Új anyának lenni a legjobb időkben is stresszes. De néhány új anya számára a szülővé válással járó aggodalom elsöprő lehet, és szülés utáni szorongást diagnosztizálnak náluk.
A szülés utáni generalizált szorongás ugyanannyi új anyát érint, mint a szülés utáni depresszió – és ugyanolyan gyengítő lehet – de az állapotról nem beszélnek annyira. Itt kell tudnia a szülés utáni szorongásról.
Mi a szülés utáni szorongás?
A szülés utáni generalizált szorongás irracionális félelem vagy eltúlzott aggodalom, amiért valami nincs rendben, és általában egész nap, mindennapos és sokféle dolog miatt aggódik. Ez hasonló a rendszeres szorongáshoz, de szorosabban kapcsolódik a csecsemőhöz és a szülővé váláshoz.
Sok új kismamának elmondták, hogy a gyermekvállalás utáni szomorúság és depresszió gyakori jelenség, és kiderülhet, hogy a blues vagy a szülés utáni depresszió. De nem minden új anya tudja, hogy a rendkívüli szorongás vagy félelem érzése, vagy akár pánikrohamok is csaknem olyan gyakoriak lehetnek. Valójában az új kismamák körülbelül 10-15 százaléka szenved szülés utáni szorongástól, és a szülés utáni depresszióban szenvedők körülbelül fele szintén szülés utáni szorongást fog tapasztalni.
Szülés utáni szorongásos tünetek
Egy anya szülés utáni szorongásban szenvedő betegek a következő tüneteket tapasztalhatják:
1. Rettegés vagy veszélyérzet
2. Verseny gondolatok
3. Az élen járó állandó érzés, mintha valami szörnyen elromlana
4. Túlzott aggodalom a baba egészségéért, fejlődéséért vagy biztonságáért
5. A teher, a stressz és a jó szülő képessége iránti aggodalom elsöprő érzete
6. A rázkódások tartós esete vagy állandó izgatott érzés
7. Álmatlanság vagy elalvási vagy alvási nehézségek, annak ellenére, hogy kimerült
8. Változások a pulzusban és a légzésben, beleértve a megemelkedett szívverést, gyors légzést és / vagy mellkasi fájdalmat, különösen, ha a szorongás pánikrohamok
Olvassa el ezt a következőt
9. Hányinger
10. Szédülés
11. Rázás
12. Hidegrázás és / vagy hőhullámok
Mi a különbség a szülés utáni szorongás és a normális újszülős aggodalom között?
A szülés utáni szorongás intenzívebb, mint a tipikus újszülős aggodalom. Ez is tartósabb. Ami megkülönbözteti az ilyen szorongást a rendszeres új anya aggodalmaitól, az az, hogy az aggodalmak szélsőségesebbek, és általában nem valós problémákon vagy fenyegetéseken alapulnak.
Például egy szülés utáni szorongásban szenvedő anya azt gondolhatja, hogy a babája nem “t” annak ellenére, hogy teljesen jó úton halad. Vagy attól tarthat, hogy csecsemőjének minden alkalommal fájdalmai vannak, amikor sír, annak ellenére, hogy a sírás a baba szokásos kommunikációs módja. Aggódhat, hogy a baba leállítja a légzését, és napközben folyamatosan ellenőrzi, és bámulja a babaőrt. éjszaka. Lehet, hogy túlságosan aggódik, hogy valaki betör a házba, és elrabolja alvó babáját, vagy meggyőzi magát arról, hogy gyermeke beteg, és a megnyugtatás ellenére ismételten felhívja a gyermekorvost, annak ellenére, hogy gyermeke teljesen egészséges.
Mi okozza a szülés utáni szorongást?
Bár a szülés utáni szorongásnak egyetlen oka sincs, számos tényező növelheti az állapot kialakulásának esélyét:
1. Hormonális elmozdulások a szülés – néhány anya számára a hormonszint ingadozása nagyobb hatással lehet az általános hangulatra és a szorongás érzésére, mint más nőknél
2. Alváshiány
3. A stressz egy apró, új, tehetetlen csecsemő gondozásáról
4. Kapcsolati változások, amelyek természetesen ok a csecsemő születésével
5. Az új anyukákra gyakorolt társadalmi nyomás és saját elvárásaik a “tökéletes”
6. Személyiségtípus – az “A típusú”, nagyon érzékeny vagy könnyen aggódó anyák nagyobb valószínűséggel szenvednek szülés utáni szorongástól
7. Korábban szorongás és / vagy pánikrohamok vannak
8. Személyi vagy családi kórtörténetében vannak hangulati rendellenességek
9. Korábbi vetélés vagy halvaszületés
10.Koraszülött vagy egészségügyi problémákkal küzdő csecsemő
Meddig tart a szülés utáni szorongás?
Nincs végleges időkeret a szülés utáni szorongásra, de jó hír, hogy nem t állandó. Attól függően, hogy egy anya milyen hamar kezelést kap, a gyógyulási idő változhat. A kezeletlen közepes vagy súlyos szorongás a végtelenségig tarthat.
Mi a szülés utáni OCD?
A szülés utáni rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) egyfajta szorongásos rendellenesség, amely az új anyákat érinti, és logikátlan, tolakodó és félelmetes gondolatokkal jár a csecsemőkkel kapcsolatban. A szülés utáni OCD-vel rendelkező anyáknak többször is vannak olyan nem kívánt gondolataik, amelyek véletlenül vagy szándékosan bántják csecsemőiket. Például megszállottan aggódj amiatt, hogy akaratlanul megfullad a kisbabája a fürdőben. Vagy azt gondolhatja: “Van egy kés. Mi van, ha leszúrom a babámat? ”
Minden szülő bizonyos mértékig aggódik a csecsemője miatt – ez egy normális része annak, hogy nagy, új felelősséggel tartozik. A legtöbb szülőnek időnként nem kívánt vagy értelmetlen gondolatai is vannak újszülöttjeivel kapcsolatban. De a szülés utáni OCD-ben szenvedő anyáknál ezek a gondolatok annyira gyakoriak és intenzívek, hogy óriási szorongást okoznak számukra. Kényszeres rituáléik is lehetnek, mint például a csecsemő gyakori ellenőrzése az egész éjszaka folyamán – és ennek következtében maguk sem alszanak el eléggé.
A szülés utáni OCD hasonló a szülés utáni generalizált szorongáshoz, és ez ” néha nehéz megkülönböztetni a két feltételt. Ez különbözik a szülés utáni pszichózistól, mert a szülés utáni OCD-k félnek, és soha nem cselekednének tolakodó gondolataik alapján.
Néhány olyan anya, aki a szülés utáni OCD tüneteit tapasztalja, habozik elérni segítségért folyamodik a szégyen, megbélyegzés és aggodalom miatt, hogy elveszik tőlük a babát. Fontos tudni, hogy a szülés utáni OCD gyakori és kezelhető.
A kutatások szerint a nők legfeljebb 11 százaléka tapasztal OCD tüneteket a szülés után két héttel, a tünetek hat hónappal később folytatódnak ezeknek a nőknek a felében. A gyógyszeres kezelések és a kognitív viselkedésterápia nagyon hatékonyan kezelik a tüneteket.
Mikor kell felhívni az orvost
A túlzott aggodalom, félelem vagy rettegés első jelei után hívja fel orvosát. babát. Ha túlterheltnek, túlságosan aggódónak, pánikba esett, vagy úgy érzi, hogy elveszíti az irányítását – vagy ha a szülés utáni depresszió, szorongás, OCD vagy PTSD bármelyik tünetét érzi -, azonnal szóljon OB / GYN-jének vagy a baba gyermekorvosának lehetséges.
Segíthetnek a szülés utáni hangulati rendellenességek szűrésében, és egy olyan mentálhigiénés szakemberhez utalhatnak, aki tapasztalattal rendelkezik az új kismamák kezelésében. Csak ne szenvedjen egyedül – a segítségkérés az első lépés a gyógyulás és a legjobb dolog, amit tehet magának és a babájának.
Szülés utáni szorongás kezelése
Szerencsére sok gyógymód létezik a szülés utáni szorongással küzdő nők számára, és a kezelés attól függ, az állapot súlyossága.
A támogató baráttal vagy családtaggal való beszélgetés elegendő lehet egy enyhe szorongással rendelkező új anya megsegítéséhez. Az enyhe vagy közepesen súlyos szülés utáni szorongás kezelhető beszélgetéssel vagy kognitív viselkedésterápiával, valamint technikák, például meditáció, relaxációs gyakorlatok és éberségi edzés.
A közepes és súlyos eseteket általában terápiával és gyógyszeres kezeléssel kezelik, leggyakrabban az antidepresszánsok és szorongáscsökkentők SSRI-ként ismert csoportjába. Az SSRI-ket általában biztonságosnak tekintik terhesség alatt és szoptatás alatt.
Megfelelő kezeléssel, valamint a családtagok és barátok támogatásával a szülés utáni szorongással foglalkozó új anya idővel jobb lesz. És amikor megteszi, végre valóban élvezheti új babáját és a szülői élményt.