과가 있었다면 지금 계속하는 것이 좋습니다.
통제 된 울음 또는 그 사이에 달래면서 잠시 동안 울게하는 것은 8 개월 수면 회귀 동안 사용할 수있는 또 다른 일반적인 수면 훈련 방법입니다. 이 방법의 경우 아기가 소란 스러울 때 아기와 함께 방에 머물거나 필요에 따라 들어갔다 나올 수 있습니다.
어떤 아기는 부모 나 간병인이 방에있는 것만으로도 위로를받습니다. 이전에 이것이 자녀에게 사실이라고 생각했다면 다시 시도해보세요. 흔들의 자나 아기 침대 옆 바닥에 앉거나 잠자리에들 때 문 옆에 서십시오.
귀하의 가족이 아기를 수면 훈련하기 위해 울부 짖는 방법을 사용했다면이 방법을 다시 사용할 수 있습니다. 아기를 진정시키는 데 지난 몇 달 동안보다 더 오래 걸릴 수 있다는 점을 유의하십시오. 과거보다 더 자주 지원과 위로를 제공하기 위해 개입해야 할 수도 있습니다.
아기가 잠들 수 있도록 이러한 방법 중 하나를 사용해야 한 지 몇 달이 지났을 수 있으며, 아기가 안정되기를 기다리는 데 너무 많은 시간을 보내는 것이 답답할 수 있지만 기억하는 것이 중요합니다. 이 상황은 일시적이며 영원히이 작업을 수행 할 필요가 없습니다.