“Fontos, hogy legyen futójátékot támogató cipő, mert mint mindig mondom, a láb a csontvázad alapja. “- mondja Jacqueline Sutera, a DPM, a Vionic Innovation Lab tagja taggyógyász.” A lábak támogatása segít a bokák, a térd, a csípő és a hát megfelelő összehangolásában. A térdfájdalom gyakori oka a futó lábából származik – amelyet a túlpronáció okoz. Megfelelő cipő viselése minimalizálhatja a problémát és megelőzheti a sérüléseket. ”
” Fontos, hogy a futáshoz legyen támogató cipő, mert mint mindig mondjuk, a láb a csontvázad alapja. ” —Jacqueline Sutera, DPM
Annak biztosítása érdekében, hogy az egyik legjobb futótalpat válassza térdtámaszként, Dr. Sutera azt javasolja, hogy keressen jól párnázott, támogató cipő, amely szintén rugalmas és könnyű a lábán. “Olyan cipőket szeretne, amelyek extra párnát és kényelmet nyújtanak, hogy segítsenek a lábak irányításában és irányításában a futás közben” – mondja. És jobb, ha elhiszed, hogy neki máris vannak kedvencei.
A legjobb futócipő térdtámasztáshoz, a podiatrista szerint
Brooks Adrenaline GTS 20 Running Cipő, 130 USD
“A cipő legújabb verziójában megtalálhatók az úgynevezett” vezetősínek “, amelyek segítenek korlátozni a felesleges mozgást a térd ”- mondja Dr. Sutera.
Vásároljon most: Brooks Adrenaline GTS 20 futócipő, 130 dollár
Hoka One One Bondi 6 futócipő, 210 dollár
“Ezek a cipők könnyűek, maximális párnát biztosítanak és szuper puhák” – mondja Dr. Sutera.
Vásároljon most: Hoka One One Bondi 6 futócipő, 210 USD
Vionic Drift Tokyo szabadidős cipők, 130 USD
” Ez a sétacipő tökéletes a futás utáni és a helyreállítási napokra “- mondja Dr. Sutera.” Elősegíti a lábfejek jobb mobilitását és a járás hatékonyságát, továbbá olyan technológiával rendelkezik, amely rugalmasságot és párnázottságot biztosít, miközben könnyű. súly és lélegző. ”
Vásároljon most: Vionic Drift Tokyo szabadidős cipők, 130 USD
Hoka One One Gaviota 2 futócipő, 232 USD
” Az egész cipőben J alakú támasz található, amely ívet támogat a lábadhoz. Ez segít a túlpronáció okozta térdproblémákban ”- mondja Dr. Sutera. “Ezt a cipőt felhőszerűnek is nevezik.”
Vásároljon most: Hoka One One Gaviota 2 futócipő, 190 USD
New Balance Fresh Foam 1080 V10 futócipő, 150 USD
“Három dolgot szeretek ebben a tornacipőben: Kényelmet, párnázást és rugalmasságot kínál” – mondja Dr. Sutera .
Vásároljon most: New Balance Fresh Foam 1080 V10 futócipő, 150 USD
Most, hogy megtalálta a megfelelő cipőt a térd támogatásához, ellenőrizze, hogy fut-e. megfelelő formával:
