Az aranyér olyan gyakori eset, amely gyakran összefügg a széklet jellemzőivel és azzal, hogy a belek mennyire könnyen át tudják adni a székletet. Szóval, mi köze van az ételhez? Az elfogyasztott ételek és az elfogyasztott folyadékok segítenek meghatározni a széklet jellegét.
Dr. Betsy Clemens és csapata a Midwest aranyérkezelő központban szakértők az aranyér kezelésében hatékony, nem sebészeti megoldásokkal, például infravörös koagulációval (IRC). Dr. Clemens az aranyér és az általuk okozott kellemetlenségek megelőzésére is összpontosít. Ennek egyik módja néhány változtatás az étrenden.
Te vagy az, amit eszel
Gyakran ismétlődő mondás és a kutatás által bizonyított tény, hogy az ételek és italok rendszeresen fogyaszt, nagyban befolyásolhatja egészségét. Természetesen igaz, hogy az, amit eszik és iszik, közvetlenül befolyásolja a széklet típusát – és az aranyér gyakran összefügg a széklet jellegével.
Ritka vagy nehezen átjárható széklet, például kidomborodó végbél- vagy végbélvénákhoz vezethet, amelyek az aranyérhez kapcsolódnak, mivel a bélmozgás során túlzottan megterhelődik. A gyakori hasmenés is irritálja és felgyújtja a végbél vénáit, és aranyérré válhat. Ha már van aranyér, a hibás széklet súlyosbíthatja a kellemetlenséget vagy a vérzést.
A diétával kapcsolatos aranyér kezelésének vagy megelőzésének egyik legfontosabb eleme a kiegyensúlyozott táplálkozási terv betartása. elegendő rostot tartalmaz ahhoz, hogy a széklet puha legyen, de formált és rendszeresen előforduljon. A legtöbb ember számára ez napi 25-30 gramm rostot eredményez.
A szálas puzzle megoldása
A több rost és sok víz gyors válasz arra, hogy mit kell tartalmaznia a menü, ha aggódik az aranyér miatt. A rost kétféleképpen kapható, és ez az oldható rost, amely székletét lágy, de jól formált és könnyen átengedhetővé teszi.
Az olyan élelmiszerekben, mint a zab, az oldható rost gélszerű anyaggá oldódik, amikor összekeverik az emésztési folyamat során hozzáadott vízzel. A második típusú rost oldhatatlan, néha durva takarmánynak nevezik. Tömegesen hozzáadja a székletet, és folyamatosan mozgatja a dolgokat a rendszerén, de nem oldódik fel.
Általában Dr. Clemens azt javasolja, hogy a napi rostbevitel körülbelül egyharmada oldható rostból álljon. Számos rostban gazdag étel mindkét típusú rostot tartalmazza. És napi 8-10 nagy pohár vízre lesz szüksége ahhoz, hogy mindez a rost áthaladjon a rendszerén.
Átfogható ételek
A bab, a lencse és a dió rost- gazdag ételek, amelyek fokozhatják az ízeket a salátákban, a chilisben és a rizsben. A választott típustól függően egy fél csésze bab tartalmazhat 7-10 gramm rostot, oldható és oldhatatlan egyaránt. Mindössze 20 mandula kell hozzá 3 gramm rostot adni a salátához. Egy fél csésze edamam ugyanolyan rost grammot ad hozzá, mint a mandula, de körülbelül a kalória fele.
A többi magas rosttartalmú étel közül választhat:
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Búzacsíra vagy zabkorpa
- Azonnali vagy rendszeres zabpehely
- Sötét leveles zöldségféléket tartalmazó saláták, például kelkáposzta vagy spenót
- Zöldborsó
- Cukkini
- Nyári tök
A legtöbb gyümölcs és egyes ételek, mint pl. burgonya, tartsa a rostjaik egy részét és sok más tápanyagot a bőrben. Válasszon vékony héjú gyümölcsöket, például almát, körtét és szilval, hogy biztosítsa a kívánt rost és íz elérését.
Kerülendő ételek
Alacsony rosttartalmú ételek, amelyek súlyosbíthatja a székrekedést és aranyérhez vezethet:
- tej, sajt, fagylalt és más tejtermékek
- hús
- Feldolgozott ételek, például szendvicshús, pizza, fagyasztott ételek és más gyorsételek
További információk információ arról, hogy mit tehet az aranyér tüneteinek kezelése érdekében, ma írjon be egy látogatást Dr. Clemensszel. Hívja irodánkat a Missouri állambeli Creve Coeur-ban, vagy foglaljon időpontot online.