A betegséghez kapcsolódó hideg hőmérsékletek
A hideg idő gondolata fáradtnak érezheti magát, de a csökkenő hőmérséklet szerepet játszik-e a betegségben? Ami azt illeti, megteszik. Különböző típusú vírusok különböző körülmények között boldogulnak. Például a közönséges megfázásos vírusok hűvösebb időben a legaktívabbak. Az influenza vírus bevonata fagypont közeli hőmérsékleten valójában keményebb, ami megnehezíti a küzdelmet. De más tényezők is játszhatnak.
A fázás megfázást okozhat
Talán a szüleid arra figyelmeztették, hogy nedves hajjal ne menj kifelé hidegben. Szüleik bánatára a diákokat manapság gyakran látják rövidnadrágban, kabátok és sapkák nélkül az iskolába járni, még hideg hőmérsékleten is. Bár ezek a magatartások fagyáshoz vagy hipotermiához vezethetnek, nagyobb valószínűséggel tehetik-e meg az embert egy vírus felvételére? Egyes kutatások szerint a válasz igen. A fázás valójában csökkentheti a szervezet képességét a fertőzések elleni küzdelemben, az orrjáratokban lévő hideg levegő pedig csökkentheti az immunsejtjeinek képességét az orrjárat vírusának leküzdésére.
Mindenesetre menjen kívül
Ha a fázás miatt megbetegedhet, úgy tűnhet, hogy a bent maradás a legbiztonságosabb választás. Ez nem. Nemcsak nagyobb valószínűséggel veszi fel a baktériumokat bent, hanem korlátozza a napsütést is, ami a D-vitamin szintjét süllyedhet. Az alacsony D-vitamin-szint az A-influenzához és az immunrendszer gyengüléséhez, valamint számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a fáradtságot, az általános fájdalmat és még a rákot is.
A száraz levegő veszélyei
A száraz téli levegő kiválóan alkalmas az influenza vírusra – és nem is olyan nagy az Ön számára. Kutatások szerint a száraz téli levegő lehetővé teszi az influenza vírus terjedését. Az otthoni levegő télen is általában száraz a fűtés miatt, és ez kiszáríthatja az orrjáratait, így kevésbé hatékonyak a vírusok elleni küzdelemben. Ráadásul a vírusok könnyebben terjednek a száraz levegőn keresztül, mert kevesebb vízmolekula áll rendelkezésre, amely tüsszentés vagy köhögés útján kiűzve akadályozhatja a levegőben való kivetülést. Egy tanulmány megállapította, hogy a jó szellőzés és a magas relatív páratartalom beltérben inaktívvá tette az influenza A vírust.
Ha nem tudsz délre repülni télen
Ha a hómadár életed nem a jövődben van, még mindig megtehetsz valamit, hogy Jack Frost ne betegedj meg .
- Kerülje a kísértést, hogy ezen a télen hibernáljon. Próbáljon minden nap 10-15 percig a szabadban lenni, és mutasson egy kis bőrt – a napsugárzott bőr D-vitamint termel.
- Amikor kimegy, csomagoljon össze, és tekerjen sálat a szája és az orra köré. a vírusoknak való kitettség korlátozása.
- Tartsa meg a magasabb páratartalmat otthonában és irodájában az orrjáratok egészségének megőrzése és a vírusok levegőben történő továbbadása ellen.
- Figyelje szívének egészségét. A szívinfarktus, agyvérzés és más szív- és érrendszeri megbetegedések által okozott halálesetek télen fokozódhatnak, valószínűleg a hidegebb hőmérséklet okozta megnövekedett vérnyomás miatt.
- Fontolja meg az influenza elleni oltást, és olvassa el az influenza elleni küzdelem egyéb módszereit .
- Ha elkapja az influenza hibáját, végezze el a gyors influenza tesztet az egyik északnyugati orvostani azonnali ellátási központban, hogy az azonnali kezelés megkezdhesse a betegség súlyosságának csökkentését.
További információ a megfázás és az influenza tüneteiről, az influenza teszteléséről és arról, hogy az influenza elleni oltás miért nem betegít meg.