Az Epsom só az izmok ellazítására, az emésztés javítására és a bőr megnyugtatására ismert. A legtöbb ember számára a szükséges fáradtságot és stresszt enyhíti. Több szempontból is hasznos lehet a terhes nők számára. Nézzünk meg néhány módot, amelyek segítségével az Epsom só könnyedén áthalad a terhesség alatt.
Mi Az Epsom só?
Az epsom-só, más néven magnézium-szulfát, kénből, magnéziumból és oxigénből áll. Annak ellenére, hogy „sónak” hívják, nem tartalmaz nátrium-kloridot. Az angliai Epsom városában való felfedezés eredményeként Epsom sónak hívták. Segíthet a terhes nők magnéziumhiányának gyógyításában, csökkentheti a stresszt, segíthet a preeclampsia és az aranyér kezelésében a terhesség alatt.
Hogyan kell használni az Epsom sót terhesség alatt
Lehet, hogy sokan azt kérdezik: “Fürdhetek-e Epsom sóban terhesség alatt?” A válasz igen, igen. Ha terhes, rendkívül előnyös lehet az Epsom-sót tartalmazó vízbe áztatás. Mivel azonnal feloldódik, fürdőkben történő használata a legjobb módja annak, hogy ellazítsa a fájó izmokat. Használatának helyes módja az, ha 2 csésze Epsom-sót ad a kád vízéhez, bejut és kb. 15 percig áztatja. Ügyeljen arra, hogy a víz langyos legyen, mivel a forró vízbe történő áztatás veszélyes lehet a gyomrában lévő babára.
Az Epsom sófürdők terhesség alatt történő használatának előnyei
Az Epsom sóban történő fürdés elősegítheti a testből származó összes toxin kiürítését. Az Epsom-sókkal való fürdéshez számos előny jár. Vizsgáljunk meg még néhány előnyt:
Csökkenti a duzzanatot
Az Epsom só gyulladáscsökkentő, a benne lévő magnézium-szulfát pedig fokozza a vérkeringést és csökkenti a folyadék felhalmozódását vagy terhességi duzzanat a testében. A terhesség alatt a lábakban általában duzzanat jelentkezik, így az Epsom só talp áztatása segíthet csökkenteni.
Megnyugtatja izmait
Ha áztat egy kádban, amelyben Epsom-só van, az áthatolhat a bőrén, és megnyugtathatja izmait, valamint csökkentheti az ízületi vagy hátfájást, amelyet általában sok terhes nő tapasztal. Nagyon szükséges megkönnyebbülés lesz az Ön számára.
3. Javítja a bőrt
Terhesség alatt a bőre megnyúlhat, hogy a növekvő babát be tudja illeszteni a hasába. Az Epsom sóval történő fürdőzés nagyban helyreállíthatja és hámlasztja bőrét, megnyugtatja a nyúlványokat és javítja a megjelenést. A nyújtás viszketést okoz a has és az ízületek körül is, amit az Epsom só enyhíthet.
Aranyér kezelésére
Az Epsom só nagyszerű gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A terhesség alatti aranyér Epsom-sófürdője méregtelenítő hatású, mivel segít a végbél területének ellazításában és a méreganyagok eltávolításában a záróizomból, ami általános megkönnyebbüléshez vezet. Az aranyérben szenvedő terhes nők jobban érzik majd magukat az Epsom-sóval történő fürdés után. Csökkenti a puffadást, amely a terhes nőknél gyakran előfordul, és pótolja a magnéziumot a szervezetben. Ne nyelje le, mert lehet, hogy nem biztonságos, de fürdhet egy Epsom sós fürdőben, mivel az könnyen áthatolhat a bőrön.
Könnyíti a székrekedést
Epsom-sóban áztatás a terhesség alatti székrekedés szintén enyhítheti az állapotot, mivel hashajtóként működik. Ez azt jelenti, hogy segít a bélmozgás szabályozásában a terhes nőknél.
Segít a Preeclampsia kezelésében
Ha terhes vagy és preeclampsia szenved, akkor tanulmányok kimutatták, hogy az Epsom sónak való kitettség segíthet körülbelül 15% -kal csökkentse az ezzel az állapottal kapcsolatos kockázatokat. Érdemes kipróbálni, mivel a preeclampsia, bár ritka, életveszélyes állapot.
Reggeli betegséget gyógyít
Az Epsom só nagy része magnéziumot tartalmaz, amelyről ismert, hogy csökkenti a terhesség alatt tapasztalható hányingert.
Fokozza a hangulatot
Terhes állapotban a hormonszint folyamatosan változik, ahogy a teste befogadja, hogy táplálja a benned lévő csecsemőt. Ez azt eredményezheti, hogy olyan hangulatváltozásokat tapasztal, amelyek nem kedveznek Önnek vagy babájának. Az Epsom sóval történő fürdőzés javíthatja a hangulatát, és könnyebbnek érezheti magát.
Csökkenti a stresszt
Terhes állapotban nyugodtnak és békésnek kell lennie.Áztasson egy Epsom-sót tartalmazó pezsgőfürdőbe, és a stressz elolvad, mivel növeli a szerotonin szintjét a vérben. Ez segít abban is, hogy jobban aludjon és boldogabb legyen.
Megakadályozza a korai szülést
Az Epsom sóban található magnézium-szulfát megelőzheti a korai összehúzódásokat, amelyek egyébként koraszüléshez vezetnének, azáltal, hogy csökkenti a méh izmainak kalciumszintjét.
Hogyan készítsünk Epsom sófürdőt
Ez attól függ, hogy mit akarsz helyrehozni a testedben, legyen az a hangulatod vagy az izmaid, vagy valami más, de Epsom-sót is adhatsz a kád fürdővizéhez, vagy áztathatod benne a lábad.
- Töltse fel fürdőkádját langyos vagy meleg vízzel (ügyeljen arra, hogy ne legyen túl forró), és adjon hozzá 2 csésze Epsom-sót.
- Miután feloldódott, áztassa testét a kád kb. 12-15 percig.
Hozzáadhat szódabikarbónát vagy almaecetet, ha enyhíteni szeretne hüvelyi élesztőfertőzést vagy csalánkiütést.
Óvintézkedések az Epsom sós fürdő használata közben Terhes állapotban
Bár ez rendkívül egyszerű folyamatnak tűnik, az Epsom sós vízfürdőbe vétele előtt be kell tartani néhány óvintézkedést.
- Először is, legyen abszolút győződjön meg arról, hogy a kád vízének hőmérséklete nem túl meleg (vagy meghaladja a 100 Fahrenheit fokot). Ez veszélyes lehet rád és a méhében lévő babára.
- Ne adjon aromás olajat, például eukaliptuszt vagy levendulát az Epsom sós fürdőjéhez, mivel biztonsági okokból általában nem ajánlott.
- Az Epsom-só liberális használata előtt forduljon orvoshoz. Ritka esetekben negatív hatással lehet a várandós nőkre, akiknek szív- vagy veseproblémái vannak.
- Soha ne igyon, és ne erőltesse a testébe. Ritka esetekben magnézium-mérgezés következhet be.
Van-e valamilyen kockázat az Epsom-só terhes nők számára történő alkalmazásával kapcsolatban?
Sokan használhatják az Epsom sót a fenti célokra, mivel könnyen elérhető és nem túl drága. De először mindig forduljon orvoshoz, amikor a használatát tervezi, függetlenül attól, hogy a fogamzás előtt vagy után van-e, különösen, ha az Epsom sót többször vagy kétszer szeretné használni a fürdőjében. Mint korábban említettük, ritka esetekben negatív hatással lehet a szív- vagy vesebetegségben szenvedő terhes nőkre. Az Epsom-sók elviszik a folyadékot a belekből, és más testrészekre terelik. Bár ez szabályozza a bélmozgást, a belekben görcsöket és összehúzódásokat is okozhat, amelyek terhességi komplikációkhoz vezethetnek. Inkább abban az esetben, ha vetélési története van.
Fogyaszthat-e Epsom-sót terhesség alatt?
Az Epsom só fogyasztása terhesség alatt veszélyes. Soha ne igyon, és ne fecskendezze be erőszakkal a testébe. Ritka esetekben magnézium-mérgezés történhet. Csak a fürdőkeveréshez használja.
Az Epsom sós fürdők a várandós nők számára annyira szükséges enyhítést nyújtanak, enyhítve ízületi fájdalmaikat, viszketésüket és egyéb irritáló terhességi tüneteiket. Ha terhes vagy, folytass egy szép hosszú Epsom-só áztatással, de csak az orvossal folytatott konzultáció után!
Olvassa el még: Epsom sós fürdő csecsemőknek és gyermekeknek