- megosztás
- tweetelés
- rögzítés
Képzelje el ezt: egy olyan gép, amely a zsírvesztést elősegíti. Cellulit redukció. Ránctalanítás. És csak állni kell. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? A Planet Fitness Total Body Enhancement gépe állítja ezeket – és még többet. És az edzőtermet kedvelő, természettudós majom (aki egy kicsit narancsbőrt és ráncokat is késztet), meg akarta tudni, hogy van-e helytálló állítás ezeknek az állításoknak.
Tehát elvégeztem a kutatást – és szintén – bekerültem a gépet néhány hónapig. Itt van az én történetem, és amit felfedeztem a Teljes testjavító gépről.
A Planet Fitness teljes testjavítása valóban működik? Merüljünk be.
Így mindez a szociális médiával kezdődött. Végiggörgettem az Instagram-történeteket, mert az utóbbi időben ez volt a kedvenc figyelemelterelésem, annak ellenére, hogy kissé mérges vagyok az Instagramra, mert lerövidíti a felhasználók figyelmét és ezért tönkreteszi a blogipart.
ÉLJEN ÉLŐ ÍRÓ SZÓ!
Amikor végiggördültem egy csodálatos elit állóképességű sportoló IG „történetén”, (rövid) figyelmemet lekötötte egy vörös fényterápiás ágyban készült bumeráng videó róla. Azonnal eszembe jutott a “Teljes testjavítás” koncepciók a helyi Planet Fitness-en.
De Heather, azt hittem, utálod a Planet Fitness-t?
Hadd álljak vissza. A Planet Fitness, mint kiderült, nem olyan szörnyű hely, mint azt valaha elképzeltem. Mélyen továbbra is teljes mértékben támogatom a helyi tulajdonban lévő, kis tornatermeket, amelyeknek nincs elsődlegesen “ítélet nélkül” kettős mércéje. Ha egy ideje ismersz, akkor biztosan láttad az egyik háborgásomat a “bunkójuk” miatt. marketing kampányok és az a tény, hogy híresek az alkalmas emberek kiemelésében és elrabolásában; kirúgni, ha túlságosan “megfélemlítőnek” tartják a ruhádat, és megszabadulnak a guggoló állványoktól és a nagy szabad súlyoktól, mert ezeket csak a csontfejű “hullák” használják. Snarkosan megjegyeztem azt a tényt is, hogy évekig a központjuk egy Chuck E. sajt mellett volt (évente többször átadtuk Portland Maine felé vezető úton).
De én Elsőként állok fel, és azt mondom, sajnálom, hogy a Planet Fitness. Tévedtem.
Körülbelül egy évvel ezelőtt fekete kártya tagjaként csatlakoztam a Myrtle Beach PF körhöz, hogy néhány barátommal edzhessek. És kitalálod? Ez nem rossz. Valójában a helyi tornaterem (Myrtle Beach) mindig nagyon tiszta, a személyzet nagyon barátságos, és ha őszinték vagyunk, a “megítélés nélküli zóna” az élet minden területére kiterjed ezen a helyen … beleértve a szuper fit hölgyeket is csak harisnyanadrágot és sportmelltartót hintázni. A felszerelés mindig működőképes, és minden hónap első hétfőjén?
INGYENES PIZZÁT ADNAK NEKED.
Beszélj mindent, amit csak akarsz a pizzáról tornateremben, de EZ az ultrafutó szerint fantasztikusan furcsa. Nulla szégyen van a pizzajátékomban. Mindezt, és elhozhatom a férjemet (vagy bárki mást, de ő a kedvencem) “vendégként” ”Ahányszor csak akarom, havi 20 dollárért. Elviszem.
De kitérek. Vissza a Total Body Enhancement géphez. Tehát ez az Instagram Elite sportoló (Amelia Boone volt) emlékeztetett arra, hogy a Planet Fitness fekete kártya tagságommal ingyenes hidromasszázsokat kapok (jaj), ingyenes barnulást (mondok nemet a bőrrákra) és a Total Body Enhancement gép ingyenes használatát, amire még soha nem gondoltam, hogy betegyem a lábam. Tudtam, hogy vörös fényterápiás izzókat tartalmaz, de ez volt a tudásom mértéke.
De most felkeltettem az érdeklődésemet. Ha Amelia szuper állóképességű sportoló vörös fényterápiát alkalmaz, talán nekem is kellene (gah ilyen birka vagyok). Tehát csináltam egy kis online kutatást.
A teljes testjavító gépről:
A Total Body Enhancement gépet “Beauty Angel RVT 30” néven is ismerik, és lényegében egy fülke, amely vörös fényterápiás izzókat (nem károsító, nem UV sugarakat) és rezgőlapot kombinálva varázslatosan növeli Önt. Mit kellene tennie érted? Nos, nem tudományos, nem elismert források (más néven googliztam) a következő lehetséges előnyökkel jártak:
A teljes testnövelő gép lehetséges előnyei:
- stimulálja a ATP (adenozin-trifoszfát) felszabadulása így több energiát ad Önnek az edzés előtt
- Serkenti a kollagén és elasztin termelését, ezáltal növeli a bőr rugalmasságát, valamint csökkenti a ráncokat és a striákat
- Csökkenti a narancsbőrt
- (erre támaszkodhat) Apró lyukakat éget el a zsírsejtekben (?), És felszabadítja a zsírt a testébe, így könnyebben kiégetheti (??)
- Serkenti az izmok véráramlását, elősegítve az edzés előtti hatékony bemelegítést
- Segít csökkenteni az izmok és ízületek gyulladását
A teljes testjavítás túl jó ahhoz, hogy igaz legyen? Talán. Valószínűleg. De …
A vörös fényterápia előnyeinek néhány jó hírű forrását kerestem, ahol néhány tudományos és idézhető állítást találtam, például:
Egy tanulmány célja a hatékonyság megállapítása volt vörös fény terápia hasi zsírvesztés. Az eredmények azt találták, hogy a vörös fényterápia 3 különböző hullámhosszú kombinációja hatékony volt a hasi átmérő csökkentésére az alanyok 100% -ában. (Montazeri és mtsai, 2017)
Egy másik tanulmányban, amely a vörös fény kezelésének hatékonyságát és biztonságosságát tesztelte a ráncok csökkentésén, a vörös és fehér fénykibocsátó diódákkal kezelt csoportok azt találták, hogy a bőr ráncmérése jelentősen javult A piros LED csoport valamivel jobb javulást mutatott, de statisztikai különbségek nem voltak. (Nam, et al., 2017)
ÉS, talán a KEDVENC kis információim, amelyekbe ez a futó belebotlott:
“Fotobiomoduláció (vörös vagy közeli infravörös fény használata a sérült szövetek stimulálására, gyógyítására és regenerálására) növelheti az edzés után megszerzett izomtömeget, és csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt az izombiopsziákban ”(Ferraresi és mtsai., 2016)
Amint láthatja, ott potenciálisan a Total Body Enhancement gép tényleges előnyei lehetnek, mint egy olyan sportoló, akinek gyakran fáj az izma, van egy kis extra popsi cellulitisa és striája. Természetesen az a kérdés, hogy a vizsgálatokban használt hullámhosszak megegyeznek-e a a Total Body Enhancement gép. A találgatásod ugyanolyan jó, mint az enyém.
Total Body Enhancement Review:
Miután megtettük azt, amit 2018-ban minden közösségi média hozzáértő sportolója tett (idegentől megkérdeztem Facebook-csoport, ha valaha is használták a gépet) Úgy döntöttem, hogy magam is kipróbálom a Total Body Enhancement gépet. a helyi Planet Fitness, a recepciós lány szobát rendelt nekem a teljes testjavítás élményéhez. A “13. szoba” kivételével nulla utasítást adott nekem, és elsétált.
Belépek a 13. szobába, és bezárom az ajtót magam mögött. A fülke hasonlít a stand up szoláriumokra, amelyeket akkor használtam 19 éves, hideg Vermontban él, és a nyári napról álmodik. Nincs ötletem, hogyan működik ez a gép, és NINCS utasítás.
A szoba elég kicsi volt, így nem tudtam jó képet alkotni erről az elrendezésről, ezért íme az egyik, amit lehúztam a Yelpről:
Viselsz ruhákat a Teljes testjavításban?
Egyik értékelésen olvastam, hogy egy másik felhasználónak egy alkalmazott azt mondta, hogy teljesen meztelenül menjen a gép belsejébe, de ez 30 kint van, és ez a Planet Fitness. Van egy zár az ajtón, de… köszönöm, nem köszönöm (mondja a lány, aki meztelenül fut 5K-val szórakozásból). Úgy döntök, hogy átveszem a cipőmet, elég lesz a zokni és a tank teteje. Nem kapok szemüveget, és nem is kérdeztem, hogy volt-e ilyen. Átkutatom a szobát a szemvédelemre vonatkozó figyelmeztető jelek után, és nem látok mást, csak néhány felelősséget kizáró megjegyzést, miszerint a Total Body Enhancement gép NEM UV sugárzó, biztonságos fényeket használ. Tehát belépek a kamrába, bezárom az ajtót, és megnyomom a start gombot.
Melyik gombokat kell megnyomnom?
A kamra életre ordít és azonnal megvakít. De néhány másodperc múlva a szemem igazodik, és jól látom. Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy ez biztonságos-e, de mindannyian egy tudományos (vagy darwinista) kísérlet vagyunk, igaz? Holnap értesítem, ha vakon ébredek. A rajongók fölött a levegő gyorsan lefújja a levegőt rajtam. Néhány újkori zene azt gondolja, hogy egy elegáns borozóban kell lennem, amelyben nem engedhetem meg magamnak, hogy felülről kezdjen el játszani, és hallom, hogy egy tompa nő hangja mondja valamihez, de nem vagyok biztos benne, hogy mit.
Szóval természetesen elkezdtem nyomogatni a gombokat.
Ismét fogalmam sincs, mi folyik vagy mit mond. Megnyomtam egy szerintem hangerőgombot, és semmi sem változik. A központ nem ad szintet vagy semmit, de az a benyomásom, hogy valóban vannak különböző szintű… gyakorlatok? Még abban sem vagyok biztos, hogy hívjam. A lábam alatti rezgőlemez könnyű, mégis tolerálható szinten indul.
Rezgéslemez
Valamikor, talán három vagy négy perc múlva, a tompa hölgy hangja azt mondja nekem (azt hiszem), A kalandomnak egy része véget ért, és a vibrációs lemez hirtelen túlhajtásba kerül.Egyenlő részei vidámak és rémisztőek, és mint ilyenek, hisztérikusan nevetek és lehunyom a szemem, és hajlandó vagyok arra, hogy ne dobjam fel, mert erőteljesen rázkódom, mint egy eldugult sótartó. A bennem lévő “anya” arra kíváncsi, hogy vajon jó-e az egész agyamnak ez a cselgáncs, ami valóban a fejemig ér, a bennem lévő logikus “felnőtt” emlékszik arra, hogy nem vagyok újszülött, és nem engedhet meg megrendült baba szindróma. Tehát ehelyett arra hívják fel a figyelmemet, hogy mennyire csacsog a fenekem (tipp: nagyon remeg).
Ismét vidám és félelmetes.
Miután megszoktam a rezgő lemezt, ami nyilvánvalóan változik és változik, ahogyan célba veszi (és amikor azt mondom, hogy cél, úgy értem, hogy rángatom) más testrészeit, valójában nagyon élveztem. Amikor pihenni tudtam, éreztem, hogy a vibrációs lemez miként növelheti az izmok véráramlását, ezért fellazítja őket, és hatékony bemelegítésként hat. Majdnem olyan volt, mint egy masszázs. A piros lámpák nem voltak forrók, de biztosan melegek voltak, ami szintén örömmel fogadott az edzés előtt. Bár a lemez bizonyosan SOKKAL mozog, nem mozog olyan módon, hogy az egyensúlyomtól kizökkenne, ezért a farizom, a csípőm, a magom stb. Működnek. Tehát, hacsak nem tudja hatékonyan formába önteni az izmait, jobb, ha ragaszkodik a súlyzóba.
Tizenkét perc elteltével az a hölgy, akit alig hallottam, elmondja, hogy a munkamenet befejeződött (azt hiszem), a lámpák kialszanak, és kissé ziláltan és bizonytalanul lépek ki a kamrából, és vissza a szobába. annak, ami a fene történt.
Tehát felöltözök, kilépek a 13. szobából és folytatom a gyilkos 90 perces edzést.
Kezdeti gondolatok:
A Total Body Enhancement egy munkamenete nem elegendő ahhoz, hogy megmondjam, vannak-e pozitív eredményeim (a nyilvántartáshoz, a folytatáshoz Remélem, hogy fokozódik a felépülés az edzésektől … de a csípő striák csökkenése nem árt). De elmondom neked, hogy ha más nem, a Teljes testjavítás élményem vadul szórakoztató volt … és meleg. Nagyon szerettem a meleget. Ezért újra használni fogom.
Legközelebb napszemüveget viszek.
Két hónap teljes testjavítási eredményei:
Sok Ön frissítést kért, ezért gondoltam, hogy adok egyet. Egy kis aktuális háttérinformáció megadásához azt mondanám, hogy átlagosan heti két-három alkalommal használtam a Total Body Enhancement gépet. Inkább a “4” beállítást választom, mert a rezgő lemez félelmetesen érzi az örökké fájó lábamat. Olyan, mint egy masszázs, csak lényegesen olcsóbb. Íme néhány változás, amelyet az elmúlt két hónapban észrevettem a testemmel kapcsolatban, néhány fontos megjegyzéssel * hogy továbbmenjek.
(* kérem, olvassa el a jegyzeteket. Van egy fogás. MINDIG FOGÁS van.)
Mióta 45 nappal ezelőtt elkezdtem használni a Teljes testnövelést:
Saját a bőr jobban érzi magát.
Sima, talán kissé feszesebb, és kevésbé érzem magam régi ördögnek, amikor véletlenül megpillantom magam a tükörben. A normál bőrápoló rendszeremben semmi az első, aki bevallotta, gyakorlatilag semmi) az elmúlt 45 napban megváltozott. De abbahagytam az alkoholfogyasztást, elkezdtem több vizet inni, és 51 nappal ezelőtt elkezdtem egészségesebb ételeket választani. Ne feledje, amikor kicsi voltál, és a nagymamád mondta igyál még vizet, az jó a bőrödért? JOBBAN VAN.
Fogytam néhány kilót.
De az egészséges táplálkozási szokások mellett (lásd fent) a hosszú távú futásból is levettem egy kis időt. Ehelyett a fejemet először nehéz és következetes erőnléti edzésekbe hajtottam. (Kínosan) vállaltam a jógát is. Személy szerint bármikor váltok sportfókuszomat, mindig szoktam leadni néhány fontot. A testemnek meg kellett szakítania az utálatos futásteljesítményt, amelyet későn kértem tőle, és pozitívan reagál a stressz csökkenésére. Továbbá a nehéz emelés általában sokkal több kalóriát is megéget (három éljenzés a testmozgás utáni oxigénfelesleg túlzott mértékéért). Kombinálja ezt az egészségesebb étkezési döntésekkel? Fogyás.
Lezuhantam a testzsírt és megnöveltem az izomtömeget.
Valójában 3% testzsír. De… kérem, lásd fent. Egészséges táplálkozás, sok víz, a sovány izomtömeg növelésére összpontosítva. Hölgyeim (és uraim), hadd mondjam el még egyszer: ha le akarja dobni a testzsírt és növelni az izomtömeget, minden dolog szeretete érdekében EMELJE NAGY SÚLYAIT.Hölgyeim, nem fognak „ömleszteni”. Ígérem, hogy nem fog ömleszteni. Ehhez tesztoszteronra van szüksége, és a testünk nem hoz létre belőle eléggé.
A vörös fényterápia miatt boldog.
Erre nincs más magyarázatom. Még fiatalabb és butább koromban szoláriumokat látogattam. Nem túl gyakran, de ma már mindannyian tudjuk, mennyire veszélyesek azok az UV-sugarak Legyen. Mindig izzóan hagynám a szoláriumot … nemcsak a bőröm, hanem a hozzáállásom is. A melegség és a fény olyan jól érezte magát, hogy valóban boldoggá tett. Hasonló mellékhatásai vannak a Total Body Enhancement-től, de a veszélyes anyagok nélkül UV-sugarak. Örömmel töltött 12 perc boldogság ezen a hideg, borongós télen.
Olyan dolgok, amelyek nem változtak, vagy még nem vettem észre változást:
- A szemeim körüli szörnyű varjak csökkenése
- A striák csökkenése
- Az ízületek és az izmok gyulladásának csökkenése
- A zömök PR növekedése
- Csökken a mérföldes időm e
(látod, hová megyek ezzel?)
KÖVETKEZTETÉSBEN:
Szerintem a Total Body Enhancement gép segített megváltoztatni a testem összetételét?
Nem. Egy határozott nem. Garantálom, hogy ez a viselkedési változások (táplálkozás) és az edzőteremben a fenekem lebuktatásának eredménye volt és a jövőben is (kemény munka). Tudom, hogy soha senki nem akarja ezt hallani. Fitnesz szakemberként azzal töltem a napjaimat, hogy tájékoztassam az embereket arról, hogy a tartós fogyáshoz csak az egészséges táplálkozás és a testmozgás vezet.
Örömmel osztom meg azonban azt a tényt, hogy igazán élvezem az időmet a Teljes testnövelő gép. Ez egy boldog, 12 perces hangulatjavító, amelyet az edzés elejére vagy hátuljára ragaszkodom (a naptól függően, és őszintén szólva nincs rím vagy ok arra, hogy melyik időpontot választom). Meggyőződésem, hogy az egészség nemcsak fizikai testünket foglalja magában, hanem szellemi és érzelmi jólétünket is. A fenébe is, bármilyen okból is, mosolyt csal az arcomra.
Tehát, ha arra a bejegyzésre érkeztél, hogy remélted, hogy hallod, hogy a Total Body Enhancement gép segített nekem leadni a kilókat, hüvelykeket és a cellulitit, sajnálom, hogy rossz hírek hordozója lehetek. Nem. Őszintén szólva jobb, ha több időt töltesz a súlyzókon és a kardióeszközökön, hogy elérd ezeket a célokat az edzőteremben.
Ha erre a bejegyzésre érkeztél, remélve, hogy hallod, hogy a Total Body Enhancement gép segített nekem megszabadulni a striáktól, ráncoktól és egyéb bőrhibáktól … tartsa szorosan. Az eredmények még nincsenek meg, haha.