Ha az élet legsúlyosabb kérdéseiről van szó, felejtsd el: „Lenni vagy nem lenni?” és adja meg: “Milyen gyakran kell mosni a lepedőmet?” méltó ideje reflektorfényben. Számos elem veszi figyelembe a választ, kezdve attól, hogy mennyit mozog alvás közben, egészen a ruházat szintjéig, amikor ugrál a lepedők között. Mégis van egy lepedőmosási gyakoriság, amelyet a szakértők általában javasolnak. Itt egy mikrobiológus és bőrgyógyász elmagyarázza, hogy milyen gyakran kell mosni a lepedőket számos (nagyon rossz) ok miatt.
A mosatlan lepedők sok nem tetsző dolgot halmoznak fel.
A kiállítás: elhalt hámsejtek. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) adatai szerint az emberek naponta 30 000 és 40 000 bőrsejtet bocsátanak ki. Gratulálok, mert ez lenyűgöző, de életének óráit is ágyban tölti. Találd ki, hol lóg sok ilyen elhalt hámsejt?
Hova vezetnek a bőrsejtek, poratkák következnek. A Mayo Klinika szerint ezek a mikroszkopikus krumplik az elhalt hámsejtjein lakomáznak. A mosatlan lepedők (és általában az ágyad) alapvetően olyanok, mint egy enni büfé ezekhez az atkákhoz.
Akkor alvás közben annyi nedvesség szivároghat az egész lepedőn. Verejtékről, nyáladzásról, a bőr olajairól és a nemi tanórán kívüli folyadékokról beszélünk. Ph.D., a dél-karolinai Orvostudományi Egyetem professzora, a mikrobiológia és az immunológia alelnöke elmondja. Tehát, ha hosszabb ideig nem mossa a lepedőt, az olyan, mintha saját készítésű üstben aludna.
Ez természetesen, hacsak nem oszt meg egy ágy mással. Ha mégis, akkor az összes testi folyadékkal és az elhalt bőrsejtekkel is foglalkozik. Ha van háziállata, aki ágyban alszik veled, akkor az az ágyadat is szennyezheti.
De mit jelent mindez valójában az egészségedre?
Esetleg semmi. Nem azt mondjuk, hogy a szennyezett lepedőkön való alvás bármilyen rossz egészségügyi hatásra kárhoztat. De az is megzavarhatja az egészségét, elsősorban a bőrét.
Ha nem mossa elég gyakran a lepedőit, az összes általuk felhalmozott baktérium megzavarhatja a bőr ökoszisztémáját, Whitney Bowe, MD, New York-i igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász, a Piszkos bőr szépsége szerzője és a dermatológia klinikai professzora a Sínai-hegyi Orvosi Központ Icahn Orvostudományi Karán – mondja ÖN. A mikroorganizmusok ezen fontos egyensúlyát a bőr mikrobiomjának is nevezik.
Néhány ember számára a bőr mikrobiómájának változásai pattanásokhoz vezethetnek – magyarázza Dr. Bowe. Ez a zavar még olyan problémákat is felgyulladhat, mint például az ekcéma, ha a bőre valóban érzékeny – mondja Dr. Bowe. (Az ekcéma azt jelenti, hogy a bőrének felső rétege nem képes megvédeni az irritáló anyagtól, a baktériumoktól és az allergénektől a kellő mértékben.)
Aztán ott van a poratka faktor. Mivel a poratkák gyakori allergének, az ágyban való elhelyezésük allergiás tüneteket válthat ki, például orrfolyást, könnyező szemeket, tüsszentést és általános kényelmetlenséget, ami megnehezíti az éjszakai jó pihenést.
Még egy dolog : Ha pucéran alszol piszkos lepedőkön, és a párnádat folyamatosan a lábad között mozogod a feje alatt, akkor elméletileg fennáll annak a veszélye, hogy a szád vagy a szemed érintkezhet székletdarabkákkal. Ha egészséges vagy, ez a gondolat zavaróbb, mint bármi más. De ha véletlenül sérült immunrendszere van, például ha influenzás állapotban van, az technikailag sebezhetőbbé teheti Önt a székletben lévő baktériumok, például a rózsaszínű szemek által terjedő betegségek iránt.
Ismételten vadul piszkos lepedőkön aludni nem feltétlenül jelenti azt, hogy megbetegszik. De még mindig okos gyakran mosni őket, minden esetre.
Legalább hetente egyszer meg kell mosnia a lepedőket.
Ez nem nehéz és gyors szabály, de mindkét szakértő kedveli ezt a számot, mert elég gyakori ahhoz, hogy elkerülje a szennyeződések felépülését, amelyek miatt valóban aggódnia kell, de sok ember számára is reális.
Ez azonban csak általános szám. Számtalan tényező határozza meg, hogy életmódja alapján hetente gyakrabban kell-e mosnia a lepedőket – mondja Dr. Schmidt. Íme néhány kérdés, amelyet feltesz magának:
- Pizsamát visel az ágyban? Elfoghatják az elhalt hámsejtek egy részét, hogy ne boruljanak rá a lepedőire.
- Lefeküdsz? Ez megszabadul néhány elhalt sejtből is.
- Alszik-e veled háziállat?
- Sokat mozogsz alvás közben? Ha te vagy az, aki Dr.Schmidt szereti a “holt-a-világnak alvónak” nevezni “, kevésbé valószínű, hogy hámlik a bőr. Még mindig kihull néhányat, de nem annyira, mintha álmában állandóan csapkodna.
- Minden este végignyálazza a párnahuzatát?
- Van-e bőrproblémája, például pattanása vagy ekcéma?
Néha azonban az élet akadályba ütközik.
Ez különösen igaz, ha nincs könnyű hozzáférése mosógéphez és szárítóhoz . Megkapjuk.
Ha egy hétnél hosszabbra kell nyújtania a lepedőt, Dr. Bowe nyomatékosan azt tanácsolja, hogy mindig mossa le az arcát lefekvés előtt, még akkor is, ha csak napközben alkalmazott hidratáló krémet vagy fényvédőt. segítsen abban, hogy legalább ne piszkos arcot helyezzen piszkos párnahuzatra. Ha lefekvés előtt be tudja préselni egy zuhany alatt az elhalt hámsejteket, az is hasznos lehet.
Ha további óvintézkedéseket szeretne megtenni, ezért kiváló ötlet, hogy naponta lefektesse az ágyát Az ágy, apró száraz részecskék, amelyeket a lepedője felhalmozott, a padlóra hullanak – mondja Dr. Schmidt. Akkor ez a munka a vákuumra marad.
Végül, ha a ruhanemű a létezésed sújtja, érdemes megfontolni további lepedők vásárlását, hogy ne kelljen olyan gyakran mosni. Ahol van akarat (a mosodai nap zordságának elkerülése érdekében), ott feltétlenül van rá mód.
Kapcsolódó:
- Milyen gyakran kell zuhanyozni?
- 7 olyan hiba, amelyet rögtön lefekvés előtt elkövet, és amely tönkreteszi az alvását
- 5 általános allergia, amelyek alapvetően mindenhol megtalálhatók, és szarnak érzik magukat