házi sült édesburgonya chips recept (VIDEO)

Az édesburgonya chips nagyszerű egészséges köret, amihez bármi hozzáfér! Olyan egyszerűek és sokkal jobbak, mint a bolti (rántott) chipsek. Ez a sült édesburgonya chips recept egy szórakoztató és finom, de EGÉSZSÉGES körethez. Ezeket a házi édesburgonya chipseket finom fűszerkeverékkel vonják be, majd sütik és nem sütik. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet ropogóssá és addiktívvé tenni az édesburgonya chipset, ma van a napja!

Tartalomjegyzék

Édes burgonya chips recept

A sült édesburgonya chips annyira tele van ízzel, egészséges és könnyen elkészíthető is! Tanulja meg, hogyan készíthet édesburgonya chipset egészséges oldalként a szendvicsekhez és hamburgerekhez.

Az édesburgonya chips egészséges kedvenc házunkban. Pat mindig azt kéri tőlem, hogy tegyem le a takókat, a sajtot és a brownie-t, és tegyek egészségesebb lehetőségeket. Kedvenc receptem a grillezett lazacom, avokádó salsa-val, de ez a sült édesburgonya chips a második.

A sült chips tökéletes köret a Skillet Steak-től a csirkehamburgerekig és a Philly Cheesesteak-ig. Hanyag Joes. SZERETEM azokat a fűszereket, amelyek bevonják ezeket a ropogós házi édesburgonya chipseket, és imádom bármit, amit MINDEN szószba bele tudok mártani. Arra vágyom, hogy csak róluk beszéljek.

Szeretne megtanulni édesburgonya chipset? Ez a sült édesburgonya chips olyan finom, egyszerű és egészséges!

Egészségesen sült édesburgonya chips

Az édes burgonya chips annyira tele van íze, soha nem fog hiányozni a zsír!

Most, hogy Henry itt van, igyekszünk vigyázni azzal, hogy mit eszünk. Túl egyszerű a hazafelé tartani a gyorséttermet, vagy megenni a legegyszerűbb dolgokat ahelyett, hogy a semmiből főznénk a dolgokat. Mindenki szerencsére ezek a sült édesburgonya chips olyan egyszerű és gyors; 30 perc alatt elkészült! Úgy érzem, ezek az egészséges zsetonok hatalmas sikert aratnak a házadban, mint a miénkben.

Hogyan készítsünk édesburgonya chipset

Édes burgonya chips készítése egyszerű. Kövesse néhány egyszerű lépést:

  1. Vágja az édesburgonyát vékony szeletekre
  2. Keverje össze egy tálba az olívaolajat, a tengeri sót és a chili port
  3. Dobja be az édesburgonya szeleteket a keverékbe
  4. Rendezze a tepsibe egyetlen rétegben
  5. 10 percig sütjen chipset a sütőben, fordítsa meg, & további 10 percig sült
  6. Pár percig sütjük, hogy szépek és ropogósak legyenek

Tálaljuk a sült édesburgonya chipset, amíg azok forrók és frissek , és adjon néhány tanyát vagy más mártást az extra ízért!

Ezeket a házi édesburgonya chipseket olyan vastag vagy vékonyra készítheti, amennyit csak akar. Minél vékonyabbra vágod őket, annál ropogósabbak lesznek!

Néhány tipp ezeknek a sült chipseknek a elkészítéséhez:

Azt hiszem, legközelebb ezeket elkészítve egy kicsit vékonyabbá teszem őket (Ezeket még egyszer elkészítem … és újra … és újra). Körülbelül 1/4 hüvelyk vastagságban nagyon jól sikerültek … de azt hiszem, jobban szeretném őket, ha kissé vékonyabbak lennének & ropogósabbak.

Ezt tapasztaltam. miután a burgonyaszeleteket a sütőben mindkét oldalon 10 percig sütöttük, a legjobban az volt a legjobb, ha pár percig magasra sütöttük őket (gondosan figyeljük őket, különben nagyon megégnek). Ez csak fokozza kissé a ropogósságot, és még finomabbá teszi őket!

Ha szereti a burgonya chipset, bővítse látókörét ezekkel a házi édesburgonya chipsekkel. Ezek a sült chips egészséges és finom! Van egy olyan érzésem, hogy ugyanúgy szeretni fogja őket, mint mi! Nagyon jól érezheti magát, ha eteti őket a családjával, és ezeket olyan könnyű elkészíteni! Nyerj győzelmet, ha engem kérdezel!

Miért nem ropogós az édesburgonya chipsem?

Ha a sült édesburgonya chips nem válik ropogóssá, akkor túl vastag vagy alul főtt lehet. Lehet, hogy kedveled őket egy kicsit vastagabban … mint egy édesburgonya steak sütemény … rajtad múlik! De ha ropogósra vágyik, győződjön meg arról, hogy a zsetont SUPER vékonyra vágja, és hagyja, hogy elég hosszú ideig főzzenek. Akár csúsztathatja is őket egy kicsit a brojler alá, hogy még jobban ropogtassa őket.

Ha még nincs, akkor fektessen be (elég olcsók … 19-99 dollár között). mandolin szeletelő. Mindenféle zöldséget szeletelhet szuper vékonyra, anélkül, hogy attól félne, hogy levágja az ujját vagy megüt. Megéri, ha engem kérdezel! Íme néhány kedvenc Mandoline szeletelőnk.(Nekem van az Air Kitchen márkám, és nagyon tetszik)

Nézze meg az alábbi receptkártyát, vagy nézze meg a videó az édesburgonya chips elkészítéséről. Élvezze!

Ne felejtse el megnézni néhány kedvenc egészséges receptünket:

  • kelbimbó körtével és kékkel Sajt
  • fokhagymás sült brokkoli
  • sovány mexikói utcai kukorica
  • avokádós krumpli
  • egészséges Queso Dip
  • édes sütés Krumplis krumpli
Recept

Sült édesburgonya chips recept

4,66 20 szavazatból

Szerző: Becky Hardin – A süti újonc
Felkészülés: 10 perc
Főzés: 20 perc
Összesen: 30 perc

Szolgáltatások4
Nyomtatás

  • Pinterest

Az édesburgonya chips kiváló egészséges köret, amihez bármi hozzáférhet ! Olyan egyszerűek és sokkal jobbak, mint a bolti (rántott) chipsek. Ez a sült édesburgonya chips recept egy szórakoztató és finom, de EGÉSZSÉGES körethez. Ezeket az édesburgonya chipseket finom fűszerkeverékkel vonják be, majd sütik és nem sütik. Ha arra gondoltál, hogyan lehet ropogóssá és addiktívvé tenni az édesburgonya chipset, ma van a te napod!

Hozzávalók

  • ▢ Mandolin szeletelő az édesburgonyához (affiliate link)
  • ▢ 4 édesburgonya
  • ▢ 1 evőkanál olívaolaj
  • ▢ 1 1/2 teáskanál chilis por
  • ▢ 1/2 teáskanál só
  • ▢ 1/8 teáskanál ízesített só ízlés szerint … ez hosszú utat jelent
  • ▢ könnyű tanyasi öntet vagy ketchup merítéshez

Utasítások

  • Előmelegítse a sütőt 425 ° -ra.
  • 3/4 font édesburgonyát vágjon vékony szeletekre. (1 / 4 hüvelykes, de szerintem még a vékonyabb is jobb lenne)
  • Keverj össze 1 evőkanál olívaolajat, 1 1/2 teáskanál chili port, 1/2 teáskanál sót és egy csomó fűszeres sót egy tálban.
  • Adjon hozzá édesburgonyát; finoman dobja fel a bevonatra.
  • Egy enyhén olajozott, tapadásmentes tepsit leterít egyetlen réteg burgonyával
  • pörkölés, egyszer megfordulva, aranyszínűvé és gyengédre (kb. 10 perc mindkét oldalon)
  • pörkölés után süssön mindkét oldalra (csak pár percig magasan), alaposan figyelje őket, nehogy megégjenek
  • tanyával vagy ketchuppal tálaljuk. élvezd!

Utolsó lépés! Ne felejtsen el megmutatni egy képet arról, amit készített! Töltsön fel egy képet, vagy jelöljön meg engem @thecookierookie az Instagram-on!

Táplálkozási információk

Kalória: 144kcal (7%) Szénhidrát: 26g (9%) Fehérje: 2g (4%) Zsír: 3g (5) Nátrium: 447mg (19%) Kálium: 452mg (13%) Rost: 4g (17%) Cukor: 5g (6%) A-vitamin: 18665IU (373%) C-vitamin: 3,1mg (4%) Kalcium: 39mg (4%) Vas: 0,9 mg (5%)

Te készítetted ezt? Látni akarom! Ne felejtsen el feltölteni egy képet a & tag @thecookierookie alá a közösségi médiába!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük