Gyomorégést okozhat-e a csokoládé?
A csokoládé a legkényelmesebb étel. Édes, dekadens, gazdag és ó, olyan finom. Nem csoda, hogy az amerikaiak miért fogyasztanak évente 2,8 milliárd font csokoládét. A csokoládét annak minden dicsőséges formájában fogyasztjuk csokoládé aprósüteményekből, cukorkákból, ínyenc finomságokból és mennyei csokoládé desszertekből. Az utóbbi években azonban olyan hírek kavarogtak az interneten, hogy a csokoládé valóban gyomorégést okozhat? A gyomorégés havonta több mint 60 millió amerikait érint. Ez sok fájdalmas égést okoz, amelyet a gyomorsav a nyelőcsőbe szökött. Észrevette a savas reflux fellángolását a csokoládé elfogyasztása után?
A csokoládé és a gyomorégés közötti kapcsolat
Ha valaha is elmondta orvosának, hogy gyomorégést szenved, akkor valószínűleg hosszú listát kaptak az elkerülendő ételekről. Általában a lista tetején vannak fűszeres ételek, menta, bármi koffeinnel, paradicsom és citrusfélék. Hol szerepel a csokoládé a listán? A magas zsírtartalmú ételek, mint a csokoládé, ellazíthatják az alsó nyelőcső záróizomzatot, emiatt a gyomorsav elszabadulhat a nyelőcsőbe. A zsír elősegíti a CCK, egy hormon felszabadulását is, amely ellazíthatja az alsó nyelőcső záróizomzatot is, amely a gyomorégés fő oka. Ez sokakat elgondolkodtat azon, hogy vajon a csokoládé okozza-e a gyomorégést? Habár nem ez lehet a legfontosabb ok, a tanulmányok azt mutatják, hogy van összefüggés a csokoládé és a gyomorégés között.
Ha gyomorégésem van, akkor is ehetek csokoládét?
A csokoládé szerelmesei, örüljetek! Nem kell teljesen lemondania kedvenc csemegéjéről. A legfontosabb itt tudni, hogy melyik típusú csokoládé a legjobb az Ön számára. Nem minden csokoládé jön létre egyformán. Ha segíteni akar a gyomorégés tüneteinek csökkentésében, hagyjon fel az ooey gooey karamellával és a krémmel borított csokoládékkal, és válasszon egy tábla szilárd étcsokoládét. A legtöbb esetben minél édesebb a csokoládé, annál valószínűbb, hogy rossz gyomorégéstől szenved. Míg az étcsokoládé is kiváltó tényező lehet, általában nem váltja ki olyan gyorsan vagy olyan erősen a refluxot, mint a tej vagy a fehércsokoládé. Ráadásul az étcsokoládé sokkal jobb az Ön számára, mint a tej vagy a fehér, ami jó bónusz.
Mikor van a legjobb alkalom csokoládéfogyasztásra, ha gyomorégéstől szenvedek?
Először próbáld meg minimálisra csökkenteni a csokoládé mennyiségét, egy tippet, amelyet savtól függetlenül mind betarthatunk reflux vagy sem. A napi csokoládé utáni vágy kielégítésének másik módja az, ha azt nem refluxot kiváltó ételekkel együtt fogyasztja. Próbáljon megenni valamit csokoládé után, hogy megkönnyítse a felkúszni próbáló savakat. Tartsa be az alacsony savtartalmú ételeket, például a banánt vagy a dinnyét, vagy szívjon be egy darab gyömbéres cukorkát, hogy csökkentse a visszafolyást.
Sok más betegséghez hasonlóan a gyomorégés is egyedülálló. Egy kis csokoládé, amely kiválthatja Önt, lehet, hogy nincs káros hatása más gyomorégésben vagy savas refluxban szenvedő személyre. A legfontosabb az, hogy kitaláljuk, hogyan tarthatjuk meg kedvenc édes csemegéjét életünkben, anélkül, hogy pusztítást okozna a gyomrában.