KAPCSOLÓDÓ: Útmutató a gyulladáscsökkentő étrendhez, amely gyógyítja a beledet, lassítja az öregedés jeleit és segít a fogyásban.
A méhpempő javíthatja a vörösvértestek számát
Az Advanced Biomedical Research folyóiratban megjelent 2012-es tanulmány kimutatta, hogy 42 és 83 év közötti egészséges önkéntesek napi 3000 mg méhpempőt fogyasztottak hatig hónapban magasabb volt a vörösvértestek száma, mint a placebót kapó önkénteseknek.
A méhpempő elősegítheti a termékenységet
Az International Journal of Fertility által közzétett 2018-as tanulmány során & Sterilitás szerint kiderült, hogy a méhpempő elősegíti a petefészek tüszőinek érését, valamint növeli a petefészek hormonokat éretlen nőstény patkányokban. Bár ebben a tanulmányban állatokat alkalmaztak, azt sugallja, hogy az emberek előnyei hasonlóak lehetnek.
A méhpempő segíthet a menopauza tüneteinek jobb kezelésében
2011-ben a menopauzán végzett vizsgálat során 120 menopauzás nőt két csoportra osztottak: az egyiket egy placebo kapszula, a másik két Lady 4 kapszula – egy méhpempőt, ligetszépeolajat, damianát és ginzenget tartalmazó kiegészítő – bevitelére osztották be minden nap négy héten keresztül. Ennek eredményeként a Lady 4-et szedő résztvevők jelentősen javultak a tüneteikben.
A méhpempő probiotikumként működhet
Dr. Josh Axe, DNM, CNS, DC, az Ancient Nutrition és a DrAxe.com alapítója, a Keto Diet és a közelgő kollagén diéta legnépszerűbb könyvének írója szerint ez az, mivel a méhpempő a bifidobaktériumok, egyfajta baktérium forrása. támogatja a gyomor-bél traktus egészségét, egyfajta probiotikumnak számít. “A klinikai vizsgálatok más jótékony hatásokkal, például az immunrendszer fokozásával és az anti-karcinogenitással társultak a bifidobaktériumok jelenlétével a gyomor-bél traktusban” – mondja Ax. “A méz egyedülálló összetétele azt sugallja, hogy fokozhatja a fermentált tejtermékekben a bifidobaktériumok növekedését, aktivitását és életképességét.”
A méhpempő segíthet a sebek gyógyításában
Míg a méz a sebek kezelésére ismert, a tanulmányok szerint a méhpempő segíthet a sebgyógyulásban is, mondja Ax. Külön hivatkozik a Nutrition Research and Practice folyóiratban közzétett 2010-es tanulmányra, amelyben az emberi bőr felületes sebét méhpempővel különböző koncentrációban felvitték a sebre. Megállapították, hogy a méhpempő jelentősen felgyorsította testünk számos sebgyógyító funkcióját. “Végül a kutatás kimutatta, hogy a méhpempő fokozza a fibroblasztok – a kötőszövetben lévő sejt – migrációját, amely kollagént és más rostokat termel, és megváltoztatja a sebgyógyulási folyamatban részt vevő különféle lipidek szintjét” – magyarázza Axe.
A méhpempő képes lehet a cukorbetegség kezelésére
Míg további kutatásokra van szükség a témában, mielőtt az egészségügyi szakemberek végérvényesen kijelenthetnék, hogy a méhpempő képes a cukorbetegség kezelésére, Ax megemlíti, hogy maroknyi tanulmány készült, amelyek arra utalnak, hogy javíthatják a 2-es típusú cukorbetegség markereit. “Egy randomizált klinikai vizsgálat során 40, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteget osztottak be 10 gramm friss méhpempővel vagy placebóval egy éjszakai koplalás után” – mondja. “Bár a hatások nem voltak azonnaliak, és további vizsgálatokra van szükség, a glükózszint változásai történtek, amelyek előnyösek lehetnek a 2-es típusú cukorbetegek számára, jelezve, hogy ez a cukorbetegség természetes gyógymódjaként működhet.”
KAPCSOLÓDÓ: A helyi méz elfogyasztása segít az allergiában?
Vannak-e potenciális egészségügyi kockázatok a méhpempő használatával?
A táplálkozási és a candida diéta szakértője, Lisa Richards arra figyelmeztet, hogy bárki, aki vényköteles vagy gyógynövényes vérhígítót szed, mielőtt a méhpempőt beviszi étrendjébe, beszéljen orvosával, mivel ez “növelheti a vérhígítók hatását a szervezetben, ami fokozott véraláfutásokhoz vagy vérzéshez vezethet”. Mi több, a Physio Logic Clinical Nutritionist, Michelle Miller, az MSACN hozzáteszi, hogy mindenkinek, akinek allergiája van a méhcsípésre vagy a virágporra, távol kell maradnia a méhpempőtől, és ritka esetekben “asztmát, anafilaxiát és kontakt dermatitist okozhat”.
Milyen formában jön létre a méhpempő?
“a méhkirálynő által előállított természetes anyagként indul, majd felhasználható más egészségügyi előnyökhöz és tablettákba, folyadékokba és fagyasztva szárított por formákba tegye. “- mondja Stein.
Milyen irányelvek vonatkoznak a méhpempő megvásárlására?
Azok, akik érdeklődnek a méhpempővel való kísérletek iránt, alaposan nézze meg, honnan származik a termék – honnan származik, a terméket begyűjtő gazdálkodók, valamint a méhészetek – magyarázza Stein. “Ez megakadályozza, hogy olyan termékeket szerezzen be, amelyekbe a méhek növényvédő szereket és más külföldi tárgyakat a kaptárakba “- mondja.
Ezenkívül Stein megjegyzi, hogy fontos kutatni magát a terméket, és megbizonyosodni arról, hogy bármit is használ – legyen az aktuális szépségápolási termék vagy bevehető kiegészítő – a tudomány támogatja.
Lényeg: Kipróbálnod kellene a méhpempőt?
A jelenlegi állapot szerint még nem végeztek elegendő hosszú távú vizsgálatot emberen a méhpempő egészségi előnyeinek teljes felméréséhez. Azonban a méhpempőnek bizonyítottan nagy lehetőségei vannak az állatkísérletekben és néhány emberkutatásban, ígéretes gyógyító és wellness tulajdonságok forrása a nők reproduktív egészsége, a cukorbetegség és a sebek helyreállítása területén.
Tápanyagokból áll, mint egyedi fehérjék és zsírsavak, és magas B-spektrumú vitaminokat tartalmaz, ami rendkívül táplálóvá teszi.
Ha érdekli a méhpempő kipróbálása, Megan Wong, az AlgaeCallal dolgozó regisztrált dietetikus azt javasolja, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy meggyőződjön arról, hogy ez megfelelő-e az Ön testének és céljainak.
A diétához úgy adhatja hozzá a legegyszerűbben, ha kapszula formájában szedi. Ha nem bánja az ízét, Wong azt javasolja, hogy méhpempőt kenjen pirítósra. Hozzáadhatja teához vagy turmixokhoz is.