Ez a recept segít kitalálni, hogyan készítsen bolyhos gyöngy árpát. Rágós, diós és tele van tápanyagokkal.
Az elmúlt hónapokban egészségügyi úton voltam. Csökkentettem a fehér rizs fogyasztásomat, ami azt jelenti, hogy rengeteg új gabonát kellett találnom. Anyám a rezidens gabonamesterem. Szereti a buglurt, a farrot és a freekeh-t. Azt mondta, próbáljam ki az árpát, ez hasonló a barna rizshez, csak rágósabb.
Tehát az árpa kétféle formában kapható: gyöngyös és hántolt. A legtöbb üzletben gyöngyözött árpát talál. A hántolt árpa rendkívül kemény; Megállapítottam, hogy a gyöngy árpát könnyebb főzni.
A gyöngy árpa az egyik legrégebbi gabona – de ami a legfontosabb: töltelék és könnyen elkészíthető. Volt már árpám levesben – de az árpa olyan sokféle, hogy elkészítettem a legjobb barnás Tofu árpa sült rizst.
olyan könnyű helyettesíteni bármely hétköznapi vacsoránál, vagy megszórni egy salátára. Próbálja ki, mint most.
- 1cuppearl árpa
- 3cupswater vagy low nátrium-alapanyag
- Pinchof só
- 1Szeletelt fokhagymagerezd
-
Tegye az árpát, a fokhagymát, a sót és a vizet / alaplét az edénybe.
-
Forralja fel a vizet és az árpát nagy lángon. .
-
Amikor az árpa gyors forráspontot ér el, engedje le a tüzet lassú tűzön és fedje le. A 20 percnél ellenőrizze az árpát, ha további vízre / alapanyagra van szükség.
-
Adjon hozzá még vizet, ha az edény száraz lesz, mielőtt az árpa elkészülne. Ellenőrizze az állagát.
-
Amikor az árpa elkészült, a víz nagy részét elnyeli. Ha rengeteg vize van. egyszerűen ürítse le. Fedjük le az edényt, és hagyjuk állni 5-8 percig. Ezután villával bolyhosítson. Élvezze!
Ezeket az egyéb árpa recepteket is kedvelheti:
Ez a költségvetés-barát nyári gomba spárga árpa saláta citromos kapros öntettel – csak fényesen, könnyedén és finoman sikít.
Ebben az egyszerű gyógynövényes gombaárpa salátában minden megtalálható és minden megtalálható. A friss citromlével és a sült zöldségekkel feldobott puha gyógynövényes árpa tökéletes.
Szeretem, ha kanyarodhatok egy népszerű étel. Ez a szuperkönnyű Tofu Árpa sült rizs ízes, töltelék és 20 perc alatt elkészíthető. Ez gyorsabb, mint a kivétel, nem is beszélve a táplálóbbról.