A világszínvonalú lelkigyakorlatokon és most Ibiza legforróbb új menedékhelyén, a The Body Camp-en végzett tapasztalataim alapján kétségtelen, hogy 7 nap alatt 7 fontot fogyhat. Nekem is tanúja voltam 10 font veszteségnek 10 nap alatt – még a visszavonuláskor sem kell ilyen sokáig tartania (főleg, miután az emberek érzik az alkoholfogyasztás előnyeit).
Ha többet szeretne megtudni a zsírvesztésre összpontosító lelkigyakorlatunkról, hívja a + 44 1548 550803 telefonszámot, vagy küldjön e-mailt az [email protected] e-mail címre 15% kedvezménnyel. Idézet kód FATLOSS15
A fogyás és a zsírvesztés nem ugyanaz. Tehát tisztázzuk, a ZSÍRVESZTESÉGRŐL beszélünk.
Tehát… Tényleg elveszíthet egy kiló zsírt naponta?
Mi lenne, ha rögtön a kérdésre adnám a választ:
Igen. Lehetséges… De.…
- Nem mindenki számára (a kiindulási ponttól függ)
- Nem sokáig (a zsírvesztés idővel lassulni fog)
- Nem könnyű (kemény, fizikai munkát és szellemi fegyelmet igényel)
- Még nehezebb a nők számára (tisztességtelen, de igaz)
Most hadd magyarázzam el a válaszomat .
Ha megnézi a tudományt, akkor általában azt hallja, hogy a legtöbb ember számára reálisan elérhető zsírvesztés maximális aránya 2,5-3,0 font zsír hetente. Még ez is nyújtás lesz a vékony nők vagy bárki számára, aki alacsony és / vagy kicsi kerettel rendelkezik.
Azok az emberek, akik már sovány vagy akár átlagos testzsír-szinttel rendelkeznek, NEM tudják olyan gyorsan elveszíteni a zsírt, mert nem elég magas az alapanyagcseréje vagy a teljes napi energiafelhasználás. Egyszerűen nem tudnak elég nagy hiányt létrehozni napi órák és órák mozgása nélkül, ha ez egyáltalán lehetséges. Ha megpróbálják erőltetni, akkor elveszíti a sovány testtömeget, és valószínűleg a túledzettség következményeit fogja elszenvedni. (A túlsúlyos emberek nagyobb kalóriadeficitet képesek fenntartani negatív hatások és izomvesztéstől való félelem nélkül.
Természetesen ezek közül sok esetben nem tesznek különbséget a testzsír és a testtömeg között.
A napi egy kilogramm testtömeg nem olyan nehéz, de nem is olyan kívánatos, ha főként víztömeget és más zsírmentes tömeget tartalmaz.
Olyan programok, amelyek gyorsabbá teszik ezeket a típusokat a zsírvesztés iránti kérelmeknek általában van egy új horguk, amely a hormonok manipulálásán alapul, egy “varázslatos tabletta” vagy valamilyen szuper-duper edzésprogram ….
De a hormonok manipulálása csak eddig vezethet el. nagyon szigorúan szabályozottak!
A legtöbb “zsírégető” étrend-kiegészítő teljesen pazarolja a pénzt …
Az edzés csak akkor is elvihet, mert csak annyi óra van a napban és a zsírvesztés egy olyan matematikai egyenlet is, amely a kalóriákat és a kalóriákat veszi figyelembe.
A lényeg a kérdésre adott válasz:
“Hogyan lehet napi egy kiló zsírt fogyni?”
Egyszerűen csak ez … ..
TALÁLJON KEVESEBBEN, TÖBBET KÖLTÖZZEN, ÉS KEDVEZZE JOBBAN AZ ÉRZELMEIT!
Ez azonban senkinek sem megy de nagyon túlsúlyos vagy elhízott emberek. Tehát a www.thebodycamp.com webhelyen vagy egy másik világszínvonalú visszavonulási helyszínen kívül – ezt nem lesz nagyon praktikus vagy könnyű megvalósítani.
A praktikum hiányán túl biológiailag valószínűleg nem lehetséges hogy meghaladja a test egy kilogramm zsírtömegének egy bizonyos mértékű zsírvesztését.
Ezért a verseny előtti testépítők általában csak heti font fontját veszik célba – szándékosan nagyon lassú a zsírvesztés. És ezért veszíthetik a tévében a legnagyobb vesztes versenyzői a heti 6 font vagy annál több tiszta zsírt (ehhez adjunk hozzá vízfogyást, hogy valóban drámai kétszámjegyű heti fogyás érhető el).
egy elhízott ember 30 font zsírtartalmat (nem csak súlyt) veszít 30 nap alatt?
Valószínűleg igen, bár nem lenne könnyű. Néhány nagyon túlsúlyos ember talán nem is képes annyi testmozgást elérni, hogy elérje a szükséges napi kalóriakiadást, ezért, még ha biológiailag is elveszíti a zsírt, előfordulhat, hogy nem képes levonni a való életben – Ez azonban a www.thebodycamp.com webhelyen lehetséges lenne, az egyedülálló támogatás, táplálkozás és minden szinten gondosan felépített edzések miatt.
Legtöbbször minden kliens számára világszínvonalú visszavonuláson ajánlom, vagy sem. a lassú és egyenletes megközelítés.
Rengeteg olyan emberrel találkoztam, akik hajlandóak egy kicsit “szenvedni”, ahogy néhányan hívják (“szórakozz”, inkább), néhány hétig, hogy megszerezzem maximális zsírvesztés a szükséges kényelmetlenség és fegyelem ellenére.
Szóval, mindezek mellett itt van a tanácsom, ha gyorsan el kell veszítenie a Zsírt:
- 1-2 font hetente a zsírvesztés jellemző, és ez még mindig jó általános tanács. Ám lehetséges, hogy egy aktív vagy átlagos keretű vagy nagyobb méretű és meglehetősen nagy méretű zsírtartalékkal rendelkező személy reálisan és gyakorlatilag heti 2,5-3,0 font zsírt fogyjon. Talán 3,5 font. Ezt nevezném gyors zsírégető programnak, vagyis gyorsabb, mint a tipikus.Készen áll arra, hogy kitolja magát, és szerzetesszerű fegyelem legyen (valószínűleg magas fehérjetartalmú, korlátozott szénhidráttartalmú étrenddel és komoly edzéssel).
- Minél több zsír van, annál gyorsabban veszítheti el; minél soványabb vagy, annál lassabban kell elveszítened a sovány szövet megőrzése érdekében. Ezért hamis az az állítás, miszerint bárki és mindenki biztonságosan fogyhat a zsírból, napi font vagy annak közelében, függetlenül a kiinduló testzsírtól. Ha nagyon túlsúlyos, gyorsabb zsírvesztés lehetséges. Ne feledje, hogy a zsírvesztés a kalóriahiánytól függ, és a nagy emberek könnyebben képesek nagy hiányt létrehozni, mint a kis emberek.
- A gyors zsírvesztés nem mindenkinek való. Függetlenül a kiinduló testmérettől és a testzsírszinttől, ha BÁRMILYEN kórtörténete van a mértéktelen evésről vagy a jo-jo diétáról, mindenképpen haladjon a lassú és stabil úton, és az életmódbeli szokásokra és a viselkedés megváltoztatására összpontosítson. Felejtsd el a “diétákat”, nem beszélve a gyors fogyókúrákról.
Írta: Richard Parcell
Stratégiai beavatkozási edző
Partner és programkészítő