Tudja meg, hogyan korlátozhatja a krónikus stresszt a bőre érdekében.
történet kiemeli
- A stressz nem mindig okoz pattanásokat, de a kutatások jelentős összefüggést mutatnak a kettő között.
- A krónikus, folyamatos stressz olyan tevékenységeket vált ki a szervezetben, amelyek kitörésekhez vezethetnek. vagy rosszabbá teszik a meglévő kitöréseket.
A krónikus, folyamatos stressz a pattanások kialakulásához hozzájáruló tényezők legfőbb kiváltó oka. Kutatások kimutatták, hogy a pattanások jelentősen összefüggenek a belső stressz szintjével, és hogy a krónikus stressz súlyosbíthatja a meglévő kitöréseket. Hogyan?
A krónikus stressz növeli a stresszhez kapcsolódó hormonok, például a kortizol szintjét, és a bőr faggyúmirigyjeit (olaj) túlhajtásba juttatja, amely keveredik az elhalt hámsejtekkel és a kitörést okozó baktériumokkal. A felnőtt bőr hajlamosabb az elhalt hámsejtek felhalmozódására, mivel a természetes sejtforgalom az idő múlásával lelassul.
Amikor a bőr stresszt szenved, elveszíti a védekezés képességének egy részét, mert gátja sérül. Felnőttek számára ez további komplikációkhoz vezethet, például gyulladáshoz és a bőr öregedésének idő előtti jeleihez. A stressz károsítja a kollagént, ráncokat okozva. A kortizol csökkenti a hialuronsav természetes termelését, amely dehidratálja a bőrt és fokozza a finom vonalak megjelenését. A kiszáradás a faggyúfelesleg még nagyobb termelését is kiváltja, ami tökéletes táptalajt teremt a kitörést okozó baktériumok számára.
A mai elfoglalt világban a fokozottabb nyomás gyorsabb elvégzésére nehezíti a krónikus stressz korlátozását. De a pattanásokra hajlamos felnőttek számára előnyös lehet ez. A jóga, a mély légzés, a testmozgás, az alvás, az aromaterápia … akár egy gyors séta egy barátjával vagy munkatársával napközben is segíthet a krónikus stressz kezelésében. A koffein és a cukor visszaszorítása szintén segíthet a kitörések kezelésében, akárcsak egy napi és éjszakai bőrápolási rendszer létrehozása, amely mind a felnőttkori pattanásokat, mind az öregedés idő előtti jeleit kezeli.