자신에 앉아 : 로터스 포즈를위한 5 단계
내부를 들여다보고 몸의 신호를 들어서 Lotus Pose로가는 길을 찾으세요. Padmasana (Lotus Pose)는 하나입니다. 요가에서 가장 널리 알려진 포즈 중 하나입니다. 아마도 긴 시간 동안 앉아 명상을 할 때 최고의 포즈로 여겨지기 때문일 것입니다. 로터스가 명상에 대한 존경받는 자세가 된 이유 중 하나는 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 명상하는 동안 잠에 들면 넘어지지 않을 것입니다. 따라서…
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