A riasztója felaprítja a kora hajnali nyugalmat, és rángatja a tudatába. Pofon szundítasz, átgurulsz és ásítozol … és kijön a ’reggeli lehelet’ szagú felhője.
Mi ez a szag? Miért van nálad? És ami a legfontosabb: hogyan lehet megszabadulni tőle?
Miért van reggel reggeli lélegzetem?
A szája a biológia és az életmód virtuális Petri-csészéje. Először a biológia: Mindenki szájában baktériumok találhatók, mind jóban, mind rosszban. A teljes életciklusukban gazdaként játszunk – baktériumok születnek, esznek, hulladékot termelnek és elpusztulnak – a szánkban. Ahogy hangzik, a jó baktériumokra szükségünk van a jó baktériumokra, és a rossz is jön az út során.
Az életmódod elősegítheti a rossz baktériumok hatását, ha olyan dolgokban részesedsz, mint a hagyma, a dohány és a gyógyszerek. Amikor ezek a baktériumok csak nyolc órán át szunnyadva forralnak, rosszul lehelnek.
Tehát ne izgulj. A funky reggeli lehelet normális. És ez különbözik a halitózistól, amely krónikus rosszullétű állapot, amelyet nem lehet jó fogmosással és szájvízzel orvosolni.
Szüksége van fedezetre? Kattintson az alábbi linkre, hogy megtalálja az Ön és családja számára legmegfelelőbb tervet!
Kérjen ajánlatot
A rossz reggeli lehelet okai
Élelmiszer Egyes ételek jobban ösztönzik a rossz leheletet, mint mások – mint például a hagyma, a fokhagyma és más fűszerek. Növeli a reggeli szag esélyét, ha ezeket a dolgokat lefekvéshez közel eszi. Száraz száj nyál – vagy köpés – a szád természetes tisztítója és szagtalanítója. Segít a baktériumok lebontásában és az étkezés után visszamaradt ételrészecskék lemosásában. A nyáltermelés természetesen csökken alvás közben, de a szájszárazság esetén a nyál még nagyobb csökkenése tapasztalható. Ha kevesebb nyál tisztítja a száját, a rossz dolgok szaporodni fognak. Rossz szájhigiénia A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy a napi kétszeri fogmosás elengedhetetlen a jó szájápoláshoz. Azonban a fogselyem elmulasztása – különösen lefekvés előtt – ételmaradékokat hagyhat a szájában, amelyek rossz leheletet okoznak. Szorgalmas ecsetelés és fogselyem nélkül a rossz lehelet és az ínybetegség miatt szokott beállítani magát. A dohányzás – különösen a cigaretta – füstrészecskéket rak le a tüdejébe és a torkába. És a dohányban található vegyszerek csak egy füstölés után több órával késnek a szájban. A dohányzás emeli az ínybetegségek esélyét is. Az ínybetegségek saját veszélyességük mellett a rossz leheletet is fokozzák. Gyógyszerek Egyes gyógyszerek szájszárazságot okoznak, a szájszárazság pedig büdös leheletet okozhat. Ezenkívül bizonyos gyógyszerek lebomlanak a szervezetben, amelyek rossz szagot szivárogtathatnak a szájába. Szájszívás Ismét egy másik szájszárazság motiváló. De honnan tudhatod, hogy éjjel a szádon keresztül lélegzel? Ha kivételesen száraz szájjal vagy nyelvvel vagy irritált torokkal ébred, valószínűleg szájjal lélegzik. Az olyan betegségek, mint az eldugult orrmelléküregek és az alvászavarok, gyakran inspirálják a száj légzését.
Hogyan lehet megszabadulni a rossz reggeli lehelettől
A reggeli lehelet bizonyos mértékű normális, ezért nem állíthatja le teljesen annak fejlődését. De intézkedéseket tehet a súlyosságának minimalizálása és az ébredés után felszámolása érdekében. A 2 perc minimális fogmosás legalább két percig. Időzítse magát. A teljes két percig tartó több ételmaradékot mossa le, mint néhány gyors elcsúsztatás. A fogselyem, a fogselyem, a fogselyem megkapja azt, amit a fogmosás nem tud. A fogmosás az ételmaradványok csupán 60 százalékát távolítja el. A fogselyem eléri a másik 40 százalékot. A lefekvés előtti fogselyem kivételesen fontos, mivel az alvás lehetőséget nyújt az ételek számára, hogy órákig pörögjenek, italok és elegendő nyál nélkül az öblítéshez. Elmossa Lehet, hogy nincs ideje egy jó ecsetelésre, de mégis fel kell frissülnie – a szájvízzel végzett erőteljes öblítés gyors felfrissülést nyújt. De válassza a cukor nélküli márkákat. A cukor a bűzt okozó baktériumokat táplálja, így a végén még sárgább szájjal juthatunk el. Fogj egy kis gumit. A rágógumi folyik a nyállal. De válasszon cukormentes és menta ízűre – a cukor táplálja az illatos, rossz baktériumokat, és a „süti és tejszín” ízű gumi nem fogja biztosítani azt a friss, hűvös leheletet, amire vágyik. Vásárolja meg zöldjeit néhány friss gyógynövény, például petrezselyem, bazsalikom, menta vagy koriander – klorofilljuk semlegesíti a szagokat. A szegfűszeg, az édesköménymag és az ánizs antiszeptikus erőt biztosít a friss lehelet elősegítésével együtt. Igyon be Ha száraz szájjal ébred éjszaka, tartson egy pohár vizet az ágya mellett. Néhány adag víz felkavarja a nyálat, és elmossa a dohos leheletet.
Frissen tartása
Most, hogy már tudja, mi okozza a reggeli leheletet, és hogyan lehet leküzdeni, fokozhatja játékát, hogy a kora reggeli funk frissességgé váljon. / p>
Ne felejtse el rendszeresen felkeresni a fogorvosát. Ha úgy érzi, hogy a reggeli lélegzete egész nap követi Önt, a fogorvos meghatározhatja, hogy más mögöttes problémák vagy körülmények játszanak-e.
Fedezetre van szüksége?Kattintson az alábbi linkre, hogy megtalálja az Ön és családja számára a legjobb tervet!
Kérjen ajánlatot