역도 운동은 성장을 방해합니까?
자녀가 역도 프로그램 시작에 관심이 있다면 다음을 포함하여 염두에 두어야 할 사항이 많이 있습니다. 천천히하세요 더 무거운 무게를 정복하는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 어릴 때는 천천히하고 점차적으로 성장하는 것이 중요합니다. 이것은 더 가벼운 무게와 더 높은 반복으로 시작하고 덤벨의 숫자보다는 동작 실행에 집중하는 것을 의미합니다. 당신이 얼마나 큰지가 중요하지 않습니다. 아이들은 근육 크기를 급격히…
Read More 역도 운동은 성장을 방해합니까?