Próbáltál már felülni az ágyban tévét olvasni vagy nézni? egyszerűen nem tudsz kényelmesen érezni magad?
Rögös párnákat tolsz magad mögött, és megpróbálod a nyakadat támasztani ezekre a vékony álpárnákra. De valahogy a gerinced végül sajog, a nyakadban ropogás támad, és a csípőd öt percen belül elalszik.
A megfelelő párnatámasz sokkal kényelmesebbé teheti az ágyban ülést. Olvassa el, és fedezze fel, mely párnákra van szüksége ahhoz, hogy kényelmesen érezze magát ágyban ülve.
Miért érdemes ülőpárnát szerezni?
Ha bármelyiknek felül az ágyban Rendszeresen egy ülőpárna segíthet abban, hogy egészségesebb és kényelmesebb maradhasson.
Talán szeret olvasni az ágyban, mielőtt elalszik, vagy esetleg terhes vagy, ágynyugalom. Akárhogy is, senki sem szereti a rögös párnát a háta mögé tolni, és figyelmen kívül hagyni a fejtámlát, amely a gerincébe nyomódik. . Segíthet megakadályozni a hát, a nyak, a csípő vagy a térd megterhelését. Ez segíthet a jó testtartás megőrzésében, ahelyett, hogy az ágyban ülve tizenöt percig belesimulna abba a félig laza helyzetbe.
A jó ergonómia fontossága
Furcsának tűnhet, ha azt gondolja, hogy szüksége van rá hogy jó ergonómiát gyakoroljon, miközben ágyban ül. De a testtartása életének szinte minden területére hatással van, és fontos, hogy megkapja a szükséges támogatást.
A jó ergonómia segít abban, hogy ne alakuljon ki hátfájás vagy rossz testtartási szokás. , függetlenül attól, hogy hol vagy.
A jó ergonómia gyakorlása során a nyakad, a gerinced, a csípőd, a térd és a lábad megfelelően vannak. Ez segít megelőzni azokat a megterheléseket, amelyek rosszabb testtartást és fájdalmat okozhatnak. Amikor testének megvan a szükséges támogatás, akkor minden nap a legjobban érezheti magát és a legjobb életet élheti.
Hogyan kell használni
A legfontosabb, hogy az ülőpárna használatakor következetesnek kell lennie.
Minden alkalommal meg kell győződnie róla. ülsz az ágyban, hogy a párnádat tartó rendszeredet használod. Eltekintve sebezhetővé teheti a megterhelést, különösen akkor, ha korábban problémái voltak a hátfájással vagy az izmok megfeszülésével.
A párnarendszert állítsa a lehető legközelebb a fejtámlához vagy a falhoz, mozgatva a normálist alvópárnák az útból. Ezután ügyeljen arra, hogy a csípője a lehető legközelebb legyen az ülőpárna elejéhez. Azt akarja, hogy a hátad egyenes legyen, a csípőd pedig 90 fokos szöget zárjon be a gerinceddel, miközben ágyban ülsz.
Milyen funkciókat kell keresni
Amikor vásárol egy ülőpárnát, van néhány olyan funkció, amelyre figyelnie kell.
Egyrészt győződjön meg róla, hogy a huzatok lemoshatók. Ha rendszeresen használja ezt a párnát, akkor nem kell aggódnia, hogy mogorva lesz, vagy el kell vinnie a vegytisztítóba.
Keressen egy elkészített párnát is memóriahabból. Egy pillanat múlva beszélünk még egy kicsit a memóriahabról és annak előnyeiről, de ezek a párnák a legjobb támogatást nyújthatják. Több mint megéri a befektetést, ha hátának és csípőjének megadja a szükséges támogatást és kényelmet az ülőpárnában.
Mi az a memóriahab?
A memóriahab egy sűrű polimer hab, amelynek olyan különleges tulajdonságai vannak, amelyek csodálatosá teszik a hát és a csípő támogatását.
A memóriahab elsősorban poliuretánból készül. Hallhatja, hogy “viszkoelasztikus” poliuretán habként emlegetik. Ez a viszkoelaszticitás azt jelenti, hogy a memóriahab nemcsak formájába formálódhat, hanem felkelése után is egy ideig fenntarthatja ezt a formát. sokféle sűrűségben, és néhányat géllel is infúzióban tartanak, hogy hűvös maradjon. A legtöbb memóriahabot úgy tervezték, hogy felmelegedjen, főleg, ha testhőnek vannak kitéve. Ez nagy nyomás alatt segít utat engedni. területek anélkül, hogy feláldoznák a támogatást az alacsonyabb nyomású területeken.
A memóriahab előnyei
Számos oka van annak, hogy a memóriahab kiváló anyagot jelent a párnák és párnák számára.
Először is, formázási tulajdonságai csodálatos módot kínálnak arra, hogy kifejezetten az alakjához tervezett párnát szerezzen. Nincs többé elduguló darab vagy útközben álló párna – az memóriahab hozza létre az Ön számára tervezett párnát. p>
Lágyító tulajdonságainak köszönhetően a memóriahab segít abban is, hogy súlyát újra elosztja egy egyenletesebb tenger érdekében t. Ez segíthet a kulcsfontosságú pontok, például a csípő és a gerinc nyomásának megszüntetésében.
A súlyának újraelosztása szintén javíthatja a keringését, és így kisebb a vérrögök és más egészségügyi problémák kockázata.
A memóriahab tisztítása
A memóriahab tisztítása kissé bonyolult lehet. Végül is a legtöbb esetben nem csak a mosógépbe dobhatja.
Először is ellenőrizze, hogy a memóriahab párnák mosható huzatokkal rendelkeznek-e. Ez frissen tarthatja párnáit, és csökkentheti azt az időt, amelyet maguknak a párnák tisztítására kell fordítania.
Keverjen össze egy gyengéd mosószert egy mosogatóba vagy kádba, amely meleg (nem forró) vízzel van feltöltve. Merítse bele párnáját ebbe a vízbe, majd öblítse le hideg, tiszta vízben, amíg a víz tiszta nem lesz. Tekerje a párnáját egy törülközőbe, és nyomja össze, hogy a lehető legtöbb vizet kicsavarja, majd hagyja megszáradni akár huszonnégy órán keresztül.
Ékpárna
Az egyik legjobb ülőpárna, amelyet kaphat, az ékpárna. Valójában két ékpárnát kell szereznie, hogy párhuzamosan működjenek: egy nagyobb éket és egy kisebb éket. A kisebbnek derékszögű háromszögnek, a nagyobbnak tompa háromszögnek kell lennie, és mindkettőnek azonos szélességűnek kell lennie.
Kezdje úgy, hogy kisebb derékszögű ékét állítja be a matrac és a fejtámla sarkába úgy, hogy a leghosszabb oldal kifelé nézzen. Ezután helyezze a tompa háromszöget a tetejére úgy, hogy a leghosszabb oldal is kifelé nézzen, a legrövidebb pedig a fejtámlához.
Ez enyhe hátradőlést hoz létre, amellyel hátradőlhet, miközben rengeteg párnázást biztosít.
Nyakpárna
Mindannyian a nyakunkba estünk, ha túl hosszú ideig ülve feküdtünk le egy könyvre vagy telefonunkra.
Nyak támogatás nagyon fontos, és nehéz a nyakát megfelelően beállítani a megfelelő ülőpárnák nélkül. A jó nyakpárna megléte kritikus fontosságú a jó testtartás fenntartásához ágyban ülve.
Keressen egy párnát, amely segít megtartani a fejét a gerincénél és támogatja a feje tövét. Az utazási nyakpárnák remek lehetőségek lehetnek erre, függetlenül attól, hogy otthon vagy, vagy a barátságos eget repíti. Szerezhet egy félholdas párnát is, amely az ékpárnák tetejére ül, és a nyak természetes görbéjét bölcsőzi.
Karpárna
Amikor sokunknak eszébe jut egy ülőpárna, akkor egy karpárnát ábrázolunk, vagy azt, amit néhányan “pasipárnának” hívtak.
Ezeknek a párnáknak ferde háttámlája és két rövid karja van, amelyek a csípőnk két oldalán nyugszanak. És remek lehetőséget kínálnak egy párnára, amely alátámasztás közben támogat.
A karpárna olyan szelíd hátradőlést biztosít, amire szüksége van ágyban ülve. A karok segítenek a csípő megfelelő beállításában, valamint a könyökének támaszt nyújtanak. Párosítsa ezt egy nyakpárnával, így érezheti magát olyan kényelmes, mint egy szeretett partner bölcsője.
Térd ék
Ha párnákon gondolkodik, amelyek támogatják Önt az ágyban ülve, akkor könnyen elnézheti a térdeit. De egyenesen kinyújtott lábakkal ülni maga előtt nem túl természetes helyzet.
Idővel megterhelheti a térdét, valamint kihúzhatja a csípőjét a vonalból. a knja alá húzva Az elnökök segíthetnek a csípő és a gerinc természetesebb összehangolásában, valamint a térde támogatásában.
Keressen egy ékpárnát, amely kényelmes szöget biztosít a borjak számára a pihenésre. Kaphat egy félholdas párnát is, amely hasonló a nyakához, hogy egy kicsit szelídebb támaszt nyújtson.
Ülőpárna
Észrevetted már, hogy a hátsó véged hajlamos elaludni, amikor ülsz az ágyban?
Ebben a helyzetben az egész testtömeg a csípőre koncentrálódik, és összenyomhatja az ereket. A memóriahabos ülőpárna örömet és fájdalmat okozhat a csípőnek és a hátnak, miközben ülsz az ágyban.
Keressen egy memóriahabos ékpárnát, amely segít a csípő megfelelő beállításában. Ha korábban problémái voltak a farokcsont fájdalmaival, fontolja meg a coccyx kivágású párna keresését. A memóriahab sokkal jobban segít újraosztani a testsúlyt, mint az ágya képes lenne.
Az ágyéki támasztó párna
A gerinced természetesen néhány helyen meggörbül, és az egyik fő görbe a derekas hátadon van, más néven az ágyéki régiót.
Ha ágyban ülsz, könnyen meg lehet slusszolni, kihúzni ezt a görbét a vonalból és megerőltetni az ágyéki izmokat. Ez további nyomást gyakorolhat a hát felső részére is, mivel a súlya a lapockái közé esik.
A jó deréktámasz párna segíthet abban, hogy egyenesebben üljön fel, és eltávolítsa a hátad nyomását. A memóriahab megadja a hátának a szükséges támaszt anélkül, hogy további nyomást gyakorolna a gerincére. Térpárnával és nyakpárnával párosítva az ágyéki támasztó párna segíthet az igazításban.
A jó alváshigiéné gyakorlása
Noha az ágyban ülve sokkal kényelmesebb lehet ezekkel a párnákkal, fontos a jó alváshigiéné gyakorlása is.
Az alváshigiéné lényegében arra edzi az agyadat, hogy amikor ágyban vagy , ideje aludni. Ez különösen fontos lehet, ha álmatlansággal küzd, vagy ha nyugtalan alvó vagy.
Amennyire csak lehetséges, próbálja elkerülni az ágyban végzett munkát, még akkor is, ha most távoli munkája van. Rövid ideig az ágyban olvasni rendben van, de ennek aludni kell, mielőtt lefeküdne.
Általában próbáljon olyan helyet tartani az ágyában, amelyet csak alváshoz és szexhez használ. . Meg fogja találni, hogy sokkal jobban megpihent.
Egyéb hálószobai kényelmek
Van néhány további termék, amely a hálószobát egy blah térből a nyugodt kikötőbe viszi. .
Kezdje azzal, hogy beszerez egy párásítót. Ezek nedvességet adnak a szobájához, mivel enyhe ködöt bocsátanak ki a levegőbe. A párásítók segíthetnek az alvási apnoe és az allergiák kezelésében, a bőr ragyogásában és a festék repedésében vagy hámlásában.
Érdemes beszereznie egy illóolaj-diffúzort is a hálószobába. Ezek az eszközök az illóolajokat finom köddé bontják, és szétszórják az űrbe, hogy szelíd aromaterápiás előnyöket nyújtsanak.
A hálószobában próbáljon meg olyan pihentető illatokat, mint a levendula vagy a szantálfa, amelyek segíthetnek elaltatni. >
Keresse meg a legjobb párnát az ágyban való ülésre
Az ágyban való felülés nagyon kényelmetlen lehet, de ez nem kell.
A megfelelő memóriahabos párnák felhőszerű támogatást hozhatnak létre, amely kényelmet nyújt mindaddig, amíg szüksége van rá. Adjon hozzá illóolaj-diffúzort kedvenc illatával, és készen áll arra, hogy a kényelem csodája felé sodródjon.
Ha nagyobb kényelmet szeretne a mindennapi életben, nézze meg az Everlasting Comfort webhely többi oldalát. A memóriahabos párnáktól és párnáktól kezdve az illóolaj-diffúzorokig minden megtalálható nálunk, hogy továbbra is a legfényűzőbb életet élhesse.
Vásároljon ma hátfájáscsökkentő termékeinket, és kezdjen fájdalommentesen élni.