Ez a fagyasztott gyümölcs turmix az almalé és a fagyasztott áfonya, meggy, málna jeges keveréke. és a mangó. Könnyű, tápanyagokkal töltött ital, amely tökéletes egy forró napra.
Fagyasztott gyümölcs turmixokat készítek hetente legalább egyszer – finomak, egészségesek és tökéletes módon felhasználhatók a gyümölcsök minden esélye és vége a fagyasztómban!
Nem tudok rólad, de itt Kaliforniában meleg, meleg, meleg volt! Felvertem néhány ilyen fagyasztott gyümölcs turmixot a gyerekeim számára, hogy megakadályozzák a hőt. Gyors és könnyű snack, tele jeges, hideg gyümölcsökkel, amelyek segítenek a hűvösségben.
HOGYAN KELL FAGYASZTOTT GYÜMÖLCSÖST?
Én személy szerint egy turmixgépet jelent csak turmixokhoz, de nem szükséges; bármilyen keverőgép működik. Dobja a fagyasztott gyümölcs, gyümölcslé és görög joghurt keverékét a turmixgépbe, és keverje simára. Úgy döntöttem, hogy áfonyát, meggyet, málnát és mangót használok egy savanykás, mégis édes gyümölcskeverékhez.
Ez A recept két adagot készít, de könnyen beállítható, hogy csak egy adagot vagy több adagot készítsen, bármit is kíván. Egyszerűen vágja félbe a receptet egy adagra. Ha megduplázza az igényelt összetevők mennyiségét, ne feledje, hogy ez négy adagra fog ütni, mivel ez elegendő két adag elkészítéséhez. Minden adag kb. 16 uncia.
Sok nagyszerű gyümölcslé van ott, amelyek jól működnek a gyümölcsében turmix. Jellemzően almalevet használok, mert könnyen hozzáférhető és semleges ízű, de más remek lehetőségek a következők:
- Fehér szőlőlé
- Narancslé
- Ananász gyümölcslé
- Áfonyalé
A turmixjához gyümölcslé helyett akár tejet, mandulatejet vagy kókusztejet is használhat.
Általában bármit használok a gyümölcs esélye és vége, véletlenül a fagyasztómban van. Itt igazán keverhet, és tetszés szerint egyeztethet, csak ugyanannyi gyümölcsöt használjon fel a receptben felsorolt gyümölcsökből. Néhány további nagyszerű gyümölcs lehetőség a
- banán
- ananász
- őszibarack
- eper
Milyen egészségügyi előnyei vannak egy fagyasztott gyümölcsös simítónak?
Bár a turmixok édesek, így tűnik ezek több, mint egészségügyi előnyök, valójában tele vannak tápanyagokkal. A gyümölcs turmix nagy mennyiségben tartalmaz folátot. C-vitamin és kálium. A legtöbb gyümölcs nagyszerű forrás ezeknek a tápanyagoknak, és egy gyümölcsös turmix legfeljebb 2-3 adag gyümölcsöt tartalmazhat. A görög joghurt hozzáad egy jó adag fehérjét is, ami hosszabb ideig jóllakik.
A GYÜMÖLCST FAGYASZTANI kell GYÜMÖLCSÖS SMINKBEN?
Ha el akarja készíteni egy fagyasztott gyümölcs turmix, és nincs kéznél fagyasztott gyümölcs, adj hozzá jeget a keverékhez. Ha nem ad hozzá fagyasztott gyümölcsöt vagy jeget, a turmixod nem lesz vastag és fagyos. Ha ezt nem bánja, akkor jól esik, ha folytatja. Nagyon ajánlom a fagyasztott gyümölcs használatát, mert az jobban keveredik, mint az egyenes jég. Nem kellemes a turmixban jégdarabokat harapni!
Ez a gyümölcs turmix recept olyan egyszerű, hogy elkészítjük a legtöbb nap a forró időben. Nem hallod panaszkodni. Sokkal egészségesebbek, mint a fagylaltok, és ha elkészítésükkel elzárkózik a fagylalt iránti igénytől, akkor én mindenért mellette vagyok!
TOVÁBBI FAGYOTT GYÜMÖLCSÖS RECEPTEK, AMELYEKET SZERETNEK
- Málna turmix
- Vegyes bogyós turmix
- Trópusi turmix
- Ananász kókusz turmix
- Pezsgő málna ananász fagyás
Pin nyomtatása
Fagyasztott gyümölcs turmix
Kalória 201 kcal
Hozzávalók
- 1 1/2 csésze almalé
- 2 csésze válogatott fagyasztott gyümölcs Meggyet, málnát, áfonyát és mangót használtam
- 3/4 csésze vanília görög joghurt
- további gyümölcs és / vagy menta ágacska a körethez opcionális
Utasítások
-
Helyezze a levet, gyümölcsöt és joghurtot turmixgépbe.
-
Turmixold össze, amíg teljesen sima nem lesz.
-
Öntsön 2 pohárba. Díszítsen további gyümölcs- és menta-ágakkal, ha szükséges.