얼마나 자주 소변을보아야하나요?

이 주제가 불안감을 불러 일으키는 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 대부분의 사람들은 소변을 많이 (과도한 갈증과 함께) 소변을 보는 것이 초기 특징 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 간단히 말해서, “혈액에는 항상 포도당이 있습니다. 이것이 신장을 통해 여과 될 때 혈류로 재 흡수됩니다. 그러나 혈액에 당이 너무 많으면 신장이 소변의 초과분을 씻어 내십시오. 이 설탕은 물을 끌어 당기고 소변을 더 자주 (갈증을 느끼게합니다)

당뇨병 검사를받을 가치가 있지만 빈번한 (또는 드물게) 소변을 보는 데는 다른 많은 설명이있을 수 있습니다. . London Doctors Clinic의 임상 디렉터 인 Dr Preethi Daniel이 설명 하듯이 “심각한 일이 아닐 가능성이 높습니다.

“오줌 누는 것이 자동으로 질병을 의미하는 것은 아니므로 그럴 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 걱정할 필요가 없습니다. 대부분의 상태는 추가 검사 및 치료를 조직 할 담당 GP와 대화하기 만하면 쉽게 파악할 수 있습니다. “라고 그녀는 말합니다.

요로 감염을 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

오줌과 수분 공급

오줌을 많이 흘리는 것에 대한 가장 분명한 설명은 단순히 수분을 많이 마시고 있다는 것입니다. 하루 동안 추적을 잃기 쉬울 수 있습니다. 체액 소비량.

“가장 건강한 성인은 평균 2 리터 액체 소비량을 기준으로 하루에 4 ~ 7 회 정도 ee. 자연스럽게 많이 마시면 오줌을 더 많이 흘릴 수 있습니다.

여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 오줌을 덜 흘릴 수 있지만 겨울에는 그 반대입니다. 운동 수준도 고려해야합니다. (하프 마라톤 후 몇 시간 동안 소변을 볼 수 없다는 사실에 놀랐습니다. 땀을 많이 흘렸는 지 정확히 기억하기 전에 요.)

그 외에도 가능한 많은 요인이 있습니다. 몸의 균형을 방해합니다. 예를 들어 특정 약물은 이뇨제 역할을하여 소변을 더 많이 만듭니다. 여기에는 고혈압이나 신장 문제에 대한 몇 가지 일반적인 약물이 포함됩니다. 부작용 목록을 확인하거나 다음과 같은 경우 약사와상의하십시오. 잘 모르겠습니다.

알코올은 또한 카페인과 함께 이뇨 효과가 있기 때문에 보드카 레드 불은 일반적으로 수분 공급 방식으로 권장되지 않습니다.

과민성 방광

수액 섭취량을 기준으로 예상보다 많은 소변을보고 있다면 과민성 방광 일 수 있습니다.

“과민성 방광은 그 자체로 증후군입니다. “라고 Daniel은 말합니다. “모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있으며 일반적으로 갑작스럽고 설득력있는 소변을 보며 소변을 더 많이 보게하고 때로는 요실금을 유발합니다.”

그것이 당신이라면, 당신을 줄이는 것이 가치가 있습니다. 방광 자극제 섭취 (매운 음식, 산성 음식, 아스파탐 및 탄산 음료, 알코올 및 카페인 포함). 취침 4 시간 전에 술을 끊으면 “밤에 소변을 볼 확률을 낮출 수 있습니다.

“변기 정지 사이의 시간을 점진적으로 늘려서 방광을 훈련하는 것이 도움이 될 수 있습니다. “라고 Daniel은 말합니다. “매시간 정각에 오줌을 누기 시작하고, 정해진 시간 외에 오줌을 피하고 3-4 일에 걸쳐 점차적으로이 시간을 늘리면 방광을 재 훈련하는 데 도움이됩니다. 주의를 분산시키는 기술에는 다리를 꼬고 말아 올린 수건에 앉는 것이 포함됩니다. “

그녀는 소변을 많이 볼 필요가있는 특정한 심리적 이유가있을 수 있다고 덧붙입니다. 과민성 방광의 원인이 무엇인지 항상 알고 있으므로 스트레스와 불안이 문제를 악화시킬 수 있습니다.

기타 가능한 원인

갑자기 오줌 누기 시작했다면, 약간의 타는듯한 자극이나 자극이 있습니다. 요로 감염 (UTI) 일 수 있습니다. 남성보다 여성에게 더 흔하며, 요로 감염은 일반적으로 박테리아에 의해 발생하며 항생제로 치료할 수 있습니다. 특히 재발 성 요로 감염이있는 경우 의사에게 진찰을받는 것이 중요합니다.

또 다른 가능한 원인은 골반저 쇠약이며, 이는 사람이 더 자주 소변을 보게하고 종종 출산의 결과입니다. “임신 중이거나 최근 산후에도 더 많이 오줌을 누를 것입니다.

노년 남성의 경우, 비대해진 전립선은 소변 흐름이 좋지 않지만 자주 오줌을 누는 매우 흔한 원인입니다.이러한 경우에는 (종종 밤에) 화장실을 방문하기 위해 서두르고, 스트림이 시작되기를 기다리는 나이를 찾을 수 있습니다. 환자의 임상 디렉터 인 Sarah Jarvis 박사는 다음과 같이 말합니다. “산성 검사는 5 바 게이트를 통해 오줌을 누를 수 있습니까?”

소변 빈도에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 심각한 상태가 있지만, 이러한 증상은 흔하지 않은 경향이 있습니다. 여기에는 신체의 칼슘 불균형이나 방광암이 포함될 수 있습니다 (일반적으로 소변에 피가 항상 동반되는 것은 아님).

물론 제 1 형이 있습니다. 및 2 개의 당뇨병 (희귀 한 무관 한 상태, 요붕증과 함께). 과도한 갈증과 오줌 누는 것 외에도주의해야 할 증상으로는 흐릿한 시력, 손발 저림, 피로 (제 1 형에서는 극심 할 수 있음)가 있습니다.

하지만자가 진단은 당신이 걱정된다면 항상 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 변색 된 소변, 허리 통증 또는 열과 같은 다른 문제가있는 증상이있는 경우 지체하지 마십시오.

“일반적인 패턴에 갑작스러운 변화가있는 경우에는 의사를 만나야합니다 : 더 많은 오줌 누기, 오줌 누기 조금씩 자주 또는 집중된 오줌은 모두 뭔가 잘못되었음을 의미 할 수 있습니다. 간단한 테스트와 검토를 위해 GP를 참조하십시오.

하지만 여기서 핵심 단어는 “변화”입니다. 항상 오줌을 많이 또는 조금씩 오줌을 쌌다면 그럴 가능성이 있습니다. 건강의 여러 측면과 마찬가지로 “정상”은 상당히 넓은 스펙트럼입니다.