© A POPSUGAR Inc. szolgáltatta.
Mindig imádtam a gyömbér ízét. Fűszeres és csípős , tea formában finom, és szinte teljesen levágja a zöldségek keserűségét friss gyümölcslevekben és turmixokban (a gyömbér hozzáadása alapvetően az egyetlen módja annak, hogy a céklát gyomorszájon tegyem a levembe). És bár “mindig is ismertem”, gyakran használják segíti az emésztést, alázatosan bevallom, nem is sejtettem, hogy a fűszer a gyógyszerek ilyen terjedelmes listájával büszkélkedhet. A szakértők szerint a gyömbérgyökér csillaggyulladáscsökkentő, javítja a szív egészségét, enyhíti az émelygést és a mozgásbetegségeket, segít a szabad gyökök kiűzésében testet, és még a koleszterinszint csökkentésével is összefügg.
Ha ez a fűszeres gyökér ekkora erővel bír, csak ki kellett próbálni. Úgy döntöttem, hogy hét naponta minden nap friss gyömbért fogyasztok. Fogyasztási módok mellett döntöttem úgy, hogy minden reggel egyenesen a gyümölcscentrifugához megyek egy gyömbéres és citromos lövésért és társért Éjszaka egy csésze házi gyömbérteával folytattam a rituálémat. A tea felverése könnyű; egyszerűen öntsön egy csésze forró vizet egy darab nyers gyömbérre, és hagyja néhány percig ülni.
Szinte azonnal észrevettem az emésztőrendszerét.
Teljesen ” őszinte itt: ami a fürdőszobai szokásokat illeti, soha nem voltam rendszeres. Az egészségesebb étrendre való áttérés minden bizonnyal segített (egészségesebb, vagyis soha nem mondok le a sajtról), de még a kedvenc keresztesvirágú zöldségeim is kiválthatják az egész napos puffadást. A friss gyömbér hatása gyors volt – harmadik napra minden reggel ugyanabban az időben mentem a fürdőszobába, mint az óramű. Azt is észrevettem, hogy a vacsora utáni puffadás jelentősen csökkent, amikor az étkezésemet (brokkoli és minden!) Egy csésze gyömbérteával befejeztem.
Kapcsolódó: 10 étel, amelyet minden héten meg kell ennie (az Active szolgáltatója Times)
Megkönnyítette az izomfájdalmat az edzés után.
“Hatalmas szószólója vagyok a súlyzós edzés előnyei a nők számára, és hajlamos vagyok elég erősen megerőltetni magam az edzőteremben. Hét közepére észrevettem, hogy a fellépő fájdalom még mindig jelen van, de a szokásosnál észrevehetően enyhébbnek érzem magam. Hiszek abban, hogy a természetes gyógyszerek helyett lehetőség szerint. Borsmenta olajat használok fejfájásra, nyers mézet iszom, ha torokfájásom van. De az edzéseim során általában minden reggel két gyulladáscsökkentő tablettát szedek a fájdalom enyhítésére, és teljesen el tudok merülni a gyömbér elfogyasztásának gondolata mögött.
Sóvárogtam az esti teára.
Még annak is, aki szereti az ízt, a reggeli lövésem kissé túl csípős volt az ízlésemhez. Gyümölcscentrifugám más fűszerek, például kurkuma hozzáadását javasolta, és a jövőben is megtenném, de szerettem volna ezt pontosan értékelni. De a házi teám? Most ez egy kis csemege volt, amit minden este nagyon vártam. Valójában további előnyként még a késő esti snack utáni vágyakozásban is segített.
Folytatom?
Bár nem biztos, hogy folytatom tiszta lövés, határozottan azt tervezem, hogy a teáimmal fejezem be a napjaimat. Nem hittem el, milyen egyszerű (és őszintén szólva, milyen olcsó) volt minden este elkészíteni, figyelembe véve a holisztikus előnyöket, amelyeket szinte azonnal éreztem. Mint említettem, közvetlenül lefekvés előtt iszogatva csökkentette vágyamat egy éjféli harapnivaló elérésére, és ha a kicsi, de hatalmas gyökér továbbra is segíti az emésztést és csökkenti az edzés utáni fájdalmat, számoljon be. Lehet, hogy nyár van, de “ne várja meg, amíg élvezheti a karcos gyömbérteát a hidegebb hónapokban (kevés mézzel…. talán még a bourbonnal is).
Videó: A tudósok véletlenül felfedeznek olyan gyógyszert, amely megállíthatja a súlygyarapodást (Buzz60 )
Jogi nyilatkozat: Az ebben a cikkben kifejezett nézetek a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja azokat. Az MSN sem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő vagy egészségügyi menedzsment programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelel-e az Ön igényeinek