계란 : 건강상의 이점 및 영양 사실
어떤 것이 먼저 왔습니까? 계란 또는 그 건강에 대한 논쟁? 서양 문화에서 이러한 조사를받은 음식은 거의 없습니다. 어느 날 영양사들은 자신이 건강하다고 말하고 다음 날은 끔찍하다고 말합니다. 논란의 대부분은 계란의 콜레스테롤에 관한 것으로 연구가 혼합되어 있습니다. 미국 심장 협회는 건강한 성인이 하루에 300mg 이하의 콜레스테롤을 섭취 할 것을 권장합니다. USDA에 따르면 하나의 큰 달걀에는 186mg의…
Read More 계란 : 건강상의 이점 및 영양 사실