A legtöbb ember számára a szeretet a végső ideál. Vágyunk rá, keressük, ápoljuk, amikor megkapjuk. Azonban nem mindenki hajlandó annyira kinyitni a szívét, hogy megtapasztalja mindazt, amit a szerelem kínál. Miert van az? Miért félünk néhányan közülünk a szerelemtől?
Ahogyan egyesek úgy gondolják, hogy a szeretetnek csak egy párkapcsolatra van szüksége, vannak olyan személyek is, akik a szerelem elkerülésével küzdenek, és a szerelmet félelmetesnek találják. Míg a félelem bizonyos szintjei a legtöbben teljesen normálisak, a filofóbiában szenvedők rettegnek attól, hogy szerelembe esnek és érzelmi kapcsolatban állnak egy másik személlyel.
Olvassa el, ha jobban meg szeretné érteni a filofóbiát és megtanulják, hogyan kell kezelni.
Honnan tudhatod, hogy félsz-e a szerelemtől?
Definíció szerint a filofóbia intenzív és irracionális félelem a szerelemtől, ami nagy okokat okoz érzelmi szorongás és zavarja a normális életet. Ez személytől és körülményektől függően sokféle módon nyilvánulhat meg.
A filofóbia közös jelei
Ha kíváncsi arra, hogy a filofóbia a hibás-e az eredeti hiánya miatt érzelmi intimitás a kapcsolatokban, a következő tünetekre kell figyelnie:
- Heves pánikot vagy félelmet tapasztal az érzelmi közelség gondolatától.
- A szerelem elkerülésének jeleit mutatja.
- Bensőséges helyzetekben erősen izzad.
- Gyors szívverést és légzési nehézségeket tapasztal.
- Új szerelmi érdeklődése régi sebeket tár fel.
- Harcol sérülékenység a kapcsolataidban.
- A félelmed miatt nehézségeid vannak a mindennapi életben.
Ha ezek közül a tünetek közül több is érvényes rád, akkor nagyon valószínű hogy valójában a filofóbiával küzdesz. A szerelemtől való félelem legtöbbször elsöprőnek tűnik, és annak ellenére, hogy tudatában vagy annak, hogy a félelmed ésszerűtlen, nagyon valószínű, hogy képtelennek érzed magad irányítani.
Miért félek elfogadni a szerelmet?
De miért rettegnek egyesek a szeretettől? Mi okozza pontosan a filofóbiát?
Bár erre a kérdésre nincs egyforma válasz, bebizonyosodott, hogy a filofóbia gyakoribb a nem megoldott múltbeli traumával küzdő egyének körében, akár korábbi kapcsolataikban, akár gyermekkorukban elhagyási kérdések. Gyakran félünk és menekülünk a szerelem elől, mert szeretnénk elkerülni, hogy újra megsérüljünk.
Miért félünk a szerelemtől?
Ha jobban meg akarod érteni, miért félsz annyira a szerelemtől , olvassa el a következő állításokat, és nézze meg, hogy ezek visszhangoznak-e veled:
- Nem tudom elviselni, hogy kiszolgáltatott vagyok egy másik ember előtt. Ijesztő lehet valódi érzéseink és legmélyebb félelmeink megmutatása. Azáltal, hogy kiszolgáltatott, esélyt ad a másiknak arra, hogy bántson téged, és ez rettegést okoz.
- Az új kapcsolatok fájdalmas emlékeket idéznek elő. Ha a múltbeli kapcsolataidban traumát tapasztaltál, akkor természetes, hogy nem akarod újra átélni a fájdalmat. Sajnos egy új ember közelébe kerülve felkavarhatja múltját.
- Szeretetlennek érzem magam. Sajnos sokan úgy érezzük, hogy nem vagyunk méltók a szeretetre és a boldogságra. Ezt gyakran a kora gyermekkor óta érzett fájdalmak, valamint a szüleink által önmaguk iránti negatív érzések okozzák. Az ilyen érzések visszatarthatnak a szerelemből.
- Félek a boldogságtól, mert mindig fájdalom követi. Attól félsz, hogy mindent átadsz egy másik embernek, és hatalmas boldogságot érzel, csak csalódj és pusztíts a végén? Ha úgy érzi, hogy az öröm és a fájdalom kéz a kézben jár, akkor ez lehet az egyik bűnös a filofóbiájában.
- Aggódom, hogy képtelen vagyok valakit igazán szeretni. Lehet, hogy habozik belépni egy kapcsolatba, mert az illető “túlságosan szeret”, és attól tart, hogy nem lesz képes viszonozni, vagy hogy kiesik a szerelemből és végül bántja őket.
- Félsz, hogy elveszíted magad a párkapcsolatban. Vannak, akik félnek a szerelembe eséstől, mert úgy érzik, hogy a kapcsolat nem ad nekik helyet, amire szükségük van önmaguknak.
Hogyan Elfogadod a szeretetet?
A filofóbiának módja van arra, hogy úgy érezzük, mintha nem tartoznánk, vagy mintha hiányolnánk a szeretet minden gyönyörű aspektusát. Bár retteghetünk attól, hogy elengedjük és szeretjük a másikat személy, ez nem azt jelenti, hogy nem vágyunk szeretetre és érzelmi kapcsolatra.
Hogyan lehet legyőzni a szerelem félelmét
Ha tisztában van mindazokkal a a szerelemtől való félelem hátráltat, valószínűleg a módját keresi a változásnak és a szeretet befogadásának megtanulásának. Bármilyen nehéz is, a filofóbia legyőzése teljesen lehetséges. Így kell hajtsa végre.
- Vizsgálja meg, hogy múltja fáj-e.A fájdalom és félelem történetének megértése az első lépés a gyógyulás felé. Próbáljon a filofóbia gyökeréhez jutni, és onnan induljon.
- Tanulja meg, hogyan szeresse először önmagát. Mint valószínűleg már tudod, nem tudsz igazán szeretni valakit, hacsak nem szereted önmagad. Tegyen erőfeszítéseket hibáinak elfogadására, és fordítson időt a sebeinek gyógyítására.
- Ne hallgassa tovább kritikus belső hangját. Mindannyiunkban megtalálható az a belső kritikus, amely megakadályozza, hogy elengedjük és kiszolgáltatottak legyünk. Ismerje meg annak kiváltó okait, és tegyen meg mindent azért, hogy ne hallgasson, amikor beszél.
- Óvatosan válassza ki partnerét. Noha nem választjuk meg, kit szeretünk, meg kell győződnie arról, hogy új szerelmi érdeklődése méltó a szeretetére. Szánjon rá időt, és vigyázzon a vörös zászlókra az ismerkedési szakaszban.
- Tanulja meg, hogyan lehet sebezhető. Mélyen átérezni érzéseit és megnyitni a szívedet a megfelelő ember előtt a filozófia legyőzésének végső célja. Időbe telik, de a sebezhetőség megtanulása biztosan szabaddá tesz.
Módosítsa a módját a professzionális érzelmi intimitás edzésével
A PIVOT-nál arra törekszünk, hogy segítsünk pároknak és egyéneknek a egészségesebb érzelmi életet. Ha megosztja félelmeit és bánatát PIVOT szószólóinkkal, megtanulhatja, hogyan kell önmagát szeretni és más embereket beengedni, egy-egy lépésben.
Akár intenzív párkapcsolati edzői visszavonuláson szeretne részt venni, akár kipróbálná hatékony egyéni edzői foglalkozás, a PIVOT tökéletes módja annak, hogy jobbá váljon az élet. Hívjon minket, és kezdje új megvilágításban látni a szerelmet!