Bár hasznos lehet megtudni, mi okozza az alvás visszafejlődését és meddig fog tartani, a valóban keresett információk valószínűleg arra irányítják a babát, hogy menj vissza aludni – és aludj! – így pihenhet egy kicsit.
Míg a 3-6 hét örök érzés lehet, fontos megjegyezni, hogy a 8 hónapos alvásregresszió átmeneti jellegű. Nem kell megváltoztatnia az egész rutinját, hogy befogadhassa azt a babát, aki nem alszik olyan jól, mint korábban. A legjobb cselekvési mód a 8 hónapos alvás regressziója során az, hogy továbbra is kövesse a korábban alkalmazott alvásedzési módszert és rutint.
Ha úgy találta, hogy a siker elaltatja őket, folytassa ezt továbbra is, és vegye figyelembe, hogy átmenetileg hosszabb ideig tarthat a baba megtelepedése. A csecsemő ringatása és megtartása, miközben elalszik, csak akkor kérdés, ha nem akarja megtenni, ezért ne stresszeljen, ha más családok nem altatják csecsemőiket.
Sok szülő verbálisan megnyugtatja és megsimogatja babáját, amikor a kiságyában fekszik. Ismételten átmenetileg hosszabb ideig tarthat a baba megtelepedése, mint korábban, de ha ez a módszer a múltban bevált, akkor értékes folytatni most.
A kontrollált sírás, vagy rövid sírási időszakok engedélyezése nyugtató közbeiktatással, egy másik gyakori alvástanítási módszer, amelyet a 8 hónapos alvásregresszió során alkalmazhat. Ehhez a módszerhez vagy maradhat a szobában a babájával, miközben babrál, vagy léphet be és ki, amire szüksége van.
Néhány csecsemőt csak szüleik vagy gondozóik jelenléte nyugtat a szobában. Ha korábban kiderült, hogy ez igaz a kicsire, próbálkozzon újra. Egyszerűen üljön be a hintaszékbe vagy a földre a kiságyához, vagy álljon be az ajtó mellé, miközben alszik.
Ha családja a kiáltás módszert alkalmazta alvásképzésre a babája számára, akkor ezt a módszert újra használhatja. Ne feledje, hogy a kicsi hosszabb ideig tarthat, mint az elmúlt hónapokban, hogy megnyugodjon. Lehet, hogy be kell lépnie, hogy a múltban gyakrabban nyújtson támogatást és kényelmet.
Bár hónapok teltek el, mióta e módszerek bármelyikét alkalmaznia kellett a baba elaludásának elősegítésére, és frusztráló érzés lehet, hogy ennyi időt töltünk a baba megtelepedésére várva, fontos megjegyezni hogy ez a helyzet ideiglenes, és ezt nem kell örökké tennie.