Nem tudtam abbahagyni a dohányzást, és nagyon le akartam hagyni a dohányzást.
Dohányoztam húsz éven át, kezdve a tizenéves koromtól, amit ma különösen nevetségesnek ismerek el, mert versenyképes sportoló voltam (fociban), amikor elkezdtem a szokást. Felnőtt életem nagy részében a tengerentúlon tanítottam, és számos olyan ország, ahol éltem (különösen Ázsia és Európa egyes részei) nyitottabbak voltak a nyilvános dohányzásra, mint Amerika. Amikor hazatértem, rájöttem, hogy már nem dohányzhatok az éttermekben, az emberek otthonában és más helyeken, ahol megszoktam a világítást, ezért elszigeteltnek éreztem magam. Az asztmámat a dohányzás is súlyosbította, és természetesen azt is tudtam, hogy ez tényleg halálos. De egyszerűen nem tudtam abbahagyni.
A múltban abbahagytam a hideg pulykát (amely néhányszor, egyszer két évig működött), a Wellbutrint, a nikotingumit és a nikotin tapaszt. Körülbelül hat hónappal ezelőtt depresszió és alkoholfogyasztás kezelésében voltam, és tanácsadóm a klinikai hipnózis kipróbálását javasolta a dohányzásról való leszokáshoz. Mivel távol akartam maradni mindenféle vegyi kezeléstől (például antidepresszánsoktól vagy akár nikotin alapú kezelésektől), ez érdekelt. Valahogy úgy éreztem, miért ne?
A hipnózist meglepően hozzáférhetőnek és nem furcsának találtam. Számomra ez egy relaxációs terápia és egy tanácsadás keverékének tűnt. Nagyon nyugodtnak éreztem magam, de nem “mentem ki belőle”, mint a filmekben. Jelenlennek éreztem magam. Azt hiszem, ez segített a kivágásban. Nem abbahagytam, de a felének dohányzom, mint régen. A dohányzás nem t automatikus válasz számomra. Úgy tűnik, hogy a hipnózis nyugodtabbá tett, vagy legalábbis jobban tudatában volt annak, hogy vannak választásaim.
A kémiai függőségi tanácsadóm révén találtam meg hipnoterapeutámat. Nem tudom, hogy a pszichológus ajánlotta volna hipnózis, vagy a szokásos orvosom, akinél asztmát látok. De mégsem szóltak fel ellene. Feltételezem, hogy csak örülnek, amikor látják, hogy az emberek bármilyen lehetséges módon megpróbálják leszokni a dohányzásról!
Éreztem, hogy egyesek azt gondolták furcsa és amolyan “varázslatos gondolkodás” volt. De egyik orvosom sem tanácsolta ellene, és a legtöbb ember, miután elkezdtél erről beszélni, valóban érdekelt abban, hogy többet megtudj róla.
Azt mondanám, hogy a hipnózis nem mindenkinek való, de mindenképpen megér egy próbát . Tudom, hogy nem árthat, és valóban segíthet, akkor miért ne? Ugyanígy érzek más holisztikus terápiákkal kapcsolatban is: Ázsia korában tapasztaltam akupunktúrát és masszázsterápiát, és mindkettő segített a különböző egészségügyi problémákban az asztmától a szorongásig.