I migliori libri di psicologia

“Le gigantesche catastrofi che ci minacciano oggi non lo sono avvenimenti elementari di ordine fisico o biologico, ma eventi psichici. In misura abbastanza terrificante siamo minacciati da guerre e rivoluzioni che non sono altro che epidemie psichiche. In qualsiasi momento diversi milioni di esseri umani possono essere colpiti da una nuova follia, e poi avremo unaltra guerra mondiale o una rivoluzione devastante. Invece di essere alla mercé di bestie selvagge, terremoti, frane e inondazioni, luomo moderno è martoriato dalle forze elementali della sua stessa psiche “. CG Jung

La lettura dei migliori libri di psicologia ci dà una visione del funzionamento del nostro io interiore. Mentre possiamo imparare allinfinito sul mondo che sembra esterno al noi, è solo guardandoci dentro che acquisiamo unautoconsapevolezza delle nostre vere motivazioni, passioni e desideri che modellano i nostri comportamenti quotidiani.

I migliori libri di psicologia ci insegnano come usare il nostro cervello e i nostri pensieri in piena efficacia . Leggendo alcuni di questi titoli, imparerai a relazionarti meglio con gli altri, a migliorare la tua mentalità e in generale a migliorare la qualità della tua vita attraverso la conoscenza e la comprensione di te stesso.

Di seguito sono riportati alcuni dei i migliori libri di psicologia che abbia mai incontrato.

I migliori libri di psicologia di tutti i tempi

The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business – Charles Duhigg

Questo libro ormai classico che entra in grande dettaglio sulla formazione delle abitudini e su come possiamo u guardali a nostro vantaggio. Lautore Duhigg utilizza numerosi esempi del mondo reale per mostrare come possiamo ottenere grandi cose che non avremmo potuto immaginare attraverso la semplice implementazione di abitudini efficaci.

Leggerai esempi della NFL, sale riunioni aziendali e persino il movimento per i diritti civili e capire come costruire abitudini coerenti può produrre risultati fuori misura a lungo termine. Imparerai la chiave per un regolare esercizio fisico, perdere peso, produttività e successo e come iniziare a costruire abitudini positive oggi stesso per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e trasformare la tua vita.

Atomic Habits: Un & metodo comprovato per costruire buone abitudini e spezzare quelle cattive – James Clear

Trattando anche il tema della formazione e della rottura delle abitudini, il libro di Clear fornisce un sistema innovativo ed efficace per costruire le abitudini. Ricco di intuizioni, questo libro cambierà senza dubbio il modo in cui pensi di ottenere successo e vivere bene.

Influenza: scienza e Practice – Robert B. Cialdini

Cialdinis Influence è un classico libro di marketing basato su anni di ricerca accademica ed esperienza pratica nel mondo degli affari. I lettori apprenderanno i fattori chiave della reciprocità, della coerenza, della prova sociale, dellautorità e della scarsità che costringono le persone ad essere più propense a soddisfare le richieste. Si tratta di tecniche utilizzate su di noi ogni giorno da società pubblicitarie, amici e familiari e molti altri. Non solo imparerai come funzionano queste tecniche e come individuarle, ma saprai anche come implementarle per aiutare le persone a prendere le decisioni giuste per aiutare se stesse.

Luomo alla ricerca di significato – Viktor Frankl

La logoterapia di Viktor Frankl è resa popolare da questo incredibile libro di memorie, che mostra un vero resoconto del tempo trascorso dallautore nei campi di sterminio nazisti durante il mondo Seconda guerra. Vivendo e assistendo a atrocità indicibili, Frankl ha continuato a sopravvivere e ad abbracciare un mondo che è stato fondamentalmente crudele e cupo per lui per così tanto tempo. Parlando delle sue esperienze e di quelle dei tanti pazienti aiutati dalla sua terapia, Frankl rivela come il significato e lo scopo della vita ci permettano di sopportare le avversità e di abbracciare linevitabile e spesso confusa sofferenza che la vita porta a tutti noi alla fine.

La teoria di Frankl, in contrasto con i suoi contemporanei come Freud e Nietzsche, sostiene che la “volontà di significato” è il motore principale della personalità umana e dovrebbe essere la ricerca primaria degli individui nella direzione della loro energia vitale.

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Pensare, veloce e lento – Daniel Kahneman

Il vincitore del premio Nobel Daniel Kahneman ci offre una panoramica completa della sua ricerca permanente come psicologo e ci aiuta a comprendere meglio la mente e come essa modella i nostri comportamenti. Delineando i nostri processi di pensiero in un “sistema 1” e “sistema 2”, Kahneman spiega attraverso numerosi esempi come le nostre decisioni siano spesso ostacolate dallutilizzo di percorsi di pensiero sbagliati e cosa possiamo fare per combatterli.Imparerai come il sistema veloce e intuitivo 1 spesso si traduce in eccesso di fiducia e scarsa previsione, e come il sistema più lento e razionale 2 può portare a ignorare i nostri importanti sentimenti viscerali e portare a decisioni sbagliate basate su una logica rigida.

Prevedibilmente irrazionale – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely ci mostra come in realtà non siamo così razionali (o anche intelligenti) come pensiamo. Mettendo a nudo alcuni dei nostri pregiudizi irrazionali più comuni, Ariely ci mostra come spesso ci auto-sabotiamo in aree della vita così diverse come rimanere in forma, scegliere partner romantici, decisioni finanziarie e altro ancora. Scoprirai quanto costantemente sopravvalutiamo, procrastiniamo e generalmente agiamo in modo controintuitivo rispetto ai nostri interessi attraverso sistemi inconsci incorporati in noi attraverso milioni di anni di evoluzione.

Games People Play – Eric Berne

Giochiamo costantemente. Giochi di potere, giochi coniugali e giochi competitivi con i nostri amici. In questo libro ormai classico, Eric Berne espone le basi per il suo framework di analisi transazionale, che ci permette di comprendere le interazioni che osserviamo intorno a noi e come possiamo agire più consapevolmente in coloro a cui prendiamo parte. Spesso abbastanza divertente, Berne ha uno stile di scrittura divertente in cui nomina “giochi” comuni che avrai indubbiamente incontrato prima, ma che non sei mai stato in grado di mettere il dito. Questo libro ti aiuterà a migliorare la tua consapevolezza delle interazioni peculiari che abbiamo tra noi ogni giorno.

Mentalità: La nuova psicologia del successo – Carol Dweck

La mentalità di Dweck è il libro che ha coniato i termini mentalità “fissa” e “crescita”. Un libro di fondamentale importanza per molte persone, lautore mostra come il modo in cui pensiamo alle nostre capacità abbia un profondo impatto sul nostro apprendimento permanente, crescita e successo. Questo libro ci mostra come coltivare una mentalità di crescita che precluda il sano sviluppo dei talenti degli individui, la ricerca del significato, la capacità di promuovere relazioni sane e molto altro ancora.

Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being – Martin EP Selligman

Alcuni dicono che “Flourish” è stato il libro che ha dato il via alla divisione ora movimento di psicologia positiva.

Mentre la psicologia si è tradizionalmente occupata di alleviare la sofferenza per i pazienti che combattono la malattia mentale, il contributo di Selligman cerca di alzare il livello di ciò che è raggiungibile per la condizione umana. Concentrandosi sulla coltivazione di uno scopo, emozioni positive, relazioni e risultati, Flourish mostra come questi possono essere combinati per agire come i pilastri per una vita positiva e profondamente appagante. Imparerai a conoscere la resilienza emotiva, la realizzazione e come migliorare in generale il tuo benessere. Questo non è un libro di auto-aiuto, ma i risultati accademici lo rendono ancora più interessante.

The Antidote: Happiness per le persone che non sopportano il pensiero positivo – Oliver Burkeman

Lautore di questo libro è profondamente letto e attento nel pensiero e nella scrittura. Questo è un esame davvero ben riuscito di ciò che ci aiuta davvero ad essere più contenti e soddisfatti nella nostra vita psicologica, e ci vergogna del movimento psicologico positivo che spesso può sembrare irrealistico per certi tipi di personalità.

Burkeman ci mostra quante delle cose che promettono “felicità” nella vita – ricchezza, romanticismo, lavoro – tendono a portare tanto stress quanto gioia di breve durata. Invece, lautore attinge da unampia fonte di influenze tra cui filosofia stoica, buddismo e altro per arrivare a una comprensione integrata di cosa sia la felicità e il nostro modo migliore per vivere la migliore qualità di vita possibile. Lepilogo delle conclusioni dellautore è particolarmente potente e mostra un autore riflessivo e intelligente che, pur essendo un autoproclamato pessimista per natura, arriva a una prospettiva particolarmente piena di speranza ed edificante. Libro molto carino.

Intelligenza emotiva: perché può essere più importante del QI – Daniel Goleman

Sebbene i tradizionali test del QI forniscano una stima dellintelligenza grezza negli individui, non sono in grado di agire come una previsione affidabile della propria felicità, successo o integrità futuri.

Goleman sostiene che mentre il normale test del QI può fornire una stima approssimativa della nostra capacità razionale, ignora la sua controparte essenziale che è lintelligenza emotiva.Questa è una lettura che stimola il pensiero che mostra davvero come sia lelemento emotivo della vita che alla fine ha il maggiore impatto sul nostro successo, contentezza e altro ancora.

The Undiscovered Self: The Dilemma of the Individual in Modern Society – CG Jung

Il famoso psicoanalista CG Jung sostiene che la sopravvivenza della cultura occidentale si basa sulla capacità degli individui di resistere a ciò che lui chiama “le forze collettive della società”. Come ha dimostrato la sanguinosa storia del XX secolo, molti sono spinti a unirsi a cause fanatiche o ideologiche che spesso portano a grandi catastrofi. Jung rivela come la comprensione dell “ombra” del nostro io interiore ci consenta di riconoscere il fatto che siamo tutti individualmente capaci di atti di atrocità. Questo classico libro di psicologia mostra come sviluppando la nostra integrità individuale e autocomprensione, possiamo consentire un grande cambiamento nella società ed evitare la catastrofe.

Man and His Symbols – CG Jung

Una raccolta di quattro saggi di analisti junghiani scritti prima della morte di Jung, Man and His Symbols è uno studio classico dei sogni, dei simboli e del mondo interiore della psiche. Un grande testo introduttivo alle idee junghiane, questo libro mostra come lanalista può lavorare per rivelare le intenzioni del subconscio e portare il paziente a una maggiore comprensione di sé e allintegrazione degli aspetti inconsci della propria personalità. Questo è uno dei pochi lavori di Jung rivolto a un pubblico generale, il che aiuta anche la sua accessibilità come punto di ingresso per questo affascinante pensatore.

The Social Animal – Elliot Aronson

Questo libro è considerato da molti un classico nel campo della psicologia sociale. Lautore Elliot Aronson riempie questo libro con esempi e studi su diversi argomenti come conformità, obbedienza, relazioni razziali, attrazione e pubblicità. Lungo la strada, i lettori acquisiscono una prospettiva affascinante su una sfilza di argomenti perennemente interessanti da un maestro del suo campo.

Reindirizza : The Surprising New Science of Psychological Change – Timothy D Wilson

Il famoso autore Malcolm Gladwell ha definito questo libro un “capolavoro”, e limpatto che ha avuto su alcuni recensori su Amazon sembra dare credito a questa affermazione. Redirect è la sintesi dellautore Timothy Wilson del potere della narrazione sulla nostra salute psicologica. Prendendo spunto da dozzine di esempi e fornendo applicazioni pratiche per adolescenti, genitori e insegnanti, Redirect ci mostra come semplici cambiamenti nelle storie che ci raccontiamo sugli eventi che accadono possiamo avere effetti profondi e duraturi sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere.