Il dolore alla schiena è un problema comune che può avere molte cause diverse. Può essere facile attribuire questo dolore a cause esterne: una brutta notte di sonno, una sedia scomoda, sollevamenti pesanti, passare unintera giornata in piedi e altro ancora. Tuttavia, la scienza medica sta riconoscendo il legame tra salute mentale e fisica. Il dolore alla schiena può influire su questo. In questo blog, esamineremo in particolare se il tuo mal di schiena potrebbe essere il risultato di stress, perché questo si verifica e come affrontarlo.

Lo stress può causare mal di schiena?

La risposta breve è sì, lo stress può portare a mal di schiena. Tutto dipende dalla tua naturale risposta allo stress. Mentre alcune persone manifestano stress nella loro mente, attraversando diversi problemi e potenziali soluzioni, altri lo manifestano fisicamente. Questa reazione fisica può essere impercettibile allindividuo e alle persone intorno a loro, ma è abbastanza significativa da causare dolore.

Quando lo stress si manifesta fisicamente, ci induce a stringere i nostri muscoli, in particolare i muscoli intorno alle spalle e lungo la colonna vertebrale. È la tensione di questi muscoli lombari che ci fa provare dolore ed è nota come sindrome da miosite da tensione.

Il problema più grande con la sindrome da miosite da tensione è questo può facilmente avviare un pattern ciclico di dolore. Coloro che sono stressati si sentiranno doloranti, il che influisce sul loro umore e li rende meno attivi. Ciò non solo influisce sulla loro vita sociale, poiché il movimento ridotto fa sì che i muscoli si indeboliscano e si irrigidiscano ulteriormente, causando più dolore. Inoltre, la preoccupazione del dolore può far sì che le persone diventino ancora più stressate, il che si traduce in più dolore.