Most hirtelen már nem Gronk méretű.
Mióta Gronkowski öt hónappal ezelőtt felhagyott vele, lenyűgöző átalakuláson ment keresztül: Rob Gronkowski úgy néz ki, mint amit Rob Gronkowski délutáni falatként szokott enni. 245 fontra csökkent, mondja, miután a tavalyi Super Bowl 268-as listáján szerepel. Ugyanaz a srác, aki valamikor egy alkohollal teli parti körutazásnak adott otthont, ma a gyümölcslé-tisztítások és a szakaszos böjt megszállottja.
“Megpróbálom kihozni belőlem ezt a baromsági súlyt” – mondta egy interjúban. “Soha életemben nem szakítottam jobban.”
Gronkowski éveken át azon tűnődött, hogy senki más nem csodálkozhatna rajta: miért nem szakadt meg jobban. Folyamatosan tornázott. A hatalma annyit emelt, amennyit fizikailag tudott. Büszke volt rá, mennyit tud guggolni. De soha nem hozta meg a kívánt eredményt, és az idei Super Bowl után azonnal látta a jelét annak, hogy valami változtatni kell.
Ugyanazzal a játékkal lépett ki a Super Bowl-ból, ahol New England 13-3-as győzelménél a kulcsfogást szerezte meg – combja fatörzs nagyságúra duzzadt. Utána alig tudott mozogni, és azon az éjszakán, miután ünnepelt, sírt az ágyban, mert a fájdalom nem hagyta aludni. Még három hétig éjjel fent tartotta. Egyáltalán nem tudott edzeni, és majdnem két hónap telt el, mire valóban újra futni tudott. Március végén nyugdíjba vonult.
Ezzel kezdődött Gronkowski nagy ébredése. Nem akarta abbahagyni a munkát. Csak másképp akart hozzáállni. És ez az étellel kezdődött.
Minden kedvencének el kellett mennie. Sült ételeket, sajtburgereket és előételeket vágtak ki. A legnehezebb áldozat lehet a csirkepapagáj, amelyet szeretett extra szósszal rendelni. Ez is elmúlt. “Nem is beszélhet róla” – mondja -, mert akkor akarni akarod. “
És akkor srácnak kezdett hangzani a helyi gazdapiacon. Arra koncentrált, hogy bármi organikusat fogyasszon. Növényi eredetű volt. Néhány nap csak a gyümölcsleveket fogyasztotta. Megesz egy desszertet – de nem, ha szintetikus cukorból készül. “Fogyasztok egy desszertet, amennyiben az organikus nádcukor.” étel.
De ahhoz, hogy lefogyjon és a kívánt formában maradjon, az étkezési szokásain kívül valamit is teljesen meg kellett változtatnia: a testmozgás módját. Idén nincs NFL szezonja felkészülni. Ennek megfelelően tudna edzeni. a januári AFC bajnokság.
Fotó: mark rebilas / Reuters
Manapság az övé az edzések inkább úgy nézhetnek ki, mint egy barre stúdióban, mint egy edzőtáborban. Valójában zenekari edzéseket folytat. Olyan tevékenységekre összpontosít, amelyek növelik rugalmasságát. Sok alapvető gyakorlatot végez a stabilitásának javítása érdekében. (Ha szeretne otthon edzeni, mint ő: a kedvence az, hogy egyik lábával áll egy Bosu golyón, és mellkasi passzokat csinál egy gyógyszeres golyóval.) Amikor felemeli – amit még mindig csinál – több könnyebb súlyú ismétlést végez, ahelyett, hogy megpróbálná hogy max.
Gronkowski metamorfózisa akkor következik be, amikor egy másik játékos váratlanul elhagyta a játékot, hogy ápolja testét. Andrew Luck, a Colts hátvédje ezen a héten, 29 éves korában vonult nyugdíjba, arra hivatkozva, hogy a játék fizikai és szellemi terheket rótt rá.
Gronkowski megérti. Kilenc műtétet végzett karrierje során. Bár lehet, hogy nem ment el annyi pénz elől, mint Luck, rengeteg olyan ember van, aki úgy véli, hogy Gronkowskinak még mindig megvan a játékváltó ereje.
Gronkowski nem zárta ki ezt a lehetőséget. Szerinte akár hónapok múlva, vagy akár évekig is eltarthatnak. Soha nem is lehet, attól függően, hogy mit érez. De egy dolgot biztosan tud.
“Mindenképpen sokkal többet ennék, ha fociznék” – mondta. “Nagy idő.”
Ossza meg gondolatait
Melyek a legjobb tippek a fogyáshoz? A gyümölcslé tisztítása és az időszakos böjt bevált Önnek? Csatlakozzon a beszélgetéshez.
Írjon Andrew Beatonnak az [email protected] e-mail címen